11 sự thật tò mò về nỗi sợ hãi

Sợ hãi là một trong những cảm xúc chúng ta trải nghiệm thường xuyên nhất. Có những nỗi sợ hợp lý và một số nỗi sợ phi lý, những người có kích thích thực sự không có nguy hiểm hoặc đe dọa. Một ví dụ cuối cùng này sẽ là ví dụ về nỗi ám ảnh, kích thước nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi và điều đó ảnh hưởng đến khả năng của chúng tôi trong cuộc sống bình thường.

Là như nó có thể, sự thật là sự sợ hãi ở đó, trong ngày của chúng ta, chỉ quanh góc. Đó là cảm xúc mạnh mẽ và nguồn gốc nguyên thủy sống trong sâu thẳm trong não của chúng ta để thực hiện một mục đích rất cơ bản: đảm bảo sự sống còn của chúng ta. Tất nhiên, vấn đề duy nhất là rất nhiều trong số những lo lắng đó đến từ những mối đe dọa không có thật.

Khoa học đã nghiên cứu chiều kích của nỗi sợ hãi trong nhiều thập kỷ. Trên thực tế, ở cấp độ sinh học, nó cũng tạo thành cơ sở của các trạng thái căng thẳng, lo lắng và cả trầm cảm. Biết họ chắc chắn sẽ giúp chúng tôi hiểu họ hơn để coi thường tác động của họ và quản lý chúng hiệu quả hàng ngày.

"Nỗi sợ hãi của bạn kết thúc khi tâm trí bạn nhận ra rằng chính cô ấy là người tạo ra nỗi sợ hãi đó"

-Khuyết danh-

1. Sợ hãi gây ra những thay đổi sinh lý mạnh mẽ

Sợ hãi gây ra một loạt các thay đổi trong não. Cảm xúc này được phản ánh trong hệ thống limbic, chịu trách nhiệm điều chỉnh các hành vi liên quan đến chuyến bay, chiến đấu và bảo tồn. Điều này xảy ra trong một khoảng thời gian tối thiểu.

Cấu trúc đầu tiên điều phối tất cả các phản ứng liên quan đến sợ hãi là amygdala. Do đó, như một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Emory ở Hoa Kỳ tiết lộ, các yếu tố như căng thẳng mãn tính hoặc nỗi sợ hãi phi lý được bố trí bởi cấu trúc nhỏ này.

Chính cô ấy là người tạo ra phản ứng sinh lý như đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, tăng huyết áp, adrenaline, tăng mức glucose trong máu, tăng cường căng cơ hoặc giãn đồng tử ...

2. Sợ thay đổi nhận thức

Theo các nghiên cứu khác nhau, đặc biệt với một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Indiana, cảm xúc có tác dụng điều chỉnh nhận thức. Khi những cảm xúc này đặc biệt mãnh liệt, sự biến dạng có thể rất cao.

Đây là cách nó được phát hiện ra rằng Khi ai đó ở trong sự hiện diện của một đối tượng mà họ sợ, họ có xu hướng nhìn thấy nó lớn hơn và gần hơn về những gì nó thực sự là. Những hiệu ứng này càng trở nên mạnh mẽ hơn nếu vật thể đó tiếp cận người quan sát nó.

3. Mức độ sợ hãi phụ thuộc vào kinh nghiệm kiểm soát

Peter Samdam, một nhà nghiên cứu tại Đại học Princeton, đã đưa ra khái niệm "nguyên tắc kiểm soát". Theo nguyên tắc này, mọi người trải qua một mức độ sợ hãi lớn hơn khi đối mặt với các tình huống mà họ ít kiểm soát hơn, vì vậy chúng không thực sự nguy hiểm.

