Tôi muốn tách ra, tôi phải làm gì?

các cuộc sống như một cặp vợ chồng Nó có thể phức tạp để quản lý, đặc biệt là khi bạn nhận ra rằng mối quan hệ không hoạt động. Đó là lúc bạn có thể bắt đầu coi trọng lựa chọn chia ly để cả hai bạn có thể hạnh phúc và bắt đầu lại. Nhưng ¿Làm thế nào để truyền thông tin này cho đối tác của bạn? Chúng tôi biết rằng đó là một tình huống khó khăn và khó khăn và trong giờ nghỉ, những cảm giác khác như sợ hãi, lòng tự trọng, v.v. luôn xuất hiện; tuy nhiên, nếu bạn nghĩ rằng thời gian đã đến, bạn nên thực hiện bước này.

Trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi sẽ trả lời câu hỏi của bạn về Phải làm gì nếu bạn muốn tách ra để bạn có thể hồi phục lại cuộc sống và cố gắng vui vẻ trở lại. Cả hai bạn đều xứng đáng.

1. Các khía cạnh trước khi tách khỏi một cặp vợ chồng
2. Làm thế nào để nói với đối tác của bạn rằng bạn muốn tách
3. Phải làm gì nếu bạn đã kết hôn hoặc có con

Các khía cạnh trước khi tách khỏi một cặp vợ chồng

Nếu gần đây bạn bắt đầu thấy rằng mối quan hệ của bạn đang tạo ra nước, điều quan trọng là bạn phải hành động về vấn đề này và bắt đầu đưa ra quyết định. Nó có thể là một bản vá xấu, vâng, nhưng cũng có thể là bạn đã rõ ràng rằng điều này sẽ không đi đến đâu và do đó, bạn phải đưa ra quyết định, tuy nhiên có thể khó khăn.

Tiếp theo chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một danh sách với Các khía cạnh mà bạn phải tính đến để biết phải làm gì nếu bạn muốn tách ra. Ở đây bạn có nó:

• ¿Bạn chắc chắn muốn tách mình ra?: đây là câu hỏi đầu tiên bạn phải tự hỏi mình trước khi thực hiện bước tiếp theo. Có những điều rõ ràng là điều cần thiết để không làm tổn thương đối tác hoặc làm hại chính bạn. Do đó, điều quan trọng là bạn phải đánh giá xem tình huống này có kịp thời hay ngược lại, nó đã xảy ra trong một thời gian.
• ¿Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tách ra ?: Đây là một trong những câu hỏi quan trọng mà bạn phải tự hỏi mình để cố gắng tìm hiểu xem, sâu thẳm, bạn có muốn chia tay với đối tác của mình không. Trên thực tế, sự tách biệt có thể liên quan đến một loạt thay đổi trong cuộc sống của bạn nhưng ở đây điều thú vị là các giá trị nếu, thực sự, tương lai sắp mở ra trước mắt bạn, bạn thấy nó với ảo ảnh hoặc buồn chán. Điều này có thể giúp bạn hiểu bạn hơn.
• Gác lại tất cả "nguyên liệu" và tập trung vào cảm xúc của bạn: một trong những lời khuyên khác bạn phải tính đến trước khi chia tay là tất cả những gì thuộc về "vật chất", các khía cạnh "thực tế" hơn của mối quan hệ không cần phải là một trở ngại để phá vỡ mối quan hệ. Chắc chắn, trong suốt quãng đời chung, bạn đã cùng nhau tạo ra một cuộc sống và do đó, điều bình thường là bây giờ, bạn có một thế giới để suy nghĩ về việc phải làm gì với ngôi nhà, xe hơi, v.v. Tuy nhiên, tất cả những điều này là các thủ tục sẽ được giải quyết, chúng không phải là phanh của bạn ¡ở tất cả!
• Đừng mặc cảm: Nhiều người khi muốn tách khỏi đối tác của họ không hoàn thành bước này vì họ có cảm giác tội lỗi. Họ cảm thấy tồi tệ vì đã làm tổn thương bạn đời và làm tổn thương họ, vì lý do đó, họ tiếp tục trong một mối quan hệ mà họ không hạnh phúc tạo ra, do đó, một vòng luẩn quẩn của nỗi đau và bất hạnh. Bạn không cần phải bảo vệ bạn đời của mình hơn bạn, bạn phải thành thật với chính mình và với anh ấy / cô ấy để thực sự, mối quan hệ này là lành mạnh và chân thành. Điều tồi tệ hơn là tiếp tục vì đau hơn là phá vỡ, ¡tin chúng tôi!
• Vượt qua nỗi sợ hãi: và cuối cùng, nếu bạn rõ ràng rằng bạn không muốn tiếp tục với đối tác của mình nhưng bạn không biết phải làm gì nếu bạn muốn tách biệt những gì chúng tôi khuyên là bạn làm một công việc nội bộ và bạn vượt qua tất cả những điều chưa biết có thể khiến bạn sợ hãi chỉ bằng cách nghĩ về họ. Sự cô đơn, thay đổi cuộc sống, nỗi sợ không tìm thấy ai khác ... Tuy nhiên, tất cả điều này là bình thường để xuất hiện bởi tâm trí, tuy nhiên, không nên trở thành lời nói bên trong duy nhất của bạn. Nghe nó nhưng vượt qua nó. Bạn sẽ có thể làm bất cứ điều gì bạn đặt trước mặt bạn, vì vậy đừng để bản thân vượt qua nỗi sợ hãi.

Trong bài viết khác này, chúng tôi cho bạn biết làm thế nào để mạnh mẽ trong một cuộc chia tay của cặp đôi để bạn biết cách diễn xuất trong tình huống này mà không rơi vào kịch..

