13 ý tưởng để tái tạo lại bản thân và chinh phục hạnh phúc

Đôi khi cuộc sống đả kích bạn khó khăn. Khi cơn bão dữ dội kéo đến và phá hủy thế giới của bạn. Có vẻ như hạnh phúc nó sẽ thoát khỏi tay chúng ta.

Những lần khác, đơn giản, toàn bộ vũ trụ của bạn dường như trì trệ và bạn cảm thấy nhàm chán với chính mình và mọi thứ xung quanh. Nhưng thế giới có thể không phải thế này hay thế kia.

Chúng ta có thể thiết kế thế giới của riêng chúng ta, chúng ta có thể tái tạo và sáng tạo lại chính mình, thay đổi mọi thứ.

Hạnh phúc có thể là một thái độ. Trong thực tế, bạn đã không gặp những người, theo tiêu chí của bạn, có nhiều lợi ích của họ để được hạnh phúc nhưng chưa? Chưa hết, bạn chưa gặp những người khác luôn nở nụ cười với cuộc sống ngay cả khi nó thể hiện khuôn mặt xấu xí nhất của nó?

"Hạnh phúc là nội thất, không phải bên ngoài; do đó, nó không phụ thuộc vào những gì chúng ta có, mà phụ thuộc vào những gì chúng ta "

-Henry Van đê-

Làm thế nào chúng ta có thể tái tạo bản thân để hạnh phúc hơn?

các Tiến sĩ María Alonso Puig cho chúng ta 7 bí mật thú vị để hạnh phúc, chúng tôi đã quyết định mở rộng danh sách với một số chi tiết để bạn không có lý do để học cách hạnh phúc!.

"Chúng tôi tìm kiếm hạnh phúc, nhưng không biết ở đâu, khi những người say rượu tìm kiếm nhà của họ, biết rằng họ có một"

-Voltaire-

Và bây giờ, chúng tôi nói với bạn rằng chúng tôi hoàn thành danh sách và mở rộng khả năng hạnh phúc, và chúng tôi tóm tắt lời khuyên của Tiến sĩ Puig:

Tìm bạn Bạn là người đầu tiên.

Đúng là tìm kiếm và giúp đỡ người khác mang lại cho chúng ta hạnh phúc. Nhưng khi chúng ta lật ngược bản thân và quên đi chính mình, chúng ta tự làm mất tinh thần.

"Không" đúng giờ và không muốn làm hài lòng tất cả mọi người là những khía cạnh rất quan trọng để chinh phục hạnh phúc của chúng ta.

Còn bạn, bạn muốn gì? Phản ánh.

Bắt đầu lại

Cuộc sống đã cho bạn một thất bại? Bắt đầu lại Cuộc sống giống như một vòng đu quay, đôi khi chúng ta lên và đôi khi xuống.

Quay trở lại một lần nữa và đừng chìm đắm trong những nỗi buồn của quá khứ! Có những người bạn mới, tình yêu mới, công việc mới ... đang chờ bạn.

Mỗi ngày, mỗi khoảnh khắc là một cơ hội mới để bắt đầu.

Đừng tự trừng phạt bản thân vì những lỗi lầm của bạn, hãy học hỏi từ chúng

Tất cả chúng ta đều sai, sai lầm là con người. Dừng lại! không được nhai lại và suy nghĩ về cùng một điều.

Những gì được thực hiện là. Mang nó với một cơ hội đã cho bạn cuộc sống để học hỏi. Đổ lỗi cho bản thân chỉ làm tê liệt chúng ta, tuy nhiên học hỏi từ những sai lầm của chúng tôi cho phép chúng tôi tiến lên.

Hãy nghĩ về tất cả những điều tốt đẹp mà bạn có

Nhiều lần chúng tôi tập trung vào cụm từ hạnh phúc "Tôi gặp xui xẻo", hay "chuyện này hay chuyện đó lại xảy ra".

Tại sao bạn không dừng lại để suy nghĩ về việc bạn giỏi như thế nào? Bạn đã bao giờ thức dậy và tự hỏi mình chưa? Ví dụ, tôi có thể nhìn, ngửi, cảm nhận?

Hãy nhìn xung quanh bạn và bạn sẽ ngạc nhiên.

Quyết định bạn thay đổi mọi thứ

Nếu mọi thứ không thay đổi, tại sao bạn không bắt đầu thay đổi chúng??

Bạn chán gì với cuộc sống, thói quen của bạn? Đi tìm hoạt động, đi tìm bạn bè ... Đi!, đừng đợi mọi thứ gõ cửa.

Cố gắng làm những điều mới mà bạn luôn muốn làm

Bạn đã luôn muốn học một ngôn ngữ, chơi một nhạc cụ hoặc đi bè? Bạn còn chờ gì nữa?

Khi chúng ta làm những việc mà chúng ta mong muốn suốt đời, chúng ta sẽ mang lại một phần thưởng hạnh phúc quan trọng cho cuộc sống của chúng ta.

Đó là khoảnh khắc của bạn, hãy tận dụng nó

Đọc về những người khác đã tái tạo lại chính họ

Có những câu chuyện hay về vượt qua, quản lý cuộc sống của bạn.

Một ví dụ tuyệt vời là Irene Villa. Những can thiệp của anh trong chương trình truyền hình "El Hormiguero" không hề lãng phí.

Quản lý khuôn mặt của bạn

Bạn có biết rằng chỉ bằng cách thay đổi cử chỉ của khuôn mặt chúng ta, chúng ta thay đổi thái độ? Tại sao bạn không thử?

Bạn có thể bắt đầu thức dậy với một nụ cười mỗi sáng ... có thể bạn sẽ ngạc nhiên.

Sử dụng các cuộc trò chuyện bên trong của bạn để hỗ trợ bạn

Sử dụng một cuộc đối thoại tích cực trong chính bạn. Bao gồm các cụm từ như "Tôi có thể", "Ngày mai sẽ diễn ra tốt đẹp" vv.

Cách bạn nói chuyện với bạn nói rất nhiều về cách bạn đối xử với bản thân và giá trị của bạn. Hãy ghi nhớ nó.

Sạc lại pin, hủy bỏ căng thẳng

Đừng để căng thẳng giải quyết bạn. Nó thường chứa đầy những suy nghĩ tiêu cực và lo lắng về tương lai hoặc quá khứ.

Đánh lạc hướng sự chú ý của bạn bằng cách thực hiện một số hoạt động, thực hành thiền định hoặc chỉ đơn giản là quan sát cảm giác của bạn để làm sâu sắc hơn trong bạn.

Nếu bạn có thể tưởng tượng nó, bạn có thể tạo ra nó

Thực tế là những giấc mơ lớn đầu tiên trước tiên ... Tại sao bạn không thử thực hiện ước mơ của mình?

Bạn chỉ cần rõ ràng về những gì bạn muốn, định hình nó và tìm kiếm các khả năng để thực hiện nó.

Ngủ ngon

Giấc mơ là một đồng minh tuyệt vời của sự hài hước.

Một mẹo nhỏ, khi bạn đi ngủ, ngắt kết nối với những lo lắng và nói rằng tôi không xứng đáng để ngủ?

Không có hạnh phúc mà không có người khác

Hãy tốt với người khác. Sống vị tha khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn mà không nghi ngờ gì. Thực hành lòng vị tha.

Nếu bạn thực hành những lời khuyên này, bạn chắc chắn sẽ bắt đầu sáng tạo lại chính mình và bạn sẽ cảm thấy no. Bạn thậm chí có thể thêm một số nữa vào danh sách để tiếp tục quá trình. Hạnh phúc là một thái độ, đừng quên nó.