5 thói quen độc hại cướp đi hạnh phúc của bạn

Những thói quen mà chúng ta đã định nghĩa chúng ta dù tốt hay xấu, bởi vì họ không chỉ có thể tập thể dục như các chiến lược giúp chúng ta vượt qua các chướng ngại vật, mà còn có thể giống như quả táo độc mà mặc dù có vẻ ngoài ngon miệng vẫn giữ một cái bẫy bên trong.

Do đó, Mặc dù nhiều thói quen của chúng ta cho phép chúng ta tối ưu hóa các nỗ lực của mình và được coi là lành mạnh, nhưng có nhiều thói quen khác là độc hại cho sức khỏe và cuộc sống của chính chúng ta, ngăn cản chúng ta hạnh phúc.

Thậm chí, bạn có thể coi những thói quen mà bạn cho là tương đối "tốt" là không tốt hoặc bạn thậm chí không nhận thức được hậu quả của việc tiết lộ thói quen trong cuộc sống của mình. Hôm nay chúng tôi mang đến cho bạn 5 thói quen độc hại có thể khiến bạn không thể hạnh phúc. Hãy suy ngẫm về nó.

 "Có được những thói quen như vậy hoặc từ những người trẻ tuổi không phải là không quan trọng: nó có tầm quan trọng tuyệt đối"

-Aristotle-

Suy nghĩ tiêu cực

Chúng ta thường có thói quen suy nghĩ tiêu cực. Chúng tôi là chuyên gia về những gì chúng tôi không muốn, chúng tôi không có, chúng tôi không xứng đáng hoặc chúng tôi không có khả năng, tập trung sự chú ý của chúng tôi vào nó. Tu luyện suy nghĩ tiêu cực có thể là một thói quen xấu cuối cùng hạn chế chúng ta cả về mặt xã hội và cá nhân. Bởi vì nếu bạn nghĩ rằng bạn không thể, bạn thực sự sẽ cố gắng?

Ý nghĩ tiêu cực có thể được dựng lên như một kẻ thù lớn bắt chúng ta từng chút một trong mạng nhện của nó, biến mọi thứ xung quanh trong một đám mây xám mà trong những trường hợp cực đoan nhất của nó dẫn đến trầm cảm cùng với các biến số khác.

Khó khăn là như một thói quen, chúng ta đã trở nên quen thuộc và không học hỏi nó không đơn giản như vậy. Đối với điều này, chúng ta phải bắt đầu chú ý đến cách suy nghĩ của chúng ta, điều đó chắc chắn có liên quan đến cách chúng ta nói chuyện và phán xét chính mình. Ngoài ra, hướng sự chú ý của bạn về những gì bạn muốn cũng sẽ là một công cụ cho phép bạn làm cho ánh sáng xuất hiện giữa làn sương mù màu xám dày đó.

Đổ lỗi cho người khác về mọi thứ

Đổ lỗi cho người khác về những gì xảy ra với bạn là trốn tránh trách nhiệm về hành vi của chính bạn và thậm chí là cảm xúc của chính bạn. Bằng cách này, bạn sẽ nói rằng bạn không phải là chủ sở hữu của cuộc sống của bạn mà đó là người khác hoặc hoàn cảnh.

Cần phải nhớ rằng bạn có quyền kiểm soát bản thân và chỉ có bạn mới có câu trả lời về những gì xảy ra với bạn. Phi công không quân nổi tiếng và lãnh đạo tôn giáo Dieter Uchtdorf từng nói: "Chúng ta càng phát triển, chúng ta càng nhìn lại và nhận ra rằng hoàn cảnh bên ngoài không quan trọng bởi vì chúng không quyết định hạnh phúc của chúng ta. Chúng tôi xác định hạnh phúc của chúng tôi ".

Hạnh phúc là một thái độ và nếu bạn quyết định đổ lỗi cho người khác về những gì xảy ra với bạn thay vì nhận thức được những gì bạn có thể làm để tiếp tục tiến về phía trước, bạn khó có thể nếm trải nó.

