Chia sẻ:
19 cụm từ để đối phó với nỗi buồn và căng thẳng
Các từ và suy nghĩ sống ở dạng đó thường có thể phục vụ như một nguồn cảm hứng để đối mặt với những thách thức kìm hãm chúng ta. Vì vậy, có những cụm từ bảo vệ bản chất con người của ngôn ngữ bằng cách giúp chúng ta một tay khi chúng ta cần nó nhất. Hôm nay chúng tôi sẽ giải quyết những cụm từ đó để đối phó với nỗi buồn và căng thẳng.
Trong bài viết này, tôi đã chọn một vài cụm từ để đối phó với nỗi buồn và căng thẳng (trích dẫn và tuyên bố), Họ có thể giúp bạn khi bạn cảm thấy buồn, choáng ngợp hoặc căng thẳng. Họ không phải lúc nào cũng làm việc nhưng khi họ làm họ có thể là nguồn cảm hứng tốt nhất để có được những điều tốt nhất từ chính chúng ta. Tuy nhiên, tôi hy vọng những cụm từ này có thể là một tài nguyên khi bạn cần nó.
Một số câu cho phép chúng ta mở mắt khi cảm xúc và cảm xúc tiêu cực nhấn chìm tất cả hy vọng để tiến về phía trước
Các cụm từ để đối phó với nỗi buồn và căng thẳng
Khi bạn cảm thấy buồn hay căng thẳng, điều quan trọng là bạn phải tự mình hành động và rằng bạn nhớ tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn. Đôi khi chúng ta quên nó, đặc biệt là trong những khoảnh khắc khi những cảm xúc tiêu cực đang nhấn chìm chúng ta. Do đó, những cụm từ để đối mặt với nỗi buồn và căng thẳng sẽ cho phép bạn cảm thấy tốt hơn và tiếp tục tiến về phía trước.
- Bạn khỏe mạnh Người thân của bạn khỏe mạnh. Đó là tất cả những gì quan trọng.
- Tập trung vào những khoảnh khắc này. Tập trung vào ngón tay của bạn mà nhảy trên bàn phím. Tập trung vào những từ bạn đang viết. Mọi thứ khác sẽ ở đó khi bạn hoàn thành.
- Mang nó vào lúc này, bạn có thể đi quá nhanh để đạt được nó.
- Bạn không thể làm hài lòng tất cả mọi người. Hãy bắt đầu với chính mình.
- Bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ.
- "Bạn, cũng như bất kỳ ai trong toàn vũ trụ, xứng đáng với tình yêu và tình cảm của bạn", Đức Phật.
- Tôi chấp nhận rằng tôi đang có một thời gian tồi tệ, và tôi cho phép mình cảm nhận nó.
- Bạn có thể yêu cầu giúp đỡ, những gì giúp là như thế này: gặp một nhà trị liệu, nói chuyện với một người bạn, đại biểu ...
- "Lo lắng giống như một chiếc ghế bập bênh: nó mang đến cho bạn một việc phải làm, nhưng nó không bao giờ đưa bạn đến bất cứ đâu", Erma Bombeck.
- Tôi không phải cảm thấy khác như tôi cảm thấy bây giờ. Tôi không phải cảm thấy hạnh phúc hay phấn khích. Tôi không phải cảm thấy buồn hay thất vọng. Bất kỳ cảm giác, bất ngờ hay ngạc nhiên, đều được chào đón.
- "Nếu mọi người không làm những điều ngớ ngẩn, sẽ không có gì thông minh xảy ra", Ludwig Wittgenstein.
- Đó là một khoảnh khắc căng thẳng. Đây là thời điểm tốt để nghỉ ngơi, nghỉ ngơi, chậm lại, ngủ trưa, nói không.
- Thật tốt khi nói về cảm giác của bạn với những người bạn tin tưởng.
- Chăm sóc bản thân là điều tốt. Trong thực tế, nó rất quan trọng.
- "Mỗi ngọn cỏ đều có thiên thần cúi xuống và thì thầm với nó: Nó lớn lên, nó lớn lên", Talmud.
- Bạn không thể thay đổi bất cứ ai, nhưng bạn có thể thay đổi hành động, suy nghĩ, sự tập trung của bạn ... Có sức mạnh trong đó. Bạn nắm giữ quyền lực.
- Bạn không thể kiểm soát mọi thứ. Bạn không thể kiểm soát hầu hết mọi thứ. Để nó đi. Không có phát hành tốt hơn là cho đi. Nhưng có nỗi sợ hãi, và một sự áp bức chỉ trở nên khó khăn hơn, khó khăn hơn, mong manh hơn khi bạn đang cố gắng kiểm soát.
- Thứ tôi cần ngay bây giờ là ...
- "Tôi đã không thất bại, không một lần. Tôi mới phát hiện ra 10.000 cách không hiệu quả ", Thomas Edison.
Bạn nghĩ gì về 19 cụm từ này để đối mặt với nỗi buồn và căng thẳng? Một số trong số chúng cho phép bạn nhận thức được ở đây và bây giờ, ngừng lo lắng về những điều không thực sự quan trọng và trên hết, thúc giục bạn chăm sóc bản thân và mime hơn.
Tầm quan trọng của việc sống trong thời điểm hiện tại
Sống khoảnh khắc hiện tại là một cái gì đó thiết yếu. Chúng ta để cho mình bị cuốn theo quá khứ và tương lai liên tục, mà không nhận thức được rằng hiện tại là thứ thực sự duy nhất tồn tại. Các câu trước thôi thúc chúng ta trải nghiệm khoảnh khắc trong tất cả các phần mở rộng của nó và để dành một số nỗi sợ hãi và nghi ngờ nhất định ngăn chặn, ví dụ, chúng ta yêu cầu giúp đỡ hoặc bày tỏ cảm xúc của mình.
Những gì chúng ta nói với chính mình khi chúng ta buồn, quá tải hoặc căng thẳng có thể làm tăng hoặc giảm căng thẳng. Những từ và cụm từ này có thể đóng vai trò là lời nhắc nhở rằng chúng ta nên bình tĩnh, sống nhiều hơn ở đây và bây giờ, và biết ơn nhiều hơn.
Mỗi sáng, khi bạn nhìn vào gương, hãy mỉm cười và bạn sẽ khám phá ra ngày của bạn sẽ tốt hơn nhiều
Cụm từ yêu thích của bạn là gì? Những từ nào giúp bạn trong những khoảnh khắc tồi tệ nhất của bạn?
Làm thế nào để tiếp tục khi không có gì làm bạn hạnh phúc Có những lúc không có gì khiến chúng ta hạnh phúc, khi chúng ta không tìm thấy lý do để mỉm cười. Đã đến lúc thay đổi một cái gì đó để lại phía sau những gì không làm bạn hạnh phúc. Đọc thêm "