5 hành động gây hại cho sức khỏe theo triết lý phương Đông

Hầu như tất cả các loại thuốc trên thế giới đều đồng ý rằng sức khỏe và bệnh tật có liên quan mật thiết đến lối sống. Đặc biệt, với cách ăn uống và tiêu hao năng lượng. Hai khía cạnh này cũng là cơ bản trong thuốc đông y, nói về các hành động gây tổn hại sức khỏe.

Mặc dù chúng ta thường nói về tâm trí và của cơ thể như hai thực tại riêng biệt, tất cả chúng ta đều biết rằng chúng tạo thành cùng một đơn vị. Những gì gây tổn hại cho tâm trí cuối cùng có ảnh hưởng đến cơ thể và những gì ảnh hưởng đến cơ thể, cuối cùng cũng có tác động tiêu cực đến tâm trí.

"Bác sĩ chữa khi bệnh xuất hiện là tầm thường, người nào bắt đầu triệu chứng đầu tiên là chấp nhận được, nhưng người làm điều đó trước khi chúng xuất hiện là tuyệt vời".

-Nei-jing-

Lối sống phụ thuộc gần như hoàn toàn vào tâm trí của chúng ta. Chúng tôi là mỗi người trong chúng tôi quyết định duy trì một số phong tục nhất định hoặc tránh chúng. Đổi lại, lối sống như vậy giúp hoặc làm hại cơ thể của chúng ta. Đây là một ví dụ rõ ràng về mối tương quan giữa tâm trí và cơ thể. Theo Phương Đông, sau đây là năm hành động gây hại cho sức khỏe, đó là những quyết định sai lầm cuối cùng gây ra tác hại cho sinh vật của chúng ta.

1. Lấy thức ăn không phù hợp với nhu cầu của chúng ta

Đôi khi chúng ta nói về sự hiểu biết về bản thân và người ta cho rằng nó chỉ tương ứng với thế giới nội tâm của chúng ta. Điều đó có nghĩa là việc biết bản thân về cơ bản có nghĩa là có thể xác định các đặc điểm tính cách của chúng ta và dự đoán cách chúng ta cư xử. Chúng ta quên rằng kiến ​​thức bản thân cũng đề cập đến cơ thể.

Mặc dù mỗi xã hội có một số thói quen ăn uống trung bình, dựa trên các sản phẩm có sẵn hơn, sự thật là thực phẩm là một thứ gì đó rất cá nhân. Mỗi người có một số nhu cầu. dinh dưỡng khác nhau Đôi khi chúng ta quên nó, chúng ta tham gia vào phong tục của đa số. Điều này kết thúc là một trong những hành động gây tổn hại sức khỏe.

2. Tiêu tốn nhiều năng lượng hơn là bổ sung

Điểm này có liên quan đến trước đó. Số lượng và tần suất cho ăn chúng liên quan chặt chẽ đến cách sống của chúng ta. Đặc biệt, với lượng năng lượng chúng ta tiêu tốn.

Phương Đông nói rằng một trong những hành động gây tổn hại sức khỏe chính là tiêu tốn nhiều năng lượng hơn mức thay thế. Trong cuộc sống hiện đại, điều này được nhìn thấy rất nhiều với bữa ăn đầu tiên trong ngày. Điều thông thường là chúng ta có nhiều hoạt động hơn vào buổi sáng. Tuy nhiên, nhiều người bỏ bê bữa sáng. Điều này kết thúc ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trí.

3. Ăn quá nhiều vị đắng, một trong những hành động gây hại cho sức khỏe

Đắng là một trong năm hương vị cơ bản. Nó thường là một hương vị có được, vì nó là một trong những khó chịu nhất đối với hầu hết mọi người. Hầu hết các loại thuốc hóa học có vị đắng. Phương Đông nghĩ rằng mọi thứ cay đắng tạo ra một số nghiện gây hại.

Trong đông y người ta đã nói rằng thực phẩm đắng là chất kích thích chức năng tiêu hóa, đó là lý do tại sao chúng phải có trong chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên,, Khi ăn quá nhiều, chúng tạo ra một số vấn đề, chẳng hạn như hồi hộp, lo lắng và các vấn đề về thận.

4. Không duy trì nhiệt độ thích hợp

Đối với người định hướng, nhiệt độ cơ thể là một chỉ số rất quan trọng. Nhiệt độ cơ thể thích hợp là dấu hiệu của sức khỏe tốt. Có những thực phẩm làm mát cơ thể và những người khác làm ấm nó. Nói chung, thực phẩm thô vận chuyển lạnh và chuẩn bị, nhiệt.

Khi một người quá lo lắng, nó có xu hướng giữ cho cơ thể lạnh. Điều này, đến lượt nó, dẫn đến cảm giác yếu đuối, lo lắng lớn hơn và cảm giác không thoải mái. Đồng thời, những người hung dữ có xu hướng có nhiệt độ cao trong cơ thể. Giảm nhiệt độ đó bằng cách cho chúng ăn sẽ giúp chúng cảm thấy bình tĩnh hơn.

5. Vượt quá lượng thức ăn hoặc đồ uống

Đây là trường hợp ngược lại để "tiêu tốn nhiều năng lượng hơn mức bổ sung". Ở đây nói về "có nhiều năng lượng hơn những gì đã tiêu". Đó cũng là một trong những hành động gây tổn hại sức khỏe. Tất cả các dư thừa có ảnh hưởng không đầy đủ đến cơ thể và tâm trí.

Người phương đông nghĩ rằng khi ai đó ăn hoặc uống quá mức, điều đó có nghĩa là họ không nhận được chất dinh dưỡng cần thiết. Đó là lý do tại sao cảm giác đói không biến mất và nó có ý định làm dịu bằng cách ăn ngày càng nhiều thức ăn. Giải pháp là phát hiện ra chất dinh dưỡng nào bị thiếu trong chế độ ăn.

Giống như Hippocrates, cha đẻ của y học đối chứng, Phương Đông cũng nghĩ rằng sức khỏe tốt phụ thuộc chủ yếu vào cách chúng ta nuôi sống bản thân. Nhận thức được điều này sẽ cho phép chúng ta có một cuộc sống cân bằng và khỏe mạnh hơn.

Sức mạnh của tâm trí trong sức khỏe Tâm trí của chúng ta điều khiển cách sống của chúng ta, và do đó, có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của chúng ta. Học cách sử dụng sức mạnh mà tâm trí của bạn có lợi cho sức khỏe của bạn. Đọc thêm "