Ba kỹ thuật nghiên cứu đơn giản để thực hiện nhiều hơn

Chắc chắn vào những ngày này, sẽ có nhiều sinh viên đang chuẩn bị bài kiểm tra cuối kì. Lo lắng, căng thẳng, ít thời gian phía trước ... Làm thế nào tôi có thể được tổ chức? Kỹ thuật nghiên cứu là rất quan trọng để có thể làm điều này.

Một thực tế có vẻ rõ ràng trong xã hội ngày nay là chúng ta có nghĩa vụ "lưu trữ một loạt dữ liệu và kiến ​​thức lý thuyết" để có được bằng cấp, để leo lên các cấp độ và khao khát một thành tích cá nhân và chuyên nghiệp cụ thể. Nhưng có rất ít chương trình giảng dạy bao gồm dạy học sinh học tập, để biết cách quản lý thời gian và thậm chí là sự lo lắng của họ.

Tất cả chúng ta đều bị căng thẳng trước một tình huống kiểm tra, và thông thường là có những sinh viên không biết cách xử lý những tình huống này để thể hiện hiệu quả tất cả kiến ​​thức của họ

Trước hết chúng ta phải rõ ràng rằng "Học" không có nghĩa là "ghi nhớ". Mọi người có rất ít khả năng để giữ lại và chúng ta có xu hướng quên đi nhiều thứ chúng ta ghi nhớ. Chỉ nhớ những gì là quan trọng, do đó trước tiên cần thiết lập một mức độ hiểu biết, quản lý thông tin, chuyển đổi, với điều kiện là những gì được đọc được thiết lập đáng kể trong não của chúng ta. Nhưng chúng ta hãy xem tốt hơn từng bước.

1. Tổ chức và lập kế hoạch nghiên cứu

Điều cần thiết là bạn thiết lập một lịch trình. Biết bao nhiêu thời gian bạn sẽ có mỗi ngày để thực hiện việc học của bạn. Chúng tôi cũng sẽ thực hiện một thang đánh giá về các môn học khiến chúng tôi tốn kém nhất, dành nhiều thời gian hơn cho những người khó khăn.

Ngoài ra, Điều bắt buộc là mỗi ngày, thiết lập thời gian nghỉ ngơi. Khi chúng ta học, thật tốt khi làm một số môn thể thao, chạy bộ chẳng hạn. Nhưng, trên hết, bạn phải thực tế, đặt ra một lịch trình mà bạn biết bạn có thể đáp ứng.

2. Chiến lược đáp ứng tiến độ đã thiết lập

Bạn phải hiểu rằng nơi bạn đã dành riêng để thực hiện nghiên cứu, bạn phải tôn trọng nó. Đừng để bạn bè hay gia đình làm phiền bạn, đừng để những thứ khiến bạn mất tập trung, hãy để điện thoại di động sang một bên và lặng lẽ.

Điều bình thường là bạn đặt thời gian 40 phút. Mức độ chú ý của chúng tôi thường thấp hơn khi chúng tôi đã làm việc được 3/4 giờ, vì vậy bạn có thể sắp xếp thời gian 40 trong 40 phút, để lại 15 phút nghỉ ngơi ở giữa

Và tôi phải làm gì trong 15 phút nghỉ ngơi đó? Bạn sẽ hỏi chứ. Có ba chế độ thư giãn sẽ rất hữu ích để phục hồi mức độ chú ý tốt trở lại. Đầu tiên là tìm kiếm 10 phút ở một cái gì đó cách xa hai mét hoặc hơn. Làm điều đó một cách bình tĩnh, thở nhẹ nhàng, thư giãn ...

Nghiên cứu kỹ thuật giúp ghi nhớ và quản lý căng thẳng tốt hơn nhiều để bạn đạt được năng suất

Sau đó, thư giãn các cơ trên đầu của bạn, nâng lông mày của bạn khoảng năm lần giữ cho chúng căng thẳng vài giây, sau đó thư giãn. Hình thức thư giãn thứ ba rất đơn giản, nó đủ để thở sâu và chậm trong hai phút. Nó rất dễ dàng và bạn sẽ phục hồi năng lượng ngay lập tức.

