Cuộc đấu tay đôi kéo dài bao lâu?

Sau một chia tay của cặp đôi có một khoảnh khắc thương tiếc, quên giai đoạn đó là cần thiết để chữa lành vết thương vẫn còn mở sau khi tạm biệt. Mỗi câu chuyện là khác nhau và mỗi người có quá trình cải thiện riêng. Tuy nhiên, năm đầu tiên sau khi mối quan hệ ổn định là rất quan trọng..

Năm đầu tiên này là một bước ngoặt cá nhân, nó ngụ ý sự thích nghi của con người với một cuộc sống mới, bỏ lại tất cả những khoảnh khắc được chia sẻ và thực hiện các động lực mới mà trước đây chia sẻ với một người khác, ví dụ: ngày cá nhân quan trọng, lễ hội, bữa tối gia đình, kỳ nghỉ ...

Tuy nhiên, quá trình để tang nên chấm dứt vào một lúc nào đó, sẽ không tốt cho sức khỏe để duy trì trạng thái chán nản khi nghỉ ngơi. Nếu bạn vẫn hỏi "¿Cuộc đấu tay đôi kéo dài bao lâu?"Chúng tôi mời bạn tiếp tục đọc bài viết này trên Tâm lý học trực tuyến.

1. Mất bao lâu để quên một người?
2. Quá trình tự khám phá
3. Sự thương tiếc bệnh hoạn
4. Làm thế nào để vượt qua tang tóc bệnh lý?

Mất bao lâu để quên một người?

Nó không giống nhau để quên một tình yêu không được đáp lại hơn là quên một cặp đôi tình cảm mà chúng ta đã dành nhiều khoảnh khắc. Người ta thường nói rằng đàn ông mất ít thời gian hơn để vượt qua phụ nữ nhưng đó không phải là trường hợp. Mỗi người là duy nhất và mặc dù có sự khác biệt trong hành vi giữa phụ nữ và đàn ông, nhưng nó không phải lúc nào cũng phản ánh cảm xúc thực sự của họ.

Trong khi sự thật là bạn có thể đánh giá cao các giai đoạn rất giống nhau trong tất cả các quá trình đau buồn để nghỉ ngơi, không có thời gian thiết lập để đánh dấu sự kết thúc này. Nó phụ thuộc vào nhiều biến số, ví dụ như loại mối quan hệ mà bạn có, nếu người đó tiếp tục trong vòng tròn bạn bè hoặc làm việc với chúng tôi, nếu việc phá vỡ là một quá trình đau thương ...

Thật khó để biết chính xác nỗi đau buồn kéo dài bao lâu để nghỉ ngơi, tuy nhiên, nói chung, vượt qua nỗi buồn sau khi chia tay thường kéo dài từ vài tháng đến một năm.

Quá trình tự khám phá

Năm đầu tiên này là một quá trình tự khám phá. Mặc dù ảo tưởng của chúng ta bị phá vỡ và trải qua một sự thất vọng về tình cảm, chúng ta có thể cảm nhận được ở người đầu tiên rằng trải nghiệm sống xứng đáng ở mỗi giai đoạn với sự tích cực mà mỗi khoảnh khắc có được, chúng ta học cách quên đi quá khứ và sống hiện tại.

Quá trình quên được đánh dấu bởi nỗi buồn, Tuy nhiên, nỗi buồn này không ngăn cản chúng ta tận hưởng những khoảnh khắc hạnh phúc. Trong suốt quá trình khám phá bản thân, chúng tôi đang vượt qua những thách thức quan trọng liên quan đến quá trình quên lãng và cải thiện cá nhân. Chinh phục những mục tiêu này làm cho chúng ta mạnh mẽ hơn và tăng lòng tự trọng của chúng ta.