Một ví dụ rõ ràng về điều này là nỗi sợ rằng một số người phải di chuyển bằng máy bay. Tất cả các số liệu thống kê chỉ ra rằng có nguy cơ tử vong cao hơn trong các chuyến đi bằng xe hơi. Tuy nhiên, mọi người cảm thấy rằng đường an toàn hơn, bởi vì họ duy trì kiểm soát trực tiếp trên xe, không giống như những gì xảy ra trên máy bay.

"Tinh thần nghĩ về những gì nó có thể sợ, bắt đầu sợ hãi về những gì nó có thể nghĩ"

-Francisco de Quevedo-

4. Đôi mắt phản ánh nỗi sợ hãi

Đối mặt với một tình huống tạo ra sự sợ hãi, biểu hiện của khuôn mặt thay đổi đáng kể. Điều này được phản ánh với sự rõ ràng đặc biệt trong mắt, mở ra và đôi khi dường như rời khỏi quỹ đạo của chúng. Đó là một trong những kết luận của một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Cornell (Hoa Kỳ).

Lý do cho điều này xảy ra là nỗi sợ giải phóng một trạng thái cảnh giác. Điều này đến lượt nó làm cho người đó muốn mở rộng lĩnh vực thị giác và độ nhạy mắt của họ, để nắm bắt rõ hơn mối đe dọa ẩn giấu là gì.

5. Dường như những người thuận tay trái sợ hãi hơn

Một nghiên cứu được tiến hành bởi Hiệp hội Tâm lý học Anh về sự khác biệt giữa tay trái và tay phải, chỉ ra rằng trước đây dường như dễ bị sợ hãi hơn. Carolyn Choudhary, giám đốc của công trình này, cho biết mặc dù nghiên cứu chưa có kết luận, nhưng nó cho thấy một xu hướng nên được nghiên cứu kỹ hơn.

Người thuận tay trái trải qua nỗi sợ hãi lớn hơn

Cuộc điều tra bao gồm chiếu một bộ phim kinh dị cho một nhóm cá nhân, một số người thuận tay trái. Cuối cùng, một bài kiểm tra đã được trao cho tất cả những người tham gia. Kết quả chỉ ra rằng phần lớn những người thuận tay trái đã trải qua nỗi sợ hãi lớn hơn.

6. Nhện là nỗi sợ lớn nhất của trẻ em.

Mặc dù hầu hết các loài nhện hoàn toàn vô hại, chúng đứng đầu danh sách trong số những nỗi sợ lớn nhất của trẻ em. Điều này đã được làm rõ bởi một nghiên cứu của Graham Davey tại Đại học London.

Nguyên nhân của nỗi sợ hãi lớn này không thể được thiết lập. Nó đã được điều tra nếu những đứa trẻ đã phải chịu các điều kiện (điều đó làm chúng sợ nhện), nhưng nhiều người trong số họ không có tiền lệ đó. Điều có thể được chứng minh là hầu hết mọi người đều có người thân sợ nhện và họ sợ hãi vì sự di chuyển thất thường của những con bọ này.

7. Có những nỗi sợ là phổ quát

Có vẻ lạ, có những nỗi sợ hãi được cài đặt trong con người bất kể thời gian hay văn hóa mà họ thuộc về. Tất cả mọi thứ cho thấy rằng đó là một phản ứng với các kích thích mà tất cả con người nhận thấy là đe dọa.

Vì vậy, ví dụ, ligirophobia đó là một nỗi sợ phi lý của những tiếng động lớn, sắc nét, thường là đột ngột, Giống như những vụ nổ. Những người mắc chứng ám ảnh này không thể chịu đựng được vụ nổ của khinh khí cầu, pháo, tên lửa, v.v. Tùy thuộc vào cường độ của nỗi ám ảnh, chúng thậm chí không thể có sự hiện diện của những quả bóng bay bị sưng vì sợ nổ

8. Nỗi sợ cảm xúc trong tất cả các nền văn hóa

Cái trước không phải là nỗi sợ phổ quát duy nhất. Ngoài ra, Trong tất cả các nền văn hóa, trẻ em trải qua nỗi sợ bị bỏ rơi hoặc bị bỏ lại một mình, không có sự bảo vệ của người lớn Ngoài ra trong tất cả các xã hội có một nỗi sợ hãi tự nhiên đối với người lạ: những người ăn mặc, nói chuyện hoặc có ngoại hình không biết điều gì là "bình thường" trong cộng đồng.

