Con trai tôi không ăn gì. Tôi có thể làm gì?

Việc cho trẻ ăn là một trong những mối quan tâm chính của cha mẹ. Nhiều ông bố và bà mẹ trên khắp thế giới đau khổ khi nhận ra rằng con mình không ăn gì hoặc không đủ, nhưng ¿Làm thế nào để biết những gì họ ăn không đủ?, ¿Họ thực sự ăn gì hoàn toàn? Trong hầu hết các trường hợp, trẻ ăn, dù nhỏ nhưng ăn mặc dù cha mẹ cảm thấy rằng điều này là không đủ. Do đó, cần phải biết rằng thông thường trẻ em và thức ăn không phải lúc nào cũng hòa hợp với nhau và giống như người lớn, chúng cũng trải qua các mùa mà chúng ăn tốt hơn những người khác. Để trả lời câu hỏi mà nhiều phụ huynh tự hỏi. “Con trai tôi không ăn gì: ¿tôi có thể làm gì?”, Cần phải tính đến một số vấn đề liên quan đến sự tăng trưởng và cho trẻ ăn. Từ đó, bạn có thể thực hiện một loạt các hướng dẫn để làm theo để trẻ ăn ngon hơn.

Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này về Phải làm gì nếu con bạn không ăn gì, Chúng tôi sẽ giải thích một loạt những điều bạn phải tính đến khi cho trẻ ăn và cho bạn một số lời khuyên có thể rất hữu ích để giúp trẻ có cảm giác ngon miệng hơn.

1. Những gì bạn nên tính đến chế độ ăn uống của con bạn
2. Phải làm gì nếu con tôi không ăn gì: 5 lời khuyên
3. Lời khuyên thêm trong trường hợp con gái bạn không muốn ăn

Những gì bạn nên tính đến chế độ ăn uống của con bạn

Trước khi đưa ra cho bạn một số lời khuyên và khuyến nghị có thể rất hữu ích để con bạn ăn tốt hơn, cần phải tính đến một số khía cạnh quan trọng mà bạn có thể đang xem xét. Một số khía cạnh sau đây là:

• Nếu con trai của bạn có Hơn 1 tuổi, ăn ít là bình thường.. Điều này là do thực tế là trong năm đầu tiên của cuộc đời, chúng trải qua giai đoạn tăng trưởng nhanh nhất trong cả cuộc đời, vì chỉ trong năm đó chúng thường tăng khoảng 25 cm và trọng lượng tăng lên đáng kể. Sau năm, chúng cần ít sắt và năng lượng để phát triển, đó là lý do tại sao chúng ít đói hơn.
• Nếu con bạn ăn ít, nhưng bạn không giảm cân và nó tiếp tục phát triển, bạn không có gì phải lo lắng về.
• Không cần thiết cho trẻ để hoàn thành toàn bộ đĩa thức ăn hoặc số tiền bạn cho là cần thiết cho anh ta. Thật ra, anh ăn những gì bạn cần và nó có thể là nó đòi hỏi ít hơn trong một số trường hợp.
• Nếu bạn giả vờ rằng con bạn ăn giống hoặc nhiều hơn trong năm đầu đời, trước 6 tuổi, bé sẽ bị béo phì..
• Đừng ép buộc con bạn hoàn thành một lượng thức ăn nhất định.
• Trong trường hợp con bạn mất hàng tuần mà không ăn gì hoàn toàn, chắc chắn, đó là dấu hiệu cho thấy bé bị bệnh, vì vậy bạn phải đưa anh ấy đến bác sĩ được chăm sóc và không bị ép ăn.
• Nếu con bạn rất gầy và hầu như không ăn gì, bạn có thể cho bé ăn những bữa ăn có chứa thêm năng lượng (calo và protein) để bạn không giảm cân.
• Nếu bạn nhận thấy rằng con bạn đang giảm cân và có vấn đề trong sự tăng trưởng của nó, điều cần thiết là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa để nhận được hướng dẫn theo trường hợp của bạn.

Phải làm gì nếu con tôi không ăn gì: 5 lời khuyên

Bạn luôn có thể làm mọi thứ để thời gian ăn trưa không trở thành một trận chiến thực sự và khuyến khích trẻ ăn thức ăn của chúng khẩn trương hơn và không có nhiều áp lực. Một số những lời khuyên bạn có thể tính đến để con bạn có thể ăn tốt hơn, Họ là như sau:

Tránh phiền nhiễu trong bữa ăn

Cần tránh sử dụng điện thoại di động, bật TV, radio, v.v., bạn phải loại bỏ tất cả các loại phiền nhiễu để tập trung hơn vào thức ăn của bạn. Điều này cũng sẽ cho phép đứa trẻ ở trong một không khí thoải mái hơn để ăn, Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng thèm ăn hơn. Sau khi ăn xong, bạn có thể đặt chương trình bạn thích, radio, v.v., vì điều này sẽ thúc đẩy tốt hơn thói quen ăn uống và sẽ học cách đặt hàng.

