Vượt quá 5 hậu quả

Làm việc quá sức đã trở thành thương hiệu đăng ký của nhiều người. Người ta cho rằng làm việc là đáng khen ngợi, đó là sự thật, nhưng không phải khi môi trường làm việc được phép xâm chiếm tất cả cuộc sống. Nếu điều này xảy ra, sự tồn tại dần trở nên nghèo nàn.

Mọi người rơi vào tình trạng làm việc quá sức vì những lý do khác nhau. Có thể thu nhập từ một công việc duy nhất có thể không đủ và cần phải có thêm việc làm. Những lần khác, những gì có một niềm đam mê bất tận cho công việc, hoặc thành công có thể được hưởng.

"Chúng tôi được bao quanh bởi các tiện ích được thiết kế để tiết kiệm công việc và, tuy nhiên, chúng tôi có rất ít giải trí đích thực".

-Laurence J. Peter-

Cũng có trường hợp làm việc quá sức trở thành một cơ chế chạy trốn khỏi những khía cạnh khác của cuộc sống, khi họ có vấn đề Dù thế nào đi nữa, nó chỉ cho thấy có vấn đề và những vấn đề này phải được giải quyết trước khi quá muộn. Hậu quả có thể rất nghiêm trọng. Đây là năm trong số họ.

1. Suy giảm các mối quan hệ tình cảm và xã hội

Hậu quả đầu tiên của việc làm quá sức là sự xuống cấp tiến bộ từ các lĩnh vực khác của cuộc sống. Ở nơi đầu tiên bởi vì họ dành quá nhiều giờ để làm việc, năng lượng cảm xúc nhỏ bé đó có sẵn cho các khía cạnh khác. Trên thực tế, thông thường phải làm việc quá mức như một cách để tránh những khó khăn trong các lĩnh vực khác.

Công việc quá mức thường được các cặp vợ chồng cảm nhận như một sự từ bỏ hoặc thậm chí là một sự từ chối. Bóng ma vắng mặt xuất hiện. Người kia cảm thấy ở một nơi thứ hai. Điều tương tự cũng xảy ra với gia đình hoặc bạn bè, những người nhận thức rõ ràng sự thiếu sẵn có.

Theo cùng một cách, khi một người có mối quan hệ tình cảm kém, làm việc quá mức không giúp giải quyết vấn đề. Những gì nó làm là che đậy nó và, nhiều lần, tăng nó. Do đó, trong mọi trường hợp, mối quan hệ với người khác đang tan biến trong những trường hợp này.

2. Mệt mỏi và miễn cưỡng, ảnh hưởng thường xuyên của làm việc quá sức

Khi có quá nhiều công việc cũng có sự mệt mỏi. Điều này được thể hiện ban đầu là sự mệt mỏi về thể chất và tinh thần. Từ kiệt sức bạn sẽ sớm kiệt sức, nhưng đồng thời người đó thường cảm thấy rằng mình không thể hoặc không nên dừng lại.

Kiệt sức có ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng. Nhiều lần nó nảy sinh một thái độ thờ ơ mạnh mẽ trước mọi thứ và cảm giác không được quan tâm. Sự nhiệt tình đang dần biến mất. Bạn mất hứng thú với hầu hết mọi thứ. Nỗi buồn được trải nghiệm Từ đó đến trầm cảm chỉ có một bước. Cũng có sự lo lắng và đôi khi thống khổ, trong những cường độ khác nhau.

3. Tăng năng suất

Điều nghịch lý nhất là quá nhiều công việc cũng dẫn đến không hiệu quả. Mệt mỏi, thờ ơ và tâm trạng không ổn định ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các nhiệm vụ một cách xuất sắc. Thay vào đó, nó kết thúc bằng cách hoàn thành.

Một số người có tính năng ám ảnh khăng khăng đòi làm mọi thứ theo cách tốt nhất. Vẫn, Quá tải công việc giới hạn khả năng sáng tạo của bạn. Nó trở nên khó khăn hơn để đổi mới và đạt được hiệu quả cao hơn. Điều đó chỉ có thể khi bạn có một tâm trí tươi mới và những cảm xúc nóng nảy.

4. Vấn đề sức khỏe

Có nhiều bệnh về thể chất xảy ra khi có quá nhiều việc. Nói chung mọi thứ bắt đầu với sự khó chịu đường tiêu hóa. Tiêu hóa xấu, viêm dạ dày, táo bón và khó khăn như thế. Nó cũng phổ biến để có vấn đề về da, dị ứng đột ngột hoặc cảm lạnh định kỳ.

Theo thời gian, các vấn đề sức khỏe trở nên phức tạp hơn. Không có gì lạ khi những người làm việc quá sức bắt đầu khó ngủ, mà đôi khi biến thành mất ngủ mãn tính. Cũng không phải là trường hợp tăng huyết áp hoặc các vấn đề về tuần hoàn bắt đầu xuất hiện.

Tại thời điểm này, điều quan trọng cần lưu ý là cái chết do làm việc quá sức không phải là một huyền thoại. Được biết, khi tình trạng này được duy trì trong một thời gian dài, nó có thể dẫn đến các cơn đau tim hoặc đột quỵ. Hậu quả của việc làm việc quá sức là không thể đoán trước.

5. Tự động hóa và mất ý nghĩa

Khi bạn làm việc quá mức, cuộc sống dần mất đi cảm giác mới lạ. Nhiều như công việc đòi hỏi sự khéo léo và sáng tạo, có một điểm mà nó trở thành một thói quen tuyệt vời. Để chịu đựng khối lượng công việc, mà không nhận ra nó, người phát triển các chủ nghĩa tự động khác nhau. Họ là những cách hành động rập khuôn, ai tránh dành thời gian để suy nghĩ.

Điều này lần lượt tạo ra một cảm giác thiếu ý nghĩa trước mọi thứ. Không thường xuyên, những suy nghĩ và câu hỏi bắt đầu xuất hiện trước ý nghĩa thực sự của cuộc sống. Nếu cũng có những đặc điểm trầm cảm, hậu quả có thể rất nghiêm trọng.

Làm việc quá sức, như bất kỳ dư thừa, nên tránh bằng mọi giá. Cuối cùng nó chỉ mang đến những vấn đề của tất cả các loại. Cuộc sống là một và bao gồm nhiều chiều. Giảm nó xuống một lần duy nhất tạo ra những ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Tốt hơn là nên suy nghĩ lại, xây dựng lại và mở ra những cách sống đầy đủ hơn.

7 ảnh hưởng nghiêm trọng của làm việc quá sức Làm việc quá sức không tốt cho cả chủ nhân hay công nhân. Ngược lại, nó làm giảm năng suất và gây hại cho sức khỏe. Đọc thêm "