Khi thiếu sự tôn trọng trong cặp đôi

Khi cặp đôi trở thành một trong những người quan trọng nhất đối với chúng tôi vì đó không chỉ là một cặp vợ chồng mà người đó còn trở thành một đối tác, một người bạn, một người bạn tâm tình, do đó chúng tôi phải đặt Chú ý đến loại mối quan hệ chúng tôi thiết lập với cô ấy. Điều cần thiết là bất kỳ mối quan hệ nào, đặc biệt là trong các cặp vợ chồng, có một bầu không khí yên bình và hòa hợp, trong đó sự tôn trọng là trụ cột cơ bản cho cả hai.

Với sự tôn trọng, chúng tôi không chỉ đề cập đến việc không tấn công bằng lời nói hoặc thể xác người khác vì còn có những thái độ khác mà mặc dù có vẻ tinh tế cũng bị coi là thiếu tôn trọng đối với người khác, như chỉ trích, chế giễu, trong số các tình huống khác chúng ta sẽ thấy sau Vì vậy, nếu bạn không thể xác định liệu có sự thiếu tôn trọng đối tác của bạn hay không, trong bài viết Tâm lý học trực tuyến này: Khi thiếu sự tôn trọng trong cặp đôi, Chúng tôi sẽ cho bạn biết những khía cạnh nào bạn có thể dựa vào chính mình để biết và cuối cùng bạn có thể chấm dứt tình trạng này.

1. Những cách thiếu tôn trọng vợ chồng
2. Làm thế nào để phục hồi sự tôn trọng trong một mối quan hệ
3. Đồng cảm để tránh sự thiếu tôn trọng

Những cách thiếu tôn trọng vợ chồng

Một số dấu hiệu mà bạn có thể dựa vào chính mình để phân tích nếu trong mối quan hệ của bạn thực sự thiếu tôn trọng, về phía bạn, về phía đối tác của bạn hoặc cả hai, như sau:

• Chỉ trích mang tính hủy diệt. Khi họ xuất hiện những lời chỉ trích đối với người khác, ví dụ, các khía cạnh của con người họ, ngoại hình, cách ăn mặc của họ, v.v. Họ cũng có thể là một loại chỉ trích khác liên quan đến tình hình kinh tế của người khác, trình độ văn hóa của họ, chỉ trích thái độ của họ, trong số những thứ khác. Nhiều khi cách nói chuyện này với người khác có thể khá phù phiếm và gây tổn thương và chúng ta phải tính đến ý định mà họ nói ra.
• Trêu chọc và sỉ nhục. Đây có thể là từ việc tạo niềm vui cho cách suy nghĩ, niềm tin và ý thức hệ của người khác. Ví dụ, khi bạn chỉ trích tôn giáo của người khác, nhận thức của bạn về cuộc sống, v.v. Cũng có thể có những trò đùa liên quan đến những gì người kia làm hoặc không làm, khi họ mắc lỗi và ngay cả khi họ không làm, nhưng người tấn công luôn cố gắng chế giễu người khác. Ví dụ: nói những điều như: “thật là một kẻ ngốc, bạn không bao giờ làm điều đúng”, sử dụng mang ra, vv.
• Nói xấu về gia đình. Một cách khác để thiếu tôn trọng cặp vợ chồng là nói xấu gia đình bạn vì bất kỳ lý do gì, khi bên kia đến chế giễu một hoặc nhiều thành viên trong gia đình bạn hoặc chỉ đơn giản là chỉ trích họ..
• Không chấp nhận sự khác biệt của bạn. Điều bình thường là họ không có cùng sở thích và sở thích, tuy nhiên sự thiếu tôn trọng bắt đầu khi một hoặc cả hai coi thường thị hiếu của người kia đến mức đánh giá họ bằng cách có họ và gây rối với họ.
• Đặt biệt danh. Nhiều cặp đôi thích sử dụng biệt danh để gọi nhau như một cách thể hiện tình yêu của họ, tuy nhiên trong nhiều trường hợp, những biệt danh hoặc biệt danh đó có thể gây khó chịu cho người khác, thậm chí không nhận ra nó có thể làm mất lòng tự trọng của người kia.
• Tiết lộ bí mật của người khác. Một cách khác để thiếu tôn trọng đối tác của bạn hoặc cô ấy có thể thiếu bạn là nói cho người khác biết bí mật cá nhân của bạn. Bất kể bạn là ai, cho dù bạn nói với bạn thân, gia đình hay con người bạn, nếu đó là điều mà bạn đã giao phó cho họ và bạn không muốn ai khác biết, thực tế là nói chuyện với người khác đã ám chỉ sự thiếu tôn trọng.
• Nằm. Khi những lời nói dối được tìm thấy trong một cặp vợ chồng, đã có một vấn đề lớn về sự thiếu tin tưởng. Khi đối tác của bạn liên tục nói dối bạn, điều hiển nhiên là bạn không tôn trọng hiệp ước và sự tin tưởng mà mọi mối quan hệ vợ chồng phải có..
• Xúc phạm. Khi một cặp vợ chồng nổi giận, họ có thể đến xúc phạm và lăng mạ người kia, nhưng hãy suy nghĩ trước khi nói. Sự thiếu tôn trọng này là khá nghiêm trọng bởi vì một khi bạn bắt đầu xúc phạm người kia thì sẽ khó ngăn chặn hơn.

