5 lợi ích của cảm xúc tiêu cực

Có lẽ bạn đang tự hỏi làm thế nào nó có thể là Cảm xúc tiêu cực có lợi ích. Nói chung, không phải mọi thứ đều giống như chúng ta và chúng ta không thể luôn thiết lập cảm xúc là tốt hay xấu, vì chúng phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Hãy cho một ví dụ để hiểu nó tốt hơn. Thông thường chúng ta nghĩ sợ hãi là một cảm xúc tiêu cực. Tuy nhiên, nó cũng là một cơ chế sinh tồn cổ xưa cho con người. Theo cách này, chúng ta khôn ngoan hơn và tránh hoặc tự bảo vệ mình trong những tình huống có thể gặp nguy hiểm.

Lợi ích của cảm xúc tiêu cực cho phép chúng ta phát triển đầy đủ hơn.

Có những lợi ích của cảm xúc tiêu cực?

Clyde DeSouza nói rằng "thật tuyệt vời làm sao một khi tâm trí không bị ô nhiễm cảm xúc, logic và sự rõ ràng xuất hiện" Do đó, sự thật là, nếu chúng ta suy nghĩ khách quan, chúng ta có thể tìm thấy lợi ích trong thực tế mọi thứ chúng ta đang có và những gì xung quanh chúng ta, ngay cả những gì chúng ta coi là tiêu cực..

Ngoài ra, chúng ta phải dựa vào thực tế rằng chúng ta sống trong một xã hội thường cố gắng xác định sự thất vọng hoặc lo lắng, ví dụ, là một cái gì đó xấu. Mặt khác, tình yêu sẽ đại diện cho điều ngược lại. Phản ánh chúng tôi nhận ra rằng sự phân loại này có gì đó đúng, nhưng cũng có điều gì đó sai, vì vậy đó là một "thực tế" chủ quan hoặc có thể đo lường được.

Hãy nghĩ rằng cảm xúc tiêu cực, như nhà tâm lý học và nhà tình dục học Isabel Rovira duy trì, là cần thiết. Theo chuyên gia, sự đầy đủ và cân bằng tinh thần chỉ có thể đạt được thông qua thử nghiệm toàn bộ phổ cảm xúc. Để đạt được sự phát triển toàn diện hơn, những cảm xúc này theo một cách nào đó là cần thiết trong bảng màu của chúng tôi. Hãy nhớ rằng từ những kinh nghiệm có được, cả tích cực và tiêu cực, chúng ta có được những bài học cho phép chúng ta phát triển một cách hoàn thiện hơn.

Lợi ích của cảm xúc tiêu cực

Vì vậy, lợi ích của những cảm xúc tiêu cực tồn tại, và chúng rất đa dạng. Tuy nhiên, có lợi thế không có nghĩa là nó bị lạm dụng. Điều đó có nghĩa là, chấp nhận họ, lắng nghe họ và để họ thở không phải là xấu, thực tế nó tốt hơn nhiều so với việc gói gọn họ, từ chối họ hoặc đàn áp họ. Trong mọi trường hợp, mục tiêu của chúng tôi sẽ là ngăn chặn họ kiểm soát hoặc làm ô nhiễm những suy nghĩ khác; chúng ta phải hướng đến sự cân bằng, nơi thường thấy sự đầy đủ thực sự.

Lợi ích của cảm xúc tiêu cực cho phép chúng ta phát triển và biết nhau đầy đủ.

Cân bằng cảm xúc

Chúng tôi đã chỉ ra nó trong cùng một văn bản. Cân bằng cảm xúc và tinh thần chỉ có thể có được bằng cách trải nghiệm tất cả các loại cảm xúc. Thật tệ khi sống trong sự tích cực vĩnh cửu cũng như làm điều đó trong sự tiêu cực liên tục.

Vì vậy, nếu chúng ta muốn đạt được sự cân bằng cảm xúc có tác động tích cực đến hạnh phúc của chúng ta, bạn phải để những cảm xúc tiêu cực xuất hiện. Tất nhiên, theo logic, mỗi người đều có thời điểm cụ thể của mình, vì vậy điều quan trọng là chúng tôi, theo một cách thông minh, chọn kênh mà chúng tôi muốn nó đi qua..