Hãy cố gắng trở thành một người mà bạn không phải là

Bạn có thể sống cố gắng là chính mình hoặc nói cách khác, cố gắng trở thành người mà người khác muốn bạn trở thành. Bạn quyết định, nhưng rõ ràng trở thành nhân vật mà người khác muốn sẽ là sự phản bội trong cách sống của bạn. Hãy suy nghĩ về nó ... Làm thế nào bạn có thể trở nên hạnh phúc nếu bạn không phải là chính mình?

Đeo mặt nạ là con dao hai lưỡi, một cái bẫy kéo dài thời gian sẽ đưa bạn ra khỏi bạn và bạn nghĩ bạn là ai. Do đó, hãy khám phá bản thân, học cách chấp nhận bản thân, yêu bản thân và thể hiện bản thân như chính bản thân mình, chỉ bằng cách này, mối quan hệ với bạn và những người khác sẽ được xác thực..

So sánh với người khác

So sánh bản thân với người khác sẽ không có ích gì vì mỗi người chúng ta là duy nhất và không thể lặp lại và đã sống những trải nghiệm khác nhau. Câu chuyện của bạn, của bạn và của tôi không có gì để làm, tại sao lại so sánh chúng tôi? Để an ủi chúng ta hay nghĩ mình vượt trội? Mục đích mà chúng tôi theo đuổi là gì?

So sánh các trải nghiệm khác nhau không có ý nghĩa vì cùng một điều kiện không tồn tại ở mọi người.

Hạnh phúc của tôi có thể rất khác với bạn tôi, vì vậy, làm những gì anh ấy làm sẽ khiến tôi hạnh phúc? Hãy tự hỏi: hạnh phúc đối với tôi là gì? Và vì vậy bạn có thể biết cách hành động. Lòng biết ơn là liều thuốc giải để so sánh và xi-rô tốt nhất để đạt được hạnh phúc. Viết hàng ngày những điều làm cho cuộc sống của bạn trở nên tuyệt vời, tuy nhỏ nhưng chúng có thể ... sẽ khiến bạn hạnh phúc.

Không học hỏi từ những sai lầm

Sai lầm có thể là giáo viên tốt nhất của chúng ta nếu chúng ta học hỏi từ họ. Nếu chúng ta bối rối nhưng để nó trôi qua mà không phản ánh những gì đã xảy ra và bài học nào chúng ta có thể rút ra từ nó, một điều tương tự có thể xảy ra với chúng ta.

Để hiểu được kiểu suy nghĩ này, bạn chỉ cần làm theo những lời Thomas Edison đã từng nói với một phóng viên đã hỏi ông về phát minh của ông về bóng đèn sợi đốt: "Tôi đã không thất bại dù chỉ một lần, tôi chỉ phát hiện ra mười cách không hiệu quả". Vì vậy, bạn có thể thấy rằng Với sự kiên trì và công việc tốt, lỗi và thất bại chỉ là một phần của con đường dẫn đến thành công.

Suy nghĩ tiêu cực, đổ lỗi cho người khác, đeo mặt nạ, so sánh hoặc không học hỏi từ những sai lầm của chúng ta chỉ là 5 thói quen có thể gây ra mà không nhận thức được chúng trong trạng thái cảm xúc, ngăn chúng ta hạnh phúc.

Hạnh phúc ở trong chúng ta và chúng ta là những người có thể tạo ra nó và đóng góp cho sự phát triển của nó, đừng quên điều đó. Hãy chú ý đến thói quen của bạn và sửa đổi chúng nếu cần thiết.

Không bao giờ là quá muộn cho một tuổi thơ hạnh phúc: nói lời tạm biệt với chất độc. Không bao giờ là quá muộn để chào đón một tuổi thơ hạnh phúc. Đối với điều này, chúng ta phải học cách tách bản thân khỏi những lời trách móc về những gì đã làm hỏng chúng ta. Đọc thêm "