5 bí mật của những người mắc chứng lo âu

Lo lắng là một trong những cảm xúc mà hầu hết mọi người phải chịu đựng. Điều này cùng với căng thẳng trở thành một điều kiện khiến chúng ta cảm thấy khó chịu khó bỏ lại phía sau.

Khi bạn cảm thấy một mối đe dọa, khi bạn nhìn thấy điều gì đó theo cách tiêu cực, khi bạn cảm thấy bị áp lực, mối quan tâm tiếp cận bạn với mong muốn có thể giải quyết nó theo cách tốt nhất.

"Giải phóng bản thân khỏi sự lo lắng, nghĩ rằng những gì nên có, và nó sẽ xảy ra một cách tự nhiên"

-Facundo Cabral-

Lo lắng là một phản ứng bình thường, nhưng nó giữ nhiều bí mật. Những người trải nghiệm nó không có thời gian tốt và điều tồi tệ nhất là họ không được hiểu bởi những người không gặp phải vấn đề này.

1. Họ cần lòng trắc ẩn

Những người bị lo lắng đôi khi được coi là những người điên. Vì điều này, họ cảm thấy bị hiểu lầm và không biết phải đi để giải tỏa mình..

Đó là một vấn đề tự nhiên thường không có lời giải thích. Tôi đau khổ vì lo lắng và tôi không biết tại sao, vì một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng tôi. Đó là lý do tại sao, Một người mắc chứng lo âu cần lòng trắc ẩn. Một người có thể nghe nó mà không phán xét nó, không trách móc, không chỉ trích.

Bạn không cần phải hiểu nó, bởi vì nếu bạn chưa bao giờ gặp phải vấn đề này, có lẽ sẽ rất khó khăn để có được trên da của bạn. Nhưng, hãy chắc chắn rằng anh ấy biết bạn đang ở đó, rằng anh ấy có bạn bên cạnh. Điều đó, mặc dù có vẻ như không, nhưng sẽ giúp bạn.

2. Họ không thể trốn thoát khỏi những gì tấn công họ

Nếu điều gì khiến chúng ta lo lắng khiến chúng ta bị dồn vào chân tường và chúng ta không thể thoát khỏi nó, làm thế nào chúng ta có thể thoát khỏi tình trạng này chỉ làm tăng sự lo lắng của chúng ta? Nghĩ rằng người bị lo lắng đã không chọn nó. Điều này xuất phát từ một loạt các yếu tố bức hại và góc nó tạo ra trạng thái này mà rất ít người quản lý để hiểu.

Cho dù họ cố gắng trốn thoát đến mức nào, điều đó là không thể. Không có gì giải thoát họ khỏi cảm giác này mà theo đuổi họ như cái bóng của chính họ bất cứ nơi nào họ đi. Giải pháp? Họ phải đối mặt với những gì khiến họ lo lắng. Không thể trốn thoát, chỉ cần tìm ra vấn đề ở đâu, tìm nó và cố gắng giải quyết nó.

3. Ngay cả đơn giản nhất bão hòa chúng

Lo lắng ăn cắp năng lượng và khi khoảnh khắc đến, sức mạnh của nó lớn đến mức ngay cả những điều nhỏ nhất cũng làm bão hòa người mắc chứng lo âu. Điều bình thường là đôi khi chúng ta cảm thấy quá tải, nhưng trước một điều gì đó nhỏ nhặt không gây ra sự căng thẳng tối thiểu thì điều này là không bình thường.

Tại sao điều này xảy ra với những người gặp phải vấn đề này? Bởi vì họ bị bao quanh bởi cảm xúc này đến nỗi, vì họ không thể đối phó với nó, nó hấp thụ họ.

"Bạn được sinh ra để được tự do, đừng trở thành nô lệ cho bất cứ điều gì hay bất cứ ai. Đừng để sự lo lắng lấp đầy cuộc sống của bạn "

-Bernardo Stamateas-

4. Họ lo lắng về những điều lố bịch

Những người mắc chứng lo âu giống như bất cứ điều gì, dù nhỏ đến đâu, có thể đang trong tình trạng lo lắng lạ thường, họ cũng bị ảnh hưởng bởi các chi tiết dường như không đáng kể.

Điều đó không nên xảy ra, nhưng Khi họ sống xung quanh bởi những lo lắng thường trực, những gì họ làm là dự đoán các sự kiện, hình dung những gì có thể xảy ra Nỗi sợ hãi lo lắng gây ra rằng những gì bạn đang hình dung là khá tiêu cực. Điều này chỉ khiến sự lo lắng bị thu hút bởi những suy nghĩ này.

Thật ra, họ không thể tránh được và đó là lý do tại sao họ cần những người có thể hiểu được. Luôn luôn đi trước các sự kiện và điều đó gây ra một cuộc gọi đến lo lắng đó không gì khác hơn là sự chuẩn bị cho nỗi sợ hãi mà họ rất ý thức.

5. Nỗi sợ của bạn là có thật

Chúng có vẻ khó tin đối với chúng ta nỗi sợ hãi Điều đó gây ra sự lo lắng ở một số người, nhưng ngay cả khi bạn không thể hiểu hoặc chia sẻ chúng, điều đó không có nghĩa là chúng không có thật. Tất nhiên, những nỗi sợ nàyHọ rất thật. Đó là thực tế trong tâm trí của họ và điều này kích thích phản ứng mà từ đó họ không thể thoát ra.

Những người phải chịu đựng sự lo lắng khi họ gặp phải nỗi sợ hãi nghĩ rằng họ không thể kiểm soát chúng. Trên thực tế, chính những nỗi sợ hãi kiểm soát họ, kích thích sự lo lắng thường trực này khiến họ sợ hãi như vậy..

"Bạn là nạn nhân của tâm trí của chính bạn"

-Khuyết danh-

Nếu bạn gặp phải vấn đề này, bạn sẽ biết rất rõ rằng nếu bạn nghĩ rằng bạn không thể kiểm soát tình huống hoặc vượt qua nỗi sợ thì điều này sẽ là như vậy. Tất cả mọi thứ bạn tạo ra, những gì tâm trí bạn nghĩ, sẽ trở thành sự thật.

Không cho phép điều này. Học cách hiểu những người lo lắng và của bạn nếu bạn có nó. Không bao giờ thoát khỏi những gì khiêu khích bạn, hãy cố gắng để biết những gì bắt nguồn từ nó! Chỉ sau đó bạn có thể bắt đầu giải quyết và đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn. Bạn đã sẵn sàng cho nó?

Năm chìa khóa để sợ hãi những lo lắng Những lo lắng chiếm phần lớn trong ngày của chúng ta hàng ngày và chúng ta không nhận ra rằng nhiều như chúng ta tập trung vào chúng, không gì có thể giải quyết được ... Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Christian Schloe và nghệ thuật siêu thực