Làm thế nào để phục hồi sự tôn trọng trong một mối quan hệ

Khi thiếu sự tôn trọng của cặp đôi, điều quan trọng là phải phục hồi sự năng động lành mạnh và hàn gắn mối quan hệ độc hại, vì lý do đó, chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo chính để bạn có thể ngăn chặn rằng trong mối quan hệ của mình thiếu sự tôn trọng của cả hai:

• Suy nghĩ trước khi nói. Khi cả hai tức giận và bắt đầu cãi nhau, không cần phải hành động hay nói những điều thúc đẩy, cố gắng giữ bình tĩnh, nếu cần đi ra ngoài và đi đến một phòng khác, nơi họ có thể ở một mình, thở sâu và khi họ nói chuyện bình tĩnh hơn một lần nữa Điều này sẽ làm cho nguy cơ bị xúc phạm và xúc phạm giảm đi đáng kể vì họ sẽ cho phép bản thân suy nghĩ những điều tốt hơn trước khi nói và không can đảm một cách bốc đồng.
• Thể hiện những gì bạn cảm thấy với đối tác của bạn. Hãy cho đối tác của bạn biết bạn cảm thấy thế nào với cách hành động của họ, nói cho họ biết điều gì đang làm phiền bạn và tại thời điểm nào họ bị xúc phạm ngay cả khi không nhận ra điều đó. Đừng nói điều đó bằng cách thảo luận hoặc trách móc, chỉ nói chuyện với cô ấy và nói với cô ấy điều gì khiến bạn cảm thấy và bạn muốn cô ấy đối xử với bạn như thế nào từ lúc này..
• Cho ví dụ. Hãy cho đối tác của bạn rằng bạn tôn trọng cô ấy bởi vì nếu bạn yêu cầu sự tôn trọng từ cô ấy và bạn không tôn trọng cô ấy, nhiều khả năng cô ấy cũng sẽ không làm điều đó. Vì vậy, cần phải hành động phù hợp và tôn trọng đối tác của bạn mọi lúc vì điều này làm tăng cơ hội cô ấy sẽ làm như vậy và trong trường hợp bạn đã bắt đầu thiếu tôn trọng cũng bắt đầu thay đổi thái độ của bạn.
• Dừng lại. Nếu đối tác của bạn liên tục thiếu tôn trọng, bạn đã nói chuyện với cô ấy nhiều lần, bạn đã bày tỏ cảm xúc của mình và bạn đã làm gương bằng cách luôn thể hiện sự tôn trọng của cô ấy và tiếp tục như thế này. Điều cần thiết là bạn phải có một quyết tâm và những giá trị nào làm cho mối quan hệ đó trở nên tốt đẹp bởi vì nếu nó ảnh hưởng đến bạn nhiều hơn những gì nó mang lại cho bạn, nó sẽ khiến bạn ngày càng đau khổ hơn. Tuy nhiên trước khi đưa ra quyết định, bạn cần dừng lại với đối tác của mình và không cho phép bạn tiếp tục thiếu tôn trọng bạn. Bạn có thể nói những điều như: “Tôi không thích bạn nói chuyện với tôi như thế”, “Tôi sẽ yêu cầu bạn không nói chuyện với tôi như vậy một lần nữa”, “Tôi không tôn trọng bạn nên cũng không làm điều đó”, v.v. Tất cả những gì bạn phải nói một cách nghiêm túc và an toàn, không đùa cợt hay do dự. Trong trường hợp này, bạn nên tìm hiểu tâm lý giao tiếp như một cặp vợ chồng.

Đồng cảm để tránh sự thiếu tôn trọng

Có thể đặt mình vào vị trí của người khác là điều khiến nhiều người phải trả giá vì trong một số trường hợp nhất định, chúng tôi chỉ lo lắng về lợi ích cá nhân của mình và chúng tôi gạt sang một bên những người khác. Trong trường hợp của cặp vợ chồng, việc có thể đặt mình vào vị trí của họ là điều cần thiết trong mối quan hệ, đặc biệt là khi chúng ta đang nói về sự tôn trọng. Rất khuyến khích sự đồng cảm được thực hiện trong mối quan hệ của cặp đôi vì theo cách này, theo thời gian mối quan hệ có thể trở nên ngày càng vững chắc và ổn định.

Vì vậy, mỗi khi bạn có ý định làm tổn thương người khác một cách có chủ ý, điều đầu tiên chúng ta phải làm là tưởng tượng chúng ta sẽ cảm thấy thế nào Nếu đối tác của chúng tôi đối xử với chúng tôi như vậy và ngược lại, chúng tôi phải suy nghĩ về những hành vi mà chúng tôi muốn có với anh ấy sẽ khiến chúng tôi cảm thấy tốt hơn nhiều. Lúc đầu, bài tập này có thể khó thực hiện, đặc biệt là nếu bạn đã quen với việc đó, nhưng theo thời gian, nó trở thành một thói quen tích cực mà không nghi ngờ gì nữa, chúng ta càng đưa nó vào thực tế, nó sẽ làm phong phú thêm mối quan hệ với thời gian trôi qua.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Khi thiếu sự tôn trọng trong cặp đôi, chúng tôi khuyên bạn nên nhập loại trị liệu cặp đôi của chúng tôi.