4 vấn đề về lòng tự trọng phổ biến nhất

Kinh nghiệm của chúng tôi đang hình thành và phát triển lòng tự trọng của chúng tôi, cả tích cực và tiêu cực. Đánh giá chúng tôi đưa ra về cách sống của chúng tôi và tập hợp các đặc điểm hình thành nên bản thân của chúng tôi ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng tôi. Do đó, tầm quan trọng của việc không bỏ qua các vấn đề về lòng tự trọng.

Lòng tự trọng là một trong những trụ cột của chức năng sống còn của chúng ta. Động cơ thúc đẩy chúng ta cảm thấy tốt hay xấu. Đó là lý do tại sao sự chăm sóc của bạn rất quan trọng. Nhưng đểĐôi khi, những kinh nghiệm, nhận thức, so sánh hoặc thông điệp mà chúng ta nhận được có thể đóng vai trò đánh lừa chúng ta và ảnh hưởng đến cách chúng ta coi trọng bản thân. Hãy xem 4 vấn đề về lòng tự trọng phổ biến nhất và cách đối mặt với nó.

Cảm thấy rằng chúng ta không có giá trị gì, rằng chúng ta không phù hợp hoặc không có khả năng hoặc đơn giản là có một khái niệm tiêu cực là những dấu hiệu cảnh báo cho thấy lòng tự trọng thấp.

4 vấn đề về lòng tự trọng phổ biến nhất

Có một hình ảnh tiêu cực của chúng ta

Đôi mắt của chúng ta là tấm gương đầu tiên mà chúng ta nhìn. Một tầm nhìn thực tế của bản thân chúng ta phải tính đến cả tích cực (đức tính) và tiêu cực (khiếm khuyết). 

Nếu chúng ta đeo một số "kính mờ", chúng ta sẽ không để ánh sáng đi qua và chúng ta sẽ chỉ tập trung vào lỗi của mình. Trong khi nếu chúng ta có thể thay đổi kính của mình, nhận thức và đánh giá mà chúng ta có về bản thân sẽ được sửa đổi. Không thể nào chúng ta chỉ là một cái túi vỡ đầy khiếm khuyết. Ngoài ra, làm thế nào chúng ta sẽ nhìn thấy mặt tốt của cuộc sống, nếu chúng ta không thể nhìn thấy những điều tốt đẹp trong chính mình??

Khi màu xám và đen thống trị cuộc sống của chúng ta, chúng ta có thể phải khám phá những màu sắc khác, những sự thay thế khác ...

Không chắc chắn về hành động và suy nghĩ của chúng tôi

Họ nói rằng nghi ngờ là khôn ngoan, nhưng khi chúng ta đặt câu hỏi về ý tưởng hoặc hành động của mình liên tục, sự không an toàn có thể khiến chúng ta mắc kẹt. Nếu chúng ta quen với việc không tin tưởng vào khả năng và hành động của mình, chúng ta sẽ lấy đi giá trị của mình và hậu quả là chúng ta sẽ có lòng tự trọng thấp.

Tình yêu có nghĩa là tin tưởng chúng ta. Tin tưởng vững chắc vào các giá trị và nguyên tắc của chúng tôi và sẵn sàng bảo vệ chúng. Bây giờ, nó cũng ngụ ý cải chính khi chúng ta sai.

Chờ đợi người khác chấp thuận những gì chúng ta muốn làm và ngay cả những gì chúng ta đang nghĩ không phải là cách. Thường thì họ không biết những gì chúng ta muốn hoặc có những ưu tiên khác nhau. Tại sao không mạo hiểm và bắt đầu là chính mình? Theo cách này, chúng tôi sẽ ngừng bị tổn thương với người khác và bắt đầu thực hành tính xác thực.

Không thể chấp nhận chúng tôi

Một trong những vấn đề chính của lòng tự trọng là thiếu tự chấp nhận. Khi chúng ta không cho mình cơ hội nhận ra những phẩm chất của mình và chấp nhận những sai lầm và cảm xúc của mình, chúng ta không chấp nhận chúng ta như thế nào. 

