3 chìa khóa để học cách đánh giá bản thân

Chắc chắn bạn đã nghe hàng ngàn lần cần phải học cách coi trọng bản thân. Nếu hoàn cảnh của cuộc sống của bạn thuận lợi, có lẽ bạn không gặp vấn đề gì khi tự cho mình giá trị đó, hoặc để hiểu điều này thể hiện như thế nào trong thực tế. Nhưng nếu, mặt khác, bạn đã trải qua những trải nghiệm khiến bạn nghi ngờ giá trị của mình, có lẽ bạn không biết phải làm gì để đảo ngược điều này.

Học cách coi trọng bản thân đồng nghĩa với việc tìm ra cách nhìn, đồng hóa và kết hợp ý tưởng rằng bạn là một con người xứng đáng nhiều như bất kỳ khác. Rằng bạn không dưới bất kỳ ai, về mặt giá trị, và bạn có khả năng như những người khác để đạt được những gì bạn đặt ra. Tương tự như vậy, bạn không cần các cơ chế và chiến lược để che giấu, bảo vệ bản thân hoặc đối đầu với người khác để bảo vệ giá trị của bạn.

"Bản thân bạn, cũng như bất kỳ ai khác trong toàn vũ trụ, xứng đáng với tình yêu và tình cảm của bạn".

-Phật-

Thật không dễ dàng để đi từ một lòng tự trọng nghèo đến mạnh. Yêu cầu thời gian, nỗ lực và kiên nhẫn. Điều tốt là nó có thể đạt được. Không phải là bạn có thể đạt đến điểm có sự tự mãn hoàn toàn với những gì đã và đang tồn tại. Không phải là nó đạt đến một mức độ mà không có nghi ngờ. Những gì liên quan là sửa chữa một số khía cạnh để việc thiếu tự đánh giá không can thiệp vào cuộc sống của chúng ta. Và đây là ba trong số những chìa khóa để học cách đánh giá bản thân.

1. Hãy là chính mình: một chìa khóa để học cách coi trọng bản thân

Cụm từ "Hãy là chính mình" không có gì nguyên bản. Bởi vì làm thế nào nó đạt được? Làm thế nào chúng ta có thể kết nối với nội thất của chúng ta để thể hiện bản thân như chúng ta? Những gì chúng tôi đang tìm kiếm không phải là để cung cấp cho bạn một công thức ma thuật, hoặc để đánh lừa bạn bằng cách tạo ra sự lạc quan sai lầm. Thật ra, Là chính mình không dễ, đặc biệt là khi bạn đã sống những trải nghiệm trong đó cách duy nhất để tồn tại là chính xác là ngừng là chính mình. Môi trường rất hạn chế tìm kiếm rằng: phá vỡ ý chí của chúng tôi.

Khi, ví dụ, khi bạn đã trưởng thành hoặc ở trong một môi trường trong một thời gian dài đó là quá quan trọng, không dễ để trau dồi sự tự tin. Tất nhiên, cũng không học cách coi trọng bản thân. Hoàn toàn ngược lại. Những gì bạn có trong đầu là những gì bạn không có giá trị hoặc ít giá trị. Đó là lý do tại sao chúng ta phải từ chối hoặc giảm thiểu nó.

Cách duy nhất để bắt đầu là chính mình là cho phép bản thân mình. Nói cách khác: nó giúp ích rất nhiều để ngừng suy nghĩ cả trước khi hành động. Trước khi nói. Bạn đã có con chip cho bạn biết: "Đợi, đừng làm". Hoặc "Đợi, đừng nói chuyện." Vì vậy, điều được chỉ định là bỏ qua giọng nói nhỏ đó. Hãy mạo hiểm làm việc mà không thiền định quá nhiều. Để nói hãy để mọi thứ trôi chảy như nó đến. Bắt đầu với những tình huống khó chịu và tiến bộ. Không có gì đạt được nếu bạn không liên tục trong việc này.

2. Đối mặt với nỗi sợ hãi, đặc biệt là thất bại

Thất bại là một khái niệm quá khổ, đặc biệt là trong số những người không biết cách học cách coi trọng bản thân. Nếu chúng ta xem xét kỹ, tất cả con người đều mắc phải một ngàn sai lầm và chúng ta chỉ có thể tự hào về một vài thành công siêu việt.

Lỗi và thất bại là bánh mì hàng ngày. Có quá nhiều nỗi ám ảnh với thành công ngày hôm nay, đến nỗi nhiều người cuối cùng phát triển hoảng loạn khi đối mặt với thất bại. Họ quên rằng chỉ theo một cách đặc biệt và rất kỳ lạ, một chiến thắng vĩ đại không có trước vô số lần thử thất bại.

Nếu bạn để bản thân bị xâm chiếm bởi nỗi sợ hãi, đặc biệt là nỗi sợ thất bại, bạn không thể học cách coi trọng bản thân. Khi một người phải làm nổi bật những đức tính tốt nhất của họ, đó chính là sự thất bại, không phải trong những khoảnh khắc thành công.

