Làm thế nào để hành động khi đối mặt với sự không chung thủy

Ngoại tình ở cặp đôi là một trong những tình huống khó khắc phục nhất vì nó đề cập đến sự phản bội của một trong những đối tác đối với người kia. Vì vậy, hiệp ước tình yêu, sự độc quyền và niềm tin đã bị phá vỡ và điều này tạo ra một sự thất vọng to lớn mà tất nhiên đi kèm với một nỗi đau cảm xúc lớn.

Vì vậy, nếu bạn đang tự hỏi Làm thế nào để hành động khi đối mặt với sự không chung thủy, Chắc chắn bạn thấy mình trong tình huống đau đớn và tế nhị này, trong đó bạn không tìm thấy phải làm gì, bạn cảm thấy bối rối và bạn khó có thể dừng lại để suy nghĩ khách quan về những gì sẽ xảy ra tiếp theo và quyết định bạn sẽ đưa ra là gì. lấy từ nó Đó là lý do tại sao trong bài viết này của Tâm lý học trực tuyến: làm thế nào để hành động khi đối mặt với sự không chung thủy, chúng tôi sẽ cho bạn biết một loạt các mẹo chắc chắn sẽ giúp bạn biết cách đối mặt với tình huống này.

Làm thế nào để hành động trước khi ngoại tình trong hôn nhân? 5 lời khuyên

Tiếp theo, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn một số mẹo thiết thực mà bạn có thể bắt đầu thực hiện để biết Làm thế nào để hành động khi đối mặt với sự không chung thủy.

1. Hít một hơi

Nếu bạn vừa phát hiện ra rằng đối tác của bạn không chung thủy, vì bạn đã chứng minh điều đó cho chính mình (hoặc) hoặc vì anh ấy (cô ấy) thú nhận điều đó với bạn, chắc chắn bạn sẽ vô cùng bị ảnh hưởng (hoặc) và bối rối (hoặc) trong khoảnh khắc đầu tiên này. Vì vậy, điều cần thiết là trước khi bạn làm bất cứ điều gì, hãy dừng lại và bạn hít một hơi để đồng hóa cái này chuyện gì đã xảy ra.

2. Desahógate

Nếu bạn cảm thấy muốn khóc hoặc la hét chẳng hạn, ¡làm đi Đừng giới hạn bản thân và bạn muốn giữ điều này mà bạn đang cảm thấy ngay bây giờ. Đó là bình thường mà ngay bây giờ bạn cảm thấy rất đau và buồn cho những gì đã xảy ra và bạn phải học cách quản lý nó, cách tốt nhất để làm điều đó là trút giận và lấy ra tất cả những gì bạn cảm thấy ngay bây giờ.

3. Nói chuyện với đối tác của bạn

Một khi bạn đã an tâm và tự trấn an mình một chút, bạn cần nói về những gì đã xảy ra với đối tác của bạn. Thể hiện với sự chân thành như thế nào bạn cảm thấy trong những lúc này và yêu cầu anh ấy giải thích cho bạn về những gì anh ấy đã làm và giải quyết tất cả những nghi ngờ bạn có về sự không chung thủy của anh ấy và những gì anh ấy nghĩ và cảm nhận về mối quan hệ của anh ấy.

4. Dành thời gian của bạn

Dành thời gian của bạn để suy ngẫm về những điều quan trọng, ví dụ như cảm xúc của bạn, bạn đã cảm thấy như thế nào trong mối quan hệ, liệu nó có thực sự đáng để cho đối tác của bạn một cơ hội khác hay không, nếu ít nhất là trước ngoại tình bạn đã cảm thấy đủ yêu (và) và có giá trị (hoặc) bởi đối tác của bạn, trong số nhiều điều khác, điều rất quan trọng là bạn phải tính đến để cuối cùng bạn có thể đi đến kết luận nơi bạn thực sự có lợi (hoặc) và đang hành động gắn kết với chính mình (hoặc).

5. Đưa ra quyết định

Cuối cùng, sau khi bạn dành thời gian mà bạn cho là cần thiết để đưa ra quyết định, cho dù bạn có quyết định tiếp tục mối quan hệ hay không, bạn phải cho đối tác biết để nếu họ quyết định tiếp tục cùng nhau và khắc phục tình trạng này, cả hai đều đạt được những thỏa thuận nhất định sẽ giúp họ đạt được nó. Khám phá ở đây làm thế nào để vượt qua một sự không chung thủy.

Làm thế nào để đối xử với đối tác của bạn sau khi ngoại tình

Ngoại tình là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sự tan vỡ của các mối quan hệ yêu đương và do đó là một vấn đề rất nhạy cảm khi giải quyết nó và đặc biệt là khi nó có ý định vượt qua sự không chung thủy và khôi phục mối quan hệ. Nếu bất chấp tất cả mọi thứ bạn cảm thấy mất phương hướng và không biết phải làm gì trong tình huống này hoặc bạn chỉ muốn nhận được sự hướng dẫn và hỗ trợ từ chuyên gia, bạn nên tham gia trị liệu tâm lý.

• Ngay cả khi bạn đã đưa ra quyết định như, tha thứ cho đối tác của bạn và tiếp tục mối quan hệ, cả hai có thể đi trị liệu cho các cặp vợ chồng để họ có thể được định hướng chuyên nghiệp và khắc phục tình trạng này theo cách tốt nhất có thể.
• Trong trường hợp đã quyết định kết thúc mối quan hệ hoặc rằng đối tác của bạn đã quyết định từ bỏ nó, tham gia trị liệu tâm lý sẽ hỗ trợ rất nhiều để bạn có thể vượt qua quá trình đau buồn mà bạn sẽ bắt đầu do sự chia ly.

Cuối cùng, như một điều hiển nhiên, mục đích của liệu pháp sẽ là tăng cường sức khỏe tâm lý và cảm xúc của bạn bằng cách ở trong tình huống mà bạn thấy mình và bạn cũng có thể tìm thấy những câu trả lời mà bạn chưa rõ do sự nhầm lẫn và đau đớn mà bạn đang trải qua gây ra bởi cùng một sự không chung thủy và những cảm xúc mà nó đòi hỏi.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để hành động khi đối mặt với sự không chung thủy, chúng tôi khuyên bạn nên nhập loại trị liệu cặp đôi của chúng tôi.