Đó là một nguồn kinh nghiệm và khuyến khích để cải thiện kỹ năng của chúng tôi

Ngoài ra cảm xúc hóa trị tiêu cực, không tiêu cực, là nguồn tài sản tiềm năng. Đó là bởi vì những kinh nghiệm sống cung cấp cho chúng ta những kỹ năng và kiến ​​thức có thể được sử dụng hiệu quả trong tương lai để đối mặt với những tình huống bất lợi.

Của sự thất vọng và các tình huống tạo ra nó bạn có thể rút ra những bài học tuyệt vời về chúng tôi và về những người chúng tôi muốn. Chúng ta nói về một kiến ​​thức bản thân rất có giá trị để có thể thông minh về mặt cảm xúc, để chọn tốt kênh mà chúng ta đã nói trước đó.

"Đó là những gì xảy ra với các bài học, bạn luôn học hỏi từ họ, ngay cả khi bạn không muốn".

-Cecelia Aotta-

Chúng ta học cách thông minh hơn trong giải quyết xung đột

Ngoài ra những trải nghiệm tiêu cực là tuyệt vời cho Khám phá các kỹ thuật giải quyết xung đột mới. Chẳng hạn, biết rằng chúng ta dễ bị tức giận và ít kiểm soát những gì chúng ta nói trong tình huống tức giận, sẽ khiến chúng ta, nếu chúng ta thông minh về mặt cảm xúc và cảm xúc này xâm chiếm chúng ta, hãy dành thời gian để tránh xa tình huống trước khi bày tỏ về nó. . Bằng cách này, chúng tôi sẽ không làm cho việc giải quyết xung đột trở nên phức tạp.

Mặt khác, nhiều lần tức giận, cảm xúc, là thứ thông báo cho chúng ta rằng ai đó đang làm tổn thương chúng ta. Rằng ai đó có thể là người khác hoặc chính chúng ta. Trong mọi trường hợp, cảnh báo chúng tôi rằng có một tình huống đáng được chúng ta chú ý.

"Ý chí là ý định ủng hộ cảm xúc".

-Raheel Farooq-

Động lực của những suy nghĩ phân tích

Các nghiên cứu khác nhau cho thấy sự tức giận như một động lực tuyệt vời và chất xúc tác cho tư duy phân tích. Đó là, nó giúp phân biệt một cách khách quan và hợp lý hơn, miễn là nó không làm quá và biến thành sự tức giận, vì cách này hiệu quả trái ngược với đường kính.

Nó làm cho chúng ta cảnh giác

Chúng tôi đã thảo luận về nó ở đầu bài viết, nhưng điều quan trọng là đừng quên nó. Sợ hãi là một công cụ cho phép chúng ta cảnh giác khi đối mặt với nguy hiểm. Tất nhiên, nó phải tỷ lệ và hợp lý, như là logic.

Không phải tất cả mọi thứ là những gì nó có vẻ và luật này cũng đúng trong lĩnh vực cảm xúc, phải không? Hôm nay, nhiều guru Họ đưa ra lý thuyết của họ về chủ nghĩa thực chứng. Tuy nhiên, chúng ta không được đánh mất quan điểm, hãy nghĩ rằng nếu những cảm xúc mà chúng ta gọi là tiêu cực đã tiếp tục sinh sản với chúng ta trong suốt lịch sử thì theo một cách nào đó, chúng ủng hộ chúng ta sống sót và chúng tôi sẽ làm tốt để nhường chỗ cho họ, mà không cho họ quyền kiểm soát và lắng nghe họ.

Trí tưởng tượng giúp quản lý cảm xúc tiêu cực Cảm xúc tiêu cực thường đưa chúng ta xuống con đường cay đắng, nhưng trí tưởng tượng có thể giúp chúng ta quản lý chúng và cải thiện giao dịch với chúng. Đọc thêm "