Đánh thức sự quan tâm của bạn đối với thực phẩm

Để đánh thức sự quan tâm của trẻ đối với thức ăn, bạn phải sử dụng một chút sáng tạo. Ví dụ, một trong những cách mà trẻ chú ý nhiều hơn đến thức ăn và thấy nó thú vị hơn, đó là làm cho bữa ăn có một cảm giác thú vị (thức ăn ở dạng nhân vật yêu thích của chúng, cocktail trái cây có hình, v.v.), sử dụng đĩa, kính và dao kéo hào nhoáng (với hình ảnh của các nhân vật yêu thích của bạn, màu sắc bạn thích, v.v.).

Một lựa chọn khác rất thú vị là cho anh ta ăn bằng các trò chơi sẽ khiến anh ta tập trung sự chú ý vào thức ăn và cảm nhận nó theo cách tích cực hơn (ví dụ: trò chơi máy bay bằng thìa).

Đừng ép con ăn

Hãy nhớ rằng đứa trẻ biết khi nào nó thực sự cần thức ăn và khi nào thì không. Trong một số trường hợp, toàn bộ món ăn có thể được hoàn thành, nhưng trong những người khác, nó có thể chỉ đủ để ăn một vài miếng. Điều tồi tệ nhất có thể làm là ép anh ấy ăn khi anh ấy thực sự không đói, vì cảm giác no tự nhiên sẽ bị thay đổi và bạn có thể khuyến khích điều đó trong tương lai hiện tại vấn đề béo phì.

Một vấn đề quan trọng khác là trẻ có thể đạt được căng thẳng quá và rằng trong những dịp sau này, nó thậm chí còn tạo ra sự sợ hãi và ác cảm vào thời điểm của bữa ăn nếu nó bị ép ăn.

Ăn cùng gia đình

Một khía cạnh khác ảnh hưởng rất lớn khi tăng sự thèm ăn ở trẻ là cả gia đình ăn cùng một lúc. Đứa trẻ nhìn thấy cha mẹ mình đang ăn thúc đẩy để bắt chước hành vi của mình. Điều này thậm chí còn tốt hơn nếu bầu không khí yên tĩnh và dễ chịu, vì vậy bạn nên tránh các cuộc thảo luận tại bàn và biến giờ ăn trưa thành một khoảnh khắc cực kỳ dễ chịu.

Tránh phục vụ quá nhiều thức ăn

Bạn nên tránh đổ đầy đĩa và thậm chí bạn có thể phục vụ những phần nhỏ. Đứa trẻ là người phải quyết định xem nó có cần thêm thức ăn hay không, bởi vì khi thấy mình không bị ép ăn một lượng nhất định, nó sẽ cảm thấy bớt áp lực hơn và những trận chiến không cần thiết sẽ tránh được vào giờ ăn trưa. Điều quan trọng là không tham gia vào cuộc xung đột, vì cả cha mẹ và con cái sẽ có một thời gian khó khăn và không có gì sẽ đạt được theo cách này.

Lời khuyên thêm trong trường hợp con gái bạn không muốn ăn

Dưới đây là những lời khuyên khác cần tính đến để tăng sự thèm ăn ở trẻ và khiến nó hình thành thói quen ăn uống tốt.

Đặt thời gian biểu cho thực phẩm

Giờ cố định cho thực phẩm nên được thiết lập và thực hiện càng nhiều càng tốt. Nếu con bạn không muốn có một bữa ăn sáng ngon miệng và một giờ trước bữa tối yêu cầu một món tráng miệng, hãy giải thích rằng bé phải đợi đến giờ ăn trưa và cố gắng đánh lạc hướng cho đến khi chúng cảm thấy muốn ăn. Theo cách này, bạn sẽ đến với cơn đói nhiều hơn vào bữa ăn và từng chút một nó sẽ thích nghi với lịch trình đã được thiết lập để làm điều đó.

Tìm cách cho cô ấy ăn mà cô ấy không thích

Một cái gì đó bạn có thể làm và điều đó rất phổ biến để cung cấp thực phẩm bổ dưỡng cho trẻ em không theo ý thích của bạn, là ngụy trang chúng với người khác mà bạn thích Ví dụ, trong trường hợp bạn không thích rau, bạn có thể hóa lỏng chúng để bạn không chú ý đến chúng và trộn chúng với các thực phẩm khác để ngụy trang hương vị của chúng. Trường hợp là trẻ đang trở nên quen thuộc và quen với mùi vị của những thực phẩm này, do đó, mỗi khi bạn có thể giảm lượng thức ăn bạn thích để bạn chỉ ở cuối cùng trong trường hợp này với rau.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Con trai tôi không ăn gì: tôi có thể làm gì?, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Rối loạn cảm xúc và hành vi của chúng tôi.