Phải làm gì nếu đối tác của tôi không nói chuyện với tôi

Đối thoại là một trong những chìa khóa để giao tiếp trong mối quan hệ vợ chồng. Tuy nhiên, phản ứng cảm xúc có thể được thay đổi trong các tình huống khác nhau. Ví dụ, có thể xảy ra việc bạn có sáng kiến ​​và sẵn sàng nói chuyện với đối tác của mình, trong khi đối tác của bạn đáp lại bằng sự im lặng của anh ấy. Hình thức hành động này phản ứng với sơ đồ cho thấy một loại thao túng và tống tiền gây tổn thương.

Bất cứ ai hành động theo cách này đều rơi vào cái bẫy tin rằng anh ta có lý do tuyệt đối cho tình huống này. Nó tự đặt mình trong im lặng, trong trường hợp không có từ ngữ, từ quan điểm sai lầm khi nghĩ rằng người khác có thể giải thích và suy luận chính xác những gì anh ta muốn và cần. "¿Phải làm gì nếu đối tác của tôi không nói chuyện với tôi?", Nếu bạn đã hỏi câu hỏi này nhiều hơn một lần, tại Psicologia-Online, chúng tôi giúp bạn tìm câu trả lời.

Anh ấy đã tức giận và không nói chuyện với tôi? Đừng đầu hàng để tống tiền

¿Làm thế nào bạn có thể hành động nếu bạn sống trong một tình huống của những đặc điểm này?

Khiếu nại không phải là giải pháp

Loại tình huống này tạo ra rất nhiều sự khó chịu đến nỗi người sống với sự thờ ơ của bạn đời có thể chấp nhận thái độ tự mãn như một biện pháp để chấm dứt khoảng cách. Nguy cơ của phản ứng này là, khi một cặp vợ chồng lặp lại mô hình hành vi này, nó không giải quyết được xung đột thực sự.

Mong muốn làm hài lòng đối tác của bạn dẫn bạn đến việc ưu tiên các nhu cầu của bạn trong khi bỏ qua nhu cầu của bạn. Kiểu hy sinh cảm xúc này tạo ra hiệu ứng bất bình đẳng trong mối quan hệ bởi vì bằng cách hành động theo cách này, bạn củng cố đối tác của mình thay vì sửa chữa anh ta trong thái độ của anh ta.

Đừng để bản thân bị điều kiện bởi cảm giác tội lỗi

Trong tình huống kiểu này, điều quan trọng là bạn phải quan sát những gì đã xảy ra trong viễn cảnh để không để bản thân bị ô nhiễm cảm xúc bởi cảm giác tội lỗi mà bạn có thể trải nghiệm. Đợi đối tác của bạn thay đổi thái độ để nói chuyện bình tĩnh về những gì đã xảy ra. Bạn có thể bày tỏ một cách quyết đoán rằng khi bạn muốn nói về những gì đã xảy ra, bạn sẽ rất vui khi làm điều đó.

Hãy kiên nhẫn

Tuy nhiên, đừng tham gia vào tâm lý năng động của việc cầu xin sự tha thứ bởi vì nếu bạn đang ở thời điểm đó, mọi người phải làm phần việc của mình để sửa chữa sai lầm. Hãy kiên nhẫn và chờ đợi cho đến khi đối tác của bạn thể hiện một thái độ mới.

Sau đó là thời điểm tốt để nói chuyện không chỉ về những gì đã xảy ra, mà còn về hành vi của bạn và cảm giác của bạn. Bạn có thể đưa ra các ví dụ cụ thể tập trung vào việc mô tả các sự kiện bên ngoài thay vì đưa các đánh giá đến cấp độ cá nhân.

¿Và chính xác thì nó có nghĩa là gì?? Tiếp tục với cuộc sống của bạn, tiếp tục với sự bình thường của thói quen của bạn. Điều đó có nghĩa là, nó tiếp tục xử lý các khía cạnh và câu hỏi khác về sự tồn tại của bạn cũng quan trọng đối với bạn và đòi hỏi sự chú ý của bạn.

Thiết lập kết luận của bạn

Tình huống này có thể giúp bạn phản ánh về những kỳ vọng tích cực của bạn trong mối quan hệ. Trong trường hợp đó, bạn có thể công khai chỉ ra giới hạn và nhu cầu của bạn là gì. Ví dụ, đối tác của bạn xứng đáng được tôn trọng, nhưng bạn cũng xứng đáng với điều đó.

Nếu tình huống im lặng trong xung đột được lặp lại thường xuyên và đối tác của bạn thể hiện thái độ khác khi anh ta ăn năn, sự giúp đỡ của một chuyên gia có thể là cần thiết để cải thiện giao tiếp giữa họ. Tuy nhiên, chính nó, sự năng động này không dẫn đến sự đồng cảm mà là khoảng cách vì sự oán giận được tạo ra giữa hai người đang gia tăng.

Tại sao đối tác của tôi không nói chuyện với tôi

¿Tại sao đối tác của bạn cư xử theo cách này? Thông qua sự im lặng, anh ta đặt mình vào thế phòng thủ. Nhưng, ngoài ra, nó cũng tránh đối mặt với vấn đề theo cách của người lớn. Khi đối tác của bạn chọn im lặng, anh ta để bạn một mình với thực tế đó. Và đóng cánh cửa của bất kỳ sự hợp tác nào vì khi bạn đặt câu hỏi, anh ta không trả lời.

Tình trạng này đau đớn không thể tránh khỏi và thậm chí còn khó chịu hơn khi cả hai đã thực hiện bước chung sống. Sau đó, sự im lặng trở thành một công cụ để làm tổn thương người khác trong các cuộc họp khác nhau trong ngày.

Trò chơi tâm lý Sự nhầm lẫn đang tiềm ẩn vì, thậm chí, có thể xảy ra việc bạn hỏi anh ta nếu anh ta tức giận và, tuy nhiên, anh ta phủ nhận điều đó với một từ "không" rõ ràng. Một âm tiết đơn theo dòng im lặng đó được chấp nhận tự do từ khi còn non nớt.

Nguy cơ của loại hành vi này là người đó không thể hiện những gì xảy ra với họ, trong khi cặp vợ chồng cũng bỏ qua thực tế này. Theo cách này, từ cùng một sự kiện, mỗi người có cách đọc hoàn toàn khác nhau. Và nếu những diễn giải này không được chia sẻ, thì thiếu hiểu biết.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Phải làm gì nếu đối tác của tôi không nói chuyện với tôi, chúng tôi khuyên bạn nên nhập loại trị liệu cặp đôi của chúng tôi.