5 cụm từ của Epictetus để chấm dứt đau khổ

Epictetus là một triết gia Hy Lạp, người trong phần lớn cuộc đời ông là nô lệ ở Rome. Người ta không biết chắc chắn vào ngày anh ta được thả ra, nhưng anh ta đã có được một danh tiếng tuyệt vời. Có lẽ bởi vì, mặc dù là nô lệ, anh tập trung vào việc theo đuổi hạnh phúc và hạnh phúc. Vì lý do này, chúng tôi muốn thu thập một số cụm từ từ Epictetus đã giúp anh ấy trong những khoảnh khắc tồi tệ nhất của anh ấy và điều đó có thể giúp chúng tôi.

Dòng triết học theo sau Epictetus là Stoic. Do đó, niềm hạnh phúc mà anh nói được gọi là eudaimonia, đạt được thông qua việc hoàn thành các hoạt động phù hợp với các giá trị sâu sắc và với việc thiết lập một cam kết đầy đủ.

Hãy xem bên dưới những gì chúng ta có thể trích xuất từ ​​câu của anh ấy để quản lý sự đau khổ của chúng tôi.

1. Những gì chúng ta nói là rất quan trọng

"Không phải những điều xảy ra với chúng ta khiến chúng ta đau khổ, mà là những gì chúng ta tự nói về những điều đó".

Câu đầu tiên trong Epictetus để chấm dứt đau khổ cho chúng ta biết về hai hành động mà vô thức, phần lớn thời gian chúng ta thực hiện: một là cách tiêu cực chúng ta phải nói với nhau và khác, câu chuyện chúng ta xây dựng từ những gì chúng ta đã sống. 

Ví dụ, sau một cuộc trò chuyện với một người không xác định, chúng tôi có thể nói "Tôi cư xử như một kẻ ngốc, tôi đã trả lời một cách vô lý, tôi không biết làm thế nào để liên quan đến người khác". Bây giờ, những gì đã xảy ra với chúng tôi không phải là nguyên nhân của sự khó chịu của chúng tôi, mà là những gì chúng tôi tự nói về cách chúng tôi đã hành động.

Điều quan trọng là phải nhận thức được, quan sát cách chúng ta nói chuyện với nhau và đôi khi chúng ta bóp méo hiện thực, để từ bi hơn với chính mình.

2. Không phải tất cả mọi thứ phụ thuộc vào chúng tôi

"Đối với tất cả những thứ tồn tại trên thế giới, một số phụ thuộc vào chúng tôi, những người khác thì không".

Nhiều lần chúng ta có thể đau khổ và cảm thấy tồi tệ vì không thể làm bất cứ điều gì trước những gì xung quanh chúng ta. Ví dụ, nếu chúng ta có một người bạn đang chịu đựng mối quan hệ ngược đãi nhưng cô ấy không nhìn thấy điều đó, chúng ta có thể cảm thấy bất lực và đau khổ vì người mà chúng ta yêu rất nhiều. Nhưng cho dù chúng ta tiêu tốn bao nhiêu năng lượng, chúng ta cũng không thể tránh được những gì cô ấy đang chọn.

Điều quan trọng nhất, như Epictetus nhắc nhở chúng ta, là chúng ta phải nhận ra rằng có những trường hợp nhất định không phụ thuộc vào chúng ta. Chúng ta có thể chọn cách hành động, nhưng điều đó không phụ thuộc vào việc người khác sẽ làm như thế nào. Có được điều này rõ ràng và chấp nhận nó, sẽ cho phép chúng ta xả rất nhiều đau khổ.

3. Những gì được nói về chúng tôi

"Nếu họ nói xấu bạn, và đó là sự thật, hãy tự sửa mình; nếu đó là một lời nói dối, hãy cười vào nó ".

