5 giải phẫu tự nhiên

Có một số giải phẫu tự nhiên có thể là một xuất sắc lựa chọn (sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ) để bổ sung hoặc thay thế các loại thuốc trị dị ứng. Họ rất khuyến khích trong trường hợp lo lắng nhẹ hoặc trung bình. Ngoài ra, nhiều lần họ cho phép giảm "tải hóa chất" mà chúng ta ăn vào, một sự thay đổi đặc biệt tích cực trong trường hợp người đã dùng thuốc. Trong trường hợp như vậy, bạn phải luôn có ý kiến ​​của bác sĩ trước khi đưa ra quyết định.

Khác xa với ma túy, sự thật là chúng đóng một vai trò rất quan trọng vào những thời điểm cụ thể. Có những tình huống khủng hoảng trong đó họ là giải pháp thay thế duy nhất để giảm bớt triệu chứng hoặc bù đắp cho bệnh nhân. Tuy nhiên, người ta biết rằng họ có một số lượng đáng kể các tác dụng phụ, điều này tạo ra các vấn đề sức khỏe khác trong trung và dài hạn.

"Thực phẩm bạn ăn có thể là dạng thuốc mạnh nhất hoặc là chất độc chậm nhất".

-Ann Wigmore-

Do đó, anxiolytics tự nhiên hóa ra là một lựa chọn tuyệt vời. Chúng không có tác dụng phụ và mặt khác, tác dụng chính của chúng rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Họ cũng là một thay thế tốt cho tiêu dùng thường xuyên. Bạn không cần phải ở trong một điều kiện đặc biệt để ăn những sản phẩm tuyệt vời đó. Đây là năm trong số các giải phẫu tự nhiên.

1. Valerian, một trong những giải phẫu tự nhiên tốt nhất

Valerian là một loại thảo mộc mà từ thời xa xưa đã được sử dụng để "làm dịu thần kinh". Nó là một trong những thuốc giải lo âu tự nhiên nổi tiếng với tác dụng của nó thuốc an thần và thư giãn. Nó không chỉ giúp giảm lo lắng như vậy, nó còn làm giảm nhịp tim nhanh và giúp bạn chìm vào giấc ngủ.

Nó là một sản phẩm tự nhiên dễ dàng tìm thấy trong bất kỳ thị trường thực vật. Không nên bỏ qua rằng loại thảo mộc này có tác dụng đối với cơ thể của chúng ta khi chúng ta tiêu thụ nó. Do đó, ai uống thuốc, dưới bất kỳ hình thức nào, họ nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia trước khi đưa nó vào trong tiêu dùng theo thói quen.

2. Cây bồ đề, một loại thảo mộc tuyệt vời khác

Các linden, hay tila, là một trong những giải phẫu tự nhiên lâu đời nhất. Giống như valerian, nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để làm dịu trạng thái kích động và căng thẳng. Nó có tác dụng làm dịu và tạo điều kiện cho giấc ngủ.

Điều nên làm nhất là tất cả các loại thảo mộc này được chuẩn bị trong truyền dịch. Chỉ nên đun sôi nước. Khi nó ở điểm sôi, nên thêm cỏ và loại bỏ khỏi đám cháy. Sau khi chờ đợi khoảng mười phút và bạn có thể uống. Lý tưởng nhất là thực hiện ba lần một ngày, một trong số chúng vào ban đêm, trước khi ngủ.

3. Tryptophan, một siêu thành phần

Mặc dù tên "tryptophan" không được biết đến nhiều, nhưng sự thật là nó không phải là một yếu tố hiếm, cách xa nó. Nó là một axit amin có trong các loại thực phẩm khác nhau. Đặc điểm chính của nó là nó góp phần phân tách serotonin nhiều hơn, một loại hormone cân bằng tâm trạng.

Trong thực phẩm có chứa tryptophan và do đó, hoạt động như thuốc giải lo âu tự nhiên, Chúng chủ yếu là gà tây, gà và cá xanh. Ngoài ra lòng đỏ trứng, dứa, chuối, bơ, mận, các loại hạt, sô cô la đen và một số rong biển, chẳng hạn như tảo xoắn, trong số những người khác.

4. Omega 3, tốt cho hầu hết mọi thứ

Các nhà dinh dưỡng nhấn mạnh vào giá trị dinh dưỡng của Omega 3, chủ yếu là để điều chỉnh cholesterol và cải thiện chức năng của hệ tuần hoàn. Tuy nhiên,, Hợp chất tuyệt vời này cũng có tác dụng quan trọng đối với trạng thái lo lắng.

Omega 3 có một đặc tính phi thường: nó giúp giảm mức độ "cortisol", cái gọi là "hoóc môn căng thẳng. Điều này, tất nhiên, có kết quả là sự ổn định của trạng thái của tâm trí. Do đó, nó được coi là một trong những giải phẫu tự nhiên mạnh mẽ nhất.

Omega 3 được tìm thấy chủ yếu trong cá và hải sản. Nó cũng được tìm thấy trong dầu canola, đậu nành, thịt cừu, thịt bò hữu cơ, các loại hạt Brazil, dầu ô liu, rau bina, dâu tây và bí, trong số những người khác..

5. Hoa bia, một loại đá quý tự nhiên

Nhiều người nghĩ rằng hoa bia chỉ là một hợp chất để sản xuất bia. Tuy nhiên, tác dụng của nó đối với cơ thể chúng ta có thể rất lớn, đặc biệt là thuốc an thần và thuốc ngủ. Những người đã nghiên cứu tác động của hoa bia lên cơ thể chúng ta cho thấy rằng điều trị hội chứng cai thuốc ở những người hút thuốc là đặc biệt hiệu quả.

Ngoài ra để cân bằng tâm trạng trong thời kỳ mãn kinh. Nó ảnh hưởng đến việc sản xuất estrogen và do đó nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi ăn nó cho mục đích đó.

Tất cả các anxiolytics tự nhiên là dễ dàng để có được, giá thấp và hương vị dễ chịu. Thật thuận tiện để bao gồm chúng trong tiêu dùng theo thói quen của chúng ta, đặc biệt là khi chúng ta rất dễ bị căng thẳng, cửa ngõ cho sự lo lắng.

9 loại thuốc giải lo âu: thuốc chống lo âu Có nhiều loại thuốc giải lo âu khác nhau để chống lo âu được phân biệt bởi thành phần của chúng và tác dụng mà chúng tạo ra. Chúng tôi giải thích chúng cho bạn Đọc thêm "