Trong tất cả các nền văn hóa phương Tây và trong các nền tảng khác nhau, thanh thiếu niên trải nghiệm nỗi sợ hãi tự biến mình thành kẻ ngốc trước mặt cha mẹ và, nói chung, họ sợ ý kiến ​​của người khác khi đối mặt với những gì họ nói, làm hoặc cách họ nhìn.

9. Có những người không bao giờ trải qua nỗi sợ hãi

Đó là sự thật: Một số người không biết, họ cũng sẽ không biết sợ hãi là gì. Nó không phải là một món quà đặc biệt, nhưng hoàn toàn ngược lại: đó là một thiếu sót. Bất kể tình huống nguy hiểm đến mức nào, hoặc có bao nhiêu rủi ro mà một hành vi liên quan, người đó không có cảm giác đe dọa. Khoa học vẫn chưa thể giải thích tại sao não của những người này không phản ứng như những người khác.

Những người không cảm thấy sợ hãi đang gặp nguy hiểm

Khiếm khuyết này liên quan đến rủi ro lớn cho một người, vì nó không có khả năng đánh giá mức độ mà một tình huống nhất định có thể ảnh hưởng đến nó. Ở mức độ này, anh ta sẽ phơi mình trước nguy hiểm mà không đo lường chính xác hậu quả của hành động của mình.

10. Sự mê tín và tôn giáo gây ra nỗi sợ hãi

Theo dữ liệu được cung cấp bởi nhân chủng học và lịch sử, Sợ hãi là một trong những lý do chính để con người xây dựng các giải thích thần thoại và tôn giáo đối mặt với thực tế. Tổ tiên của chúng ta từ nhiều thế kỷ trước đã đưa ra một câu trả lời liên quan đến phép thuật đối với các hiện tượng tự nhiên đang đe dọa.

Vì họ nghĩ rằng những mối đe dọa như vậy đến từ một nguồn siêu nhiên, họ cũng đã nghĩ ra lực lượng bảo vệ để bảo vệ bản thân khỏi sự sợ hãi. Cơ chế cơ bản là kêu gọi sự bảo vệ của những quyền lực đó, thông qua sự hy sinh và cúng dường.

11. Tình huống nên gây sợ hãi

Nhiều người đi biển và sợ sự xuất hiện của một con cá mập. Tuy nhiên,, có nhiều người chết hoặc bị thương bởi những quả dừa rơi ra từ lòng bàn tay, mà cho kẻ săn mồi đáng sợ. Tương tự như vậy, nhiều người sợ tia.

Thậm chí có những câu chuyện về những người chết vì bị một trong số họ tấn công. Tuy nhiên, theo thống kê, có nhiều khả năng tử vong do chơi với nắp bút bi trong miệng, hơn là do tầm với của sét.

Và nếu số liệu thống kê là về, người ta đã xác minh rằng có xác suất thống kê lớn hơn về việc hẹn hò với người nổi tiếng, hơn là ký hợp đồng với Ebola ở Mỹ Cuối cùng, và để chống lại nỗi sợ hãi phi lý, bạn nên biết rằng 90% hành khách sống sót trong hầu hết các vụ tai nạn máy bay.

Đường ranh giới ngăn cách nỗi sợ hãi với nỗi ám ảnh Nhiều người phân biệt nỗi sợ hãi và nỗi ám ảnh, mặc dù trong thực tế cả hai đều bắt đầu từ cùng một nỗi sợ hãi vô căn cứ. Đọc thêm "