Nếu chúng ta không phù hợp với những phần khác nhau tạo nên chúng ta, lòng tự trọng của chúng ta sẽ cạn kiệt sức lực và vỡ tan thành từng mảnh. Tăng trưởng của chúng tôi sẽ bị hạn chế và các mối quan hệ của chúng tôi.

Có gì sai khi khám phá bản thân? Chấp nhận ngụ ý khả năng tiếp tục phát triển và cũng mở ra cánh cửa cho sự biến đổi và thay đổi. Carl Jung đã nói rồi "Những gì bạn từ chối phục tùng bạn. Những gì bạn chấp nhận biến đổi bạn".

Sự hiện diện của cảm giác tiêu cực thường xuyên

Tất cả chúng ta đều trải qua những khoảnh khắc mà chúng ta có những cảm xúc tiêu cực hoặc không được giải quyết, ngay cả khi chúng ta không nhận thức đầy đủ về chúng. Cảm xúc tiêu cực liên tục chỉ ra vấn đề lòng tự trọng và nó có thể được thể hiện theo nhiều cách:

• Tổng quát thiếu thèm ăn cho niềm vui sống
• Không có khả năng nhìn thấy mặt tích cực
• Ghét chúng tôi
• Lo lắng
• Sự thay đổi tâm trạng đột ngột hoặc cường điệu
• Cảm giác tội lỗi thần kinh
• Phản ứng phóng đại
• Quá mẫn và / hoặc quá kích thích
• Bất lực
• Tự hủy
• Thiếu quyết đoán mãn tính
• Cầu toàn

Vậy, hình ảnh mà chúng ta hình thành từ chúng ta từ cách chúng ta cảm thấy cũng rất quan trọng để xem xét nó. Bởi vì nếu chúng ta cảm thấy tồi tệ thì điều này sẽ tiêu cực hơn nhiều so với việc chúng ta trải nghiệm cảm giác tích cực. Ví dụ, sự xấu hổ có thể làm chúng ta bất động, sự tức giận có thể làm chúng ta căng thẳng và nỗi buồn có thể dẫn đến sự bất cẩn và khó chịu hoàn toàn.

Thỉnh thoảng kiểm tra chúng tôi sẽ cho chúng tôi manh mối về cách chúng tôi coi trọng bản thân và cho phép chúng tôi quản lý cảm giác của chúng tôi.

Lòng tự trọng là bộ xương của "cái tôi" của chúng ta

Các vấn đề về lòng tự trọng có thể dẫn đến thất bại và thất bại nếu chúng ta bỏ qua chúng. Làm việc trí tuệ cảm xúc của chúng ta sẽ giúp chúng ta quản lý và cải thiện cách chúng ta phải coi trọng bản thân.

Giá trị, phong tục, đánh giá cao và chấp nhận là một số yếu tố ảnh hưởng đến cách sống và hành động của chúng ta. Ngoài ra, những gì chúng tôi tin và cảm nhận mà người khác nghĩ về chúng tôi cũng rất quyết định. Tạo nhận thức để làm việc đúng cách lòng tự trọng của chúng ta sẽ tạo điều kiện cho việc đạt được ước mơ của chúng ta và trên hết, đạt được sự khỏe mạnh. Chúng ta đừng quên điều đó yêu bản thân là khởi đầu của mọi thứ. 

"Hạnh phúc không phải là những gì chúng ta có, nó là những gì chúng ta có. Vì vậy, đừng nhầm lẫn các khái niệm, chúng ta là con người không có con người ".

-Thiên thần Rielo-

Điều gì xảy ra nếu sự thiếu tự trọng là gốc rễ của tất cả các rối loạn? Tình yêu là một yếu tố quan trọng. Đặc biệt, tự ái hay thiếu tự trọng trở thành gốc rễ của nhiều vấn đề tâm lý. Đọc thêm "