5 chìa khóa để hạnh phúc trong công việc

Cho dù người ta yêu thích công việc của mình đến đâu, không có gì lạ khi có những khoảnh khắc Điều đó tạo ra một cảm giác áp bức và kiệt sức. Các cam kết, trách nhiệm và giới hạn mà nó áp đặt có thể gây căng thẳng. Tuy nhiên, bạn luôn có thể hạnh phúc trong công việc, ngay cả khi chúng ta không thích công việc chúng ta làm quá nhiều..

Một thái độ xây dựng cùng với động lực cao góp phần làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn ở nơi làm việc. Nó có thể không phải là tất cả những gì chúng ta muốn, nhưng có nhiều cách để áp dụng một viễn cảnh cho phép chúng ta tập trung vào tất cả những điều tích cực mà nó mang lại cho chúng ta..

"Khi công việc là một niềm vui, cuộc sống thật đẹp. Nhưng khi cuộc sống áp đặt lên chúng ta thì đó là chế độ nô lệ".

-Maxim Gorky-

Khi một người cố gắng hạnh phúc trong công việc, anh ta có được một kho báu thực sự cho cuộc sống. Công việc là một trong những không gian trong đó chúng ta còn nhiều thời gian hơn và trong đó nhiều kế hoạch của chúng ta phụ thuộc và nói ngắn gọn là hạnh phúc của chúng ta. Do đó, chúng tôi đã mang theo một số chìa khóa giúp chúng tôi làm cho công việc trở thành một trải nghiệm tốt hơn. Đây là năm trong số họ.

1. Tập trung vào hiện tại

Nhiều vấn đề, đặc biệt là những người có liên quan đến căng thẳng và lo lắng, tồn tại trong tâm trí nhiều hơn trong thực tế. Họ được sinh ra từ những kỳ vọng tiêu cực khi đối mặt với những gì có thể xảy ra trong tương lai. Ví dụ, hãy tưởng tượng những khó khăn chưa phát sinh, những sự kiện tiêu cực chưa xảy ra hoặc kết quả khủng khiếp không nhất thiết phải xảy ra.

Tất cả điều này tạo ra một hao mòn tâm lý rất lớn. Trong những trường hợp này, không thể hạnh phúc trong công việc. Hoàn toàn ngược lại. Nơi làm việc bị biến thành một không gian thống khổ, bởi vì điều tồi tệ nhất luôn luôn là nỗi sợ hãi. Thuốc giải độc cho việc này là tập trung vào hiện tại. Chỉ giải quyết với nhiệm vụ ngày hôm nay. Nếu chúng ta làm tốt, hậu quả cũng sẽ tích cực.

2. Hợp tác với những người khác để hạnh phúc trong công việc

Có nhiều hoàn cảnh trong cuộc sống. trong đó cách tốt nhất để giúp chính mình là giúp đỡ người khác. Thực tế nhạy cảm với nhu cầu và vấn đề của người khác là điều làm phong phú chúng ta như con người. Đồng thời, nó giúp chúng ta thoát khỏi bong bóng tự nhiên đó, điều này chỉ mang lại sự khó chịu.

Nếu chúng ta xem xét mục đích làm những điều tích cực cho người khác, chắc chắn chúng ta sẽ hạnh phúc trong công việc và trong các môi trường khác mà chúng ta tham gia. Chúng tôi sẽ nhận thấy, từng chút một, rằng sự sắp đặt của người khác đối với chúng tôi là tử tế và hiểu biết hơn. Điều này đáng chú ý sẽ cải thiện môi trường làm việc của chúng tôi và sẽ lấp đầy ngày của chúng tôi với một năng lượng đặc biệt.

3. Học cách nghỉ ngơi

Một trong những vấn đề phổ biến nhất ở người lao động là sự thiếu cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi. Thời gian nghỉ là hoặc quan trọng hơn các nhiệm vụ tương tự. Một người mệt mỏi không làm việc hiệu quả và dễ mắc sai lầm và bỏ qua các chi tiết quan trọng. Nó cũng ít sáng tạo và sắc nét trong đánh giá cao của nó.

Khi chúng ta mệt mỏi, chúng ta sẽ làm trong một giờ những gì chúng ta có thể làm trung bình. Bên cạnh đó, chúng ta dễ rơi vào tâm trạng tồi tệ. Do đó, chúng tôi phải liên tục kết hợp công việc và nghỉ ngơi. Trong ngày với thời gian nghỉ ngơi tích cực và ngoài ngày với các hoạt động công việc.

4. Đánh giá và cảm ơn

Hạnh phúc trong công việc sẽ dễ dàng hơn nếu mỗi ngày chúng ta dành một phút để suy ngẫm, trước khi bắt đầu ngày mới. Mang lại giá trị cho công việc của chúng tôi và dừng lại để suy nghĩ về lợi ích của nó, cho cả chúng tôi và phần còn lại của thế giới, cho phép chúng tôi thay đổi quan điểm.

Tương tự như vậy, chắc chắn chúng ta có nhiều lý do để cảm ơn mỗi ngày làm việc. Thực tế chỉ có các khoa để thực hiện công việc của chúng tôi đã là một lý do cho lòng biết ơn. Ngoài ra khả năng tạo thu nhập cho chúng tôi và cho nhiều người khác. Khi chúng ta mua bánh mì, chúng ta đóng góp cho những người khác có một công việc và phương tiện để sống. Đừng bao giờ quên cảm ơn.

5. Tạo "tổ"

Sẽ dễ dàng hơn để thúc đẩy bản thân khi chúng ta biến nơi làm việc của mình thành một nơi dễ chịu. Nếu có thể, hãy cá nhân hóa càng nhiều càng tốt các đối tượng xung quanh chúng ta. Chúng tôi in liên lạc độc đáo của chúng tôi trên đó và chúng tôi chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn.

Nó cũng thích hợp để bạn tạo ra "tổ" nghỉ ngơi của riêng bạn. Địa điểm hoặc tình huống đặc biệt để lánh nạn trong thời gian rảnh của bạn. Môi trường khiến bạn cảm thấy được giải phóng khỏi trách nhiệm và mối quan tâm.

Hạnh phúc trong công việc là một phước lành thực sự. Bây giờ tốt, Trong những dịp hiếm hoi mà hạnh phúc tự đến. Nói chung, chúng ta phải tạo điều kiện cho nó xuất hiện. Nếu chúng ta thành công, chúng ta sẽ có một bước tiến lớn trong việc xây dựng hạnh phúc của mình.

Chánh niệm, trong công việc? Chúng ta sống vội vàng trong thói quen hàng ngày, cả ở nhà và tại nơi làm việc. Chánh niệm cho chúng ta cơ hội dừng lại, quan sát và đối mặt với ngày làm việc với sự bình tĩnh và thư giãn hơn. Dám khám phá điều đó! Đọc thêm "