3. Phương thức L.S.E.R.M.

Đó là một phương pháp đơn giản sẽ giúp chúng ta đạt được một việc học có ý nghĩa hơn nhiều, khác xa với việc lặp lại bộ nhớ đơn giản. Đây là một trong những kỹ thuật nghiên cứu được sử dụng nhiều nhất, có lẽ vì kết quả tốt mà nó có.

L = Đọc

Bước đầu tiên cho nghiên cứu là đọc văn bản nên học. Do đó, đây là một bài đọc khám phá đầu tiên, và sau đó, toàn diện. Chúng ta phải hiểu những gì văn bản nói với chúng ta, và phản ánh một chút về những gì chúng ta muốn truyền đạt.

S = gạch chân

Một cổ điển Tất cả chúng ta làm điều đó, nhưng chúng ta làm điều đó tốt? Một số người trực tiếp gạch chân mọi thứ hoặc những người không biết cách xác định những gì quan trọng trong văn bản. Do đó, việc đọc trước là cần thiết. Nếu chúng ta không biết phải nhấn mạnh điều gì, điều chúng ta có thể làm là tự đặt câu hỏi.  Trước mỗi đoạn, hãy nghĩ về một câu hỏi và gạch chân câu trả lời có thể là gì.

Phần gạch chân sẽ cung cấp cho chúng tôi trong nháy mắt, thông tin thực sự quan trọng

E = Đề án

Bạn có biết rằng bộ nhớ nhớ bản vẽ tốt hơn từ ngữ? Nếu chúng ta sắp xếp thông tin theo sơ đồ, bộ nhớ sẽ nhanh hơn và có ý nghĩa hơn. Lược đồ là một kỹ thuật hoàn hảo cho phép biểu diễn đồ họa tóm tắt văn bản, để trong nháy mắt, chúng ta có thể thấy nội dung và cách tổ chức các ý tưởng của tài liệu nghiên cứu.

R = Tóm tắt và xem xét

Bạn phải rõ ràng, một bản tóm tắt tốt không được vượt quá 30% tổng số văn bảnhoặc Chúng tôi sẽ chỉ phản ánh những ý tưởng quan trọng bằng lời nói của bạn, cho thấy bạn hiểu những gì bạn đang nói về.

Không diễn giải các dòng của văn bản, diễn đạt nó để kết quả hoàn toàn thuộc về bạn. Sau này, xem lại. Nói to, nói những gì bạn đã hiểu, củng cố thông tin với dữ liệu có thể bị thiếu

M = Ghi nhớ

Đây là bước cuối cùng, nhưng nếu bạn đã hoàn thành thành công các liên kết trước đó, bạn sẽ dễ nhớ mọi thứ bạn đã làm. Mục đích là để tạo ra dữ liệu có ý nghĩa. Nếu chúng ta bắt đầu muốn "ghi nhớ" ngay từ đầu trong lần đọc đầu tiên, đó sẽ là một nỗ lực siêu phàm, và ngày hôm sau, chúng ta sẽ khó nhớ được nhiều.

Điều tốt nhất là ghi nhớ một chút mỗi ngày, nhìn vào kế hoạch của bạn, tóm tắt của bạn, gợi lên chúng bằng giọng nói lớn, ghi nhớ chúng để những gì bạn nhập vào bộ nhớ của bạn là quen thuộc và hữu ích.

Bạn nghĩ gì về những kỹ thuật nghiên cứu này? Kiểm tra từng người trong số họ sẽ cho bạn biết cái nào phù hợp với bạn, bởi vì mỗi người trong chúng ta nghiên cứu và tự tổ chức theo một cách khác nhau. Nếu bạn đã thử bất kỳ kỹ thuật nghiên cứu nào trong số này, chúng tôi khuyến khích bạn cho chúng tôi biết kinh nghiệm của bạn.

Kỹ thuật Pomodoro, một phương pháp tuyệt vời để quản lý thời gian của bạn Kỹ thuật Pomodoro là một phương pháp được thiết kế để tối ưu hóa việc quản lý thời gian, để bạn làm việc hiệu quả hơn và ít mệt mỏi hơn. Đọc thêm "