Làm thế nào để nói với đối tác của bạn rằng bạn muốn tách

Một khi bạn đã có ý tưởng rõ ràng, bước tiếp theo bạn phải làm nếu muốn tách biệt rõ ràng là, nói chuyện với đối tác của bạn. Bây giờ là lúc để "lấy sừng bò", hãy dũng cảm và đưa ra quyết định gây ra rất nhiều chóng mặt, nhưng đồng thời, giải phóng sẽ được.

Và đó là khi bạn quyết định chia tay với cặp đôi sống những cảm xúc rất kép di chuyển giữa nỗi đau và sự giải thoát, điều gì đó cho thấy cần thiết phải thực hiện bước này như thế nào. Do đó, để nói chuyện với đối tác của bạn và nói với anh ấy rằng bạn muốn tách ra, đây là một số mẹo để làm cho cuộc trò chuyện trở nên văn minh và trên hết, để làm tổn thương anh ấy ít nhất có thể:

• Có ý tưởng rõ ràng: Điều cần thiết là bạn biết những gì đang xảy ra với bạn, tại sao bạn lại đưa ra quyết định này, điều gì không ổn với cặp vợ chồng và những gì bạn muốn liên lạc với họ. Vì lý do này, điều quan trọng là trước khi đạt đến điểm này, bạn đã suy nghĩ và suy nghĩ về chủ đề được đề cập.
• Không trách móc: Một điều rất phổ biến là, khi chia tay với cặp đôi, chúng tôi bắt đầu từ bỏ những lời trách móc và thất bại mà chúng tôi tin rằng họ đã cam kết. Lỗi Điều này là vô ích ngoại trừ việc tạo ra một cuộc thảo luận và làm cho việc phá vỡ trở thành một thức uống thậm chí còn khó khăn hơn. Bỏ qua tất cả những lời trách móc và đặt cược vào một bài phát biểu mà bạn nói bắt đầu từ bạn, kinh nghiệm và cảm xúc của bạn; bất kể anh ấy hoặc cô ấy đã làm gì, điều quan trọng là bạn nói về cảm giác của bạn và lý do bạn muốn rời bỏ nó.
• Nói và nghe: Điều quan trọng nữa là bạn hãy để đối tác của mình thể hiện bản thân, vì anh ta có thể sẽ không ngạc nhiên với cuộc trò chuyện này và sẽ có điều gì đó để nói. Hãy cởi mở để lắng nghe ý kiến ​​của họ với sự tôn trọng và bình tĩnh nhưng cố gắng không rơi vào cái bẫy của việc thử lại. Bạn cũng đã đưa ra quyết định, rất khó khăn, vì vậy hãy kiên định với nó và đừng lùi bước.
• Không làm giảm tác động: trong giờ giải lao, bạn thường cố gắng ngăn chặn nỗi đau do lời nói hoặc tin nhắn có thể khích lệ cho người khác, tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn không nên làm điều này vì nỗi đau bạn có thể tạo ra sẽ còn lớn hơn. Tạo hy vọng cho đối tác của bạn nếu bạn rõ ràng rằng bạn không muốn ở bên cô ấy là một ý tưởng tồi tệ có thể tạo ra những nỗi đau sâu sắc hơn. Sự chân thành và trung thực sẽ là đồng minh tốt nhất của bạn vì vậy đừng bỏ họ lại phía sau.
• Đừng để mất kiểm soát: và cuối cùng, trong cuộc trò chuyện với đối tác của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên giữ bình tĩnh, ngay cả khi điều đó cho bạn biết điều gì làm tổn thương hoặc điều đó loại bỏ bạn bên trong. Hãy nghĩ rằng điều quan trọng là cố gắng hoàn thành tốt nhất có thể và vì lý do đó, tránh các cuộc thảo luận và đối đầu cũng như học cách chấp nhận những lời chỉ trích có thể nói với bạn.

Trong bài viết khác này, chúng tôi cung cấp cho bạn một số lời khuyên tốt để bạn biết cách chữa nỗi buồn vì thiếu tình yêu và tìm lại niềm vui sống..

Phải làm gì nếu bạn đã kết hôn hoặc có con

Nếu bạn muốn biết phải làm gì nếu bạn muốn kết hôn hoặc lập gia đình, bạn phải nhớ rằng, ngoài việc quản lý tình huống này với bạn đời, bạn cũng sẽ phải làm theo một loạt các thủ tục của calyx quan liêu hơn nhưng cần thiết.

Điều đầu tiên chúng tôi khuyên bạn là bạn nên nói chuyện với đối tác của mình để biết cách quản lý sự chia ly: nếu đó chỉ là một cuộc chia ly hoặc nếu bạn muốn đó là một cuộc ly hôn. Hãy là như nó có thể, bạn sẽ phải nói chuyện với một luật sư phát triển đề xuất và có thể phân chia hàng hóa một cách văn minh và công bằng.

Ngoài ra, trong trường hợp có trẻ em ở giữa, điều cần thiết hơn nữa là sự tách biệt phải thân thiện và do đó, chúng tôi khuyên bạn nên KHÔNG BAO GIỜ trộn con của bạn hoặc coi chúng như một loại tiền tệ hoặc một hình thức trừng phạt. Để trẻ em bên lề và bảo vệ chúng đến mức tối đa để tránh chúng bị thiệt hại từ tình huống này. Họ là những người dễ bị tổn thương nhất và ít phạm tội nhất trong tình huống, do đó, hãy nghĩ về họ nhiều hơn bạn.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tôi muốn tách ra: tôi phải làm gì?, chúng tôi khuyên bạn nên nhập loại trị liệu cặp đôi của chúng tôi.