Chúng ta phải bắt đầu nghĩ về thất bại như một cơ hội để học hỏi. Những gì chúng ta đã thất bại? Tại sao nó tốt hơn? Làm thế nào chúng ta có thể cải thiện? Vậy thì, Khái niệm về sự thất bại được tích hợp tốt mang đến mặt khác của đồng tiền, đó là học tập. Công thức nổi tiếng của lỗi dùng thử nhờ đó mà tiến bộ khoa học và kiến ​​thức.

3. Chấp nhận giới hạn, không khiếu nại

Không có gì tốt hơn để học cách coi trọng bản thân hơn là khiêm tốn. Khiêm tốn không phải là cúi đầu trước mọi thứ, mà là để hiểu được sự tổn thương của tình trạng con người. Cũng chấp nhận rằng chúng ta là một phần của nhân loại đó, đầy lỗi lầm, thiếu sót và khoảng trống. Nếu chúng ta có một tình yêu bản thân mạnh mẽ, điều này không làm chúng ta sợ hãi, cũng không làm cho chúng ta cảm thấy thấp kém.

Các giới hạn và giới hạn cá nhân áp đặt bởi thực tế tồn tại. Không ai thoát khỏi chúng. Để phủ nhận những điều này hoặc những khó khăn luôn xuất hiện trong việc đạt được mục đích của chúng tôi là một thái độ phản ánh một sự tự ái cường điệu. Tại sao thực tế sẽ cho chúng ta một vị trí đặc biệt trong kế hoạch của họ để chúng ta có cách dễ dàng để đạt được những gì chúng ta muốn?

Sự tự ái đó không được coi trọng quá mức. Thay vào đó là giá trị sai. Lòng tự ái là nhìn bản thân từ bên ngoài và muốn chiêm ngưỡng những gì bạn nhìn thấy. Yêu bản thân là xác nhận từ bên trong, tất cả chúng ta là. Các khía cạnh tốt nhất và những người khác cũng vậy. Nó không liên quan đến cách người ta nhìn từ bên ngoài, mà là cách người ta cảm nhận từ bên trong.

Học cách coi trọng bản thân là một nhiệm vụ mà tất cả chúng ta nên thực hiện. Nó không phải là một khẩu hiệu là thời trang. Một phần tốt của hạnh phúc của chúng ta được sinh ra từ cảm giác tự phê duyệt đó. Nếu tự đánh giá thất bại, đã đến lúc dừng lại và định hướng lại con đường.

Gọt vỏ hành tây

Khi chúng ta bóc vỏ hành tây, có hai điều xảy ra: chúng ta không bao giờ biết nên loại bỏ lớp nào và cũng "chúng ta khóc". các hạn chế bên ngoài mà chúng ta đã nhận được trong suốt cuộc đời của chúng ta là những lớp hành tây mà chúng ta đang loại bỏ. "Bạn sẽ không có được nó", "Tôi không nghĩ bạn có thể học những gì bạn muốn", "bạn sẽ không bao giờ trở thành một chuyên gia giỏi"... Khẳng định rằng chúng tôi đã nghe từ nhỏ, chúng tôi đã cài đặt chúng trong tâm trí và chúng tôi đã chắc chắn về chúng.

"Lắng nghe và thấu hiểu những đau khổ bên trong của chúng ta sẽ giải quyết hầu hết các vấn đề chúng ta gặp phải".

-Thích Nhất Hạnh-

Khi chúng ta rời xa những điều kiện này, chúng ta đi sâu hơn vào bản thân đích thực của mình chúng tôi nhận ra rằng sự đánh giá của chúng ta được học. Chúng tôi mở mắt ra một cái gì đó mà cho đến bây giờ chúng tôi đã không nhìn thấy. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng. Nó phụ thuộc vào người mặt. Có những người cảm thấy một sự giải phóng tuyệt vời. Những người khác phải đi trên một con đường đầy thăng trầm và không được miễn khổ và khóc.

Vì vậy, để học cách coi trọng bản thân, điều cơ bản là giải phóng bản thân khỏi những nhãn hiệu vô thức đã áp đặt lên chúng ta trong nhiều năm.. Thẻ mà chúng tôi đã tin và chúng tôi đã tin. Chúng tôi đã xác định với họ rất nhiều đến nỗi chúng tôi đã hành động phù hợp bằng cách hạn chế tiềm năng của chúng tôi. Hãy bỏ lại mọi giới hạn của chúng ta và bắt đầu xem chúng ta thực sự là ai.

Cải thiện lòng tự trọng, làm thế nào để có được nó? Bạn nghĩ gì về bản thân hoặc làm thế nào để bạn đối mặt với các mối quan hệ cá nhân phụ thuộc vào "hình ảnh bản thân tinh thần" của bạn? Điều quan trọng là học cách cải thiện lòng tự trọng ... Đọc thêm "