Trong giai đoạn này, chúng ta cần thiết lập thói quen mới và các thói quen khác để tránh xa mọi thứ khiến chúng ta nhớ đến đối tác cũ. Do đó, chúng ta phải tăng cường các phong tục mới cung cấp sự độc lập về an ninh và cảm xúc. Thời gian trôi qua cũng giúp quan sát với khoảng cách xa hơn mối quan hệ của cặp đôi và quan điểm này cũng có thể mang lại cho chúng ta tính khách quan cao hơn. Theo thời gian, chúng ta sẽ cảm thấy tốt hơn sau giờ nghỉ.

Sự thương tiếc bệnh hoạn

Có những lúc nỗi buồn sau khi chia tay không dừng lại với thời gian trôi qua. Mặc dù đúng là mỗi người có quá trình đau buồn của riêng mình, nhưng nếu vượt quá và ngăn cản chúng ta sống một cuộc sống bình thường, chúng ta có thể phải chịu một nỗi đau bệnh lý.

Kiểu thương tiếc này được định nghĩa là một cảm giác mãnh liệt, tiêu cực và rất lâu dài sau một mất mát. Trong trường hợp chịu đựng nỗi đau bệnh lý, chúng ta có thể dùng đến những hành vi không lành mạnh mà không giải quyết được vấn đề, chúng ta thậm chí có thể phát triển nghiện để tránh đau và lấp đầy sự trống rỗng liên tục mà chúng ta cảm thấy bên trong. Sự đau buồn bệnh lý hạn chế tiêu cực cuộc sống hàng ngày của chúng tôi, ngăn chặn sự phát triển và hạnh phúc cá nhân và không cho phép chúng tôi vượt qua hoàn toàn vỡ. Chúng ta phải có khả năng đồng hóa sự mất mát. Mặt khác, nếu chúng ta không đối xử đúng, chúng ta sẽ tiếp tục kéo theo cảm giác khó chịu này.

Có một số yếu tố có thể là nguyên nhân của nỗi đau bệnh lý, trong số những người có ảnh hưởng nhất mà chúng tôi tìm thấy sau đây:

• Tính cách không an toàn
• Khả năng phục hồi
• Lòng tự trọng thấp
• Ít hoặc không có hỗ trợ xã hội
• Sự tồn tại của các rối loạn sức khỏe tâm thần khác

Tất cả chúng là những yếu tố can thiệp vào sự xuất hiện của đau buồn và giả sử những trở ngại trong cải thiện cá nhân ngăn cản chúng ta đi theo con đường của chính mình. Đau buồn là cần thiết nhưng nó không lành mạnh để trở thành bệnh lý.

Làm thế nào để vượt qua tang tóc bệnh lý?

Giả sử rằng chúng ta đang sống mà không có bạn đời là bước đầu tiên để vượt qua nỗi đau bệnh lý. Có vẻ như hiển nhiên, tuy nhiên, chúng ta có thể bám vào ý tưởng rằng người đó sẽ quay trở lại hoặc không có nó chúng ta không hạnh phúc. Điều quan trọng cần nhớ là chúng ta không cần một nửa màu cam bổ sung cho chúng ta, chúng ta là những người mạnh mẽ và độc lập trong mọi tình huống của cuộc sống.

Chúng ta có thể cố gắng vượt qua nỗi đau bệnh lý thông qua các bài tập tự lực giúp củng cố lòng tự trọng và cung cấp cho chúng ta các công cụ để học cách sống xa sự lệ thuộc về cảm xúc. Học cách tự lập cũng là một liệu pháp tốt để chống lại đau buồn. Bằng cách này, chúng tôi sẽ nhận ra rằng chúng tôi không thực sự cần người mà chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi cần phải hạnh phúc.

Nếu chúng ta tiếp tục kéo nỗi đau và đau khổ sau khi chia tay, chúng ta nên xem xét tư vấn một chuyên gia để giúp chúng ta thoát khỏi vòng xoáy này. Một liệu pháp tâm lý chính xác có thể giúp chúng ta ngăn chặn tang tóc dẫn đến trầm cảm nặng hoặc rối loạn cảm xúc khác.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Cuộc đấu tay đôi kéo dài bao lâu?, chúng tôi khuyên bạn nên nhập loại trị liệu cặp đôi của chúng tôi.