Thứ ba trong số các câu của Epictetus để ngừng đau khổ cho chúng ta biết về tầm quan trọng mà chúng ta thường dành cho những gì người khác nói về chúng ta. Tuy nhiên, trước khi điều này, điều quan trọng là phải hành động với sự thận trọng và thông minh. Nếu họ nói xấu và họ đúng, ví dụ họ nói rằng chúng tôi là kẻ nói dối, chúng tôi phải sửa họ. Đôi khi, những gì họ nói về con người của chúng ta có thể giúp chúng ta thấy một số sai lầm mà chúng ta không nhận thức được.

Bây giờ, điều gì xảy ra nếu những gì họ nói không đúng? Trong trường hợp này, chúng tôi có thể cố gắng làm rõ nó nhưng bạn cũng phải biết khi nào nên dừng lại và tiếp tục. Chúng ta không nên để trái tim những gì chúng ta biết là không đúng sự thật. Thái độ tổn thương của chúng tôi có thể khiến chúng tôi lắng nghe những cụm từ như "nếu điều đó làm phiền bạn, đó là sự thật". Do đó, đôi khi có khiếu hài hước có thể là chìa khóa.

4. Ý kiến ​​và vấn đề là truyền nhiễm

"Ý kiến ​​và vấn đề của người khác có thể truyền nhiễm. Đừng phá hoại bản thân bằng cách vô tình áp dụng thái độ tiêu cực và không hiệu quả thông qua tình bạn của bạn với người khác. ".

Một trong những cụm từ của Epictetus để chấm dứt đau khổ có liên quan đến những người chúng ta vây quanh. Nhiều lần, chúng ta không thể chọn người mà chúng ta có bên cạnh, ví dụ, là đồng nghiệp. Do đó, chúng ta phải mở mắt ra và xem liệu chúng ta có bắt được thái độ và thậm chí là suy nghĩ của những người xung quanh không.

Quanh mình với những người tiêu cực có thể khiến chúng ta kết thúc việc quan sát môi trường của chúng ta một cách rất bi quan gần như không nhận ra điều đó. Tính đến điều này có thể giúp chúng ta không bị ô nhiễm bởi các vấn đề tiêu cực và thái độ của người khác.

5. Đi một quãng đường trong nghịch cảnh

"Trong những bất hạnh của chính chúng ta, chúng ta phải nhớ trạng thái phù hợp mà chúng ta nhìn vào người khác".

Những cụm từ cuối cùng của Epictetus để chấm dứt đau khổ để lại cho chúng ta một giáo lý rất khôn ngoan. Khi chúng ta nhìn vào vấn đề của người khác, chúng ta có xu hướng tương đối hóa chúng hoặc xem giải pháp rõ ràng. Ví dụ, trước khi một người bị ngược đãi, chúng ta có thể bỏ ngay lập tức "tại sao bạn không đi và rời bỏ đối tác của mình?".

Tuy nhiên,, Khi chúng ta ở trong tình huống này, chúng ta không thấy gì rõ ràng và điều gì đó thúc đẩy chúng ta ở trong nỗi đau đó. Đó là lý do tại sao Epictetus kêu gọi chúng ta hãy đi một khoảng cách và cố gắng xem điều gì xảy ra với chúng ta như thể chúng ta là một người bạn tốt hay một người anh em. Một đóng góp cá nhân có thể giúp chúng ta là tự hỏi mình "nếu điều này xảy ra với người tôi yêu, bạn sẽ khuyên bạn nên làm gì?". Để hình dung rằng điều này xảy ra và trả lời mà không cần suy nghĩ, sẽ cho chúng ta câu trả lời mà chúng ta phải áp dụng.

Tất cả những cụm từ của Epictetus để ngừng đau khổ sẽ giúp chúng ta trong những khoảnh khắc mà chúng ta thấy mọi thứ tối tăm. Do đó, lấy khoảng cách và có một số ví dụ có thể giúp chúng ta nhìn mọi thứ rõ ràng hơn. Bởi vì đau khổ, nếu chúng ta ngừng bám lấy anh ta, cuối cùng anh ta sẽ rời đi.

Nỗi khổ của việc không muốn đau khổ Không muốn đau khổ đã trở thành mong muốn của nhiều người ngày nay và sự từ chối này đôi khi dẫn đến sự đau khổ lớn hơn. Đọc thêm "