7 lời khuyên để đối mặt với thời điểm khó khăn

Lời khuyên hữu ích là một món quà có giá trị, có được giá trị tối đa của nó trong thời điểm khó khăn. Ai chưa trải qua một trong những tập phim mà lối ra bị ẩn đến mức dường như tồn tại? Trong những tình huống như thế này, không thể tránh khỏi việc chúng ta tự chăm sóc bản thân và phải chịu gánh nặng bi quan ngày càng xâm phạm. Trong những khoảnh khắc đó là khi lời khuyên tốt có thể tạo nên sự khác biệt.

"Mọi khó khăn được trốn tránh sau này sẽ trở thành một con ma làm phiền chúng ta"

-Frédéric Chopin-

Thông minh và thông minh như bạn, Sẽ luôn có một số điểm trên con đường mà bạn không biết đi theo đâu. Chính xác, để tìm thấy một chút ánh sáng trong những khoảnh khắc đen tối đó, có 7 lời khuyên sẽ giúp bạn.

1. Đối mặt với thời điểm khó khăn: chấp nhận và không kháng cự

Chúng ta có xu hướng nghĩ rằng nếu mọi thứ không xảy ra như chúng ta mong muốn thì đó là vì mọi thứ đều sai. Thật khó để chúng ta chấp nhận thực tế như nó vốn có và dung hòa nó với mong đợi của chúng ta. Một cái gì đó cuối cùng chỉ khiến chúng ta đau khổ.

Thời điểm khó khăn đến vì nó là cần thiết. Đầu ra là cố gắng thoát khỏi chúng, nhưng hoàn toàn ngược lại: chấp nhận chúng. Với thời điểm tồi tệ đến những bài học mới, cả bên ngoài và bên trong; Họ là những cơ hội tuyệt vời để phát triển. Bạn càng chống lại việc chấp nhận những khó khăn, bạn sẽ càng giải quyết chúng càng xa.

2. Đừng ngồi xuống, cũng đừng cư xử như một nạn nhân

Sự cám dỗ để chiến thắng chúng ta luôn ở đó, chỉ quanh quẩn. Đó là một thái độ rất con người, nhưng đồng thời cũng rất có hại. Điều gì làm bạn thương hại chính mình?, nếu cuối cùng, điều duy nhất bạn làm là cách xa khoảnh khắc mà nó sẽ chạm vào bạn một lần nữa để chịu trách nhiệm về những gì xảy ra với bạn trong cuộc sống của bạn?

Trong tất cả mọi thứ xảy ra với chúng tôi, chúng tôi có một phần trách nhiệm. Không có vấn đề từ trên trời rơi xuống chỉ vì. Một cái gì đó chúng tôi đã làm, hoặc ngừng làm, để có được tình huống đó. Nạn nhân chúng tôi là một cách để tăng cường sự phòng thủ, để duy trì thông điệp rằng chúng ta không thể làm gì để tiêu cực không xảy ra lần nữa.

3. Tìm kiếm bên trong bạn

Khi chúng ta đầy những vấn đề, thông thường là hướng mắt ra bên ngoài. Chúng tôi cố gắng hành động ở bên ngoài, với ảo ảnh hoặc ý định thay đổi nó và do đó thoát khỏi khó khăn. Tuy nhiên, thái độ này là không hiệu quả, chủ yếu là vì thực tế bao gồm nhiều lực lượng nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta.

Trong thời điểm khó khăn, chúng ta phải, chủ yếu, nhìn vào bên trong. Chúng tôi là những người phải thay đổi, vì điều này sẽ được phản ánh, sớm hay muộn, trong một sự thay đổi của hoàn cảnh bên ngoài.

4. Cảm ơn vũ trụ và sự sống

Đây là một chìa khóa tuyệt vời để vượt qua bất kỳ khoảnh khắc buồn bã hoặc thất vọng. Chỉ cần nhắm mắt lại, hít một hơi thật sâu và nói "Cảm ơn". Tin tưởng vào sự khôn ngoan sâu sắc của cuộc sống. Nếu bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn thì đó là vì bạn cần nó.

Nghi thức nhỏ này có tác dụng gần như kỳ diệu. Chỉ cần cảm ơn thành tiếng, bạn ngay lập tức đặt mình vào một trạng thái cảm xúc khác. Không thành vấn đề nếu về nguyên tắc, lòng biết ơn không được sinh ra từ trái tim của bạn; Bạn sẽ thấy rằng, theo thời gian, "Cảm ơn" sẽ chứa đầy nội dung.

5. Hãy nhớ rằng mọi thứ thay đổi

Hãy nhớ những từ khôn ngoan có thể được áp dụng cho mọi tình huống: "Điều này cũng sẽ xảy ra". Mọi thứ trong vũ trụ đều năng động và luôn thay đổi. Khi chúng ta trải qua một tình huống khó khăn, hoặc rất hạnh phúc, chúng ta luôn tưởng tượng rằng nó sẽ tồn tại mãi mãi. Nhưng nó không phải như thế.

Đôi khi, bạn chỉ cần chờ một chút và để mọi thứ trở lại đúng hướng. Suy nghĩ song song và cống hiến hết mình cho các hoạt động khác, các giải pháp và phản ứng sẽ bắt đầu xuất hiện. Những lần khác, bạn phải hành động và sau đó để cho hành động của bạn gặt hái thành quả của riêng họ. Tin tưởng.

6. Tìm kiếm một viễn cảnh mới

Trước một khó khăn, bạn có thể chấp nhận những quan điểm khác nhau. Bạn có thể xem nó như một thảm họa, chỉ có thể so sánh với sóng thần. Bạn có thể coi đó là một trở ngại cần tránh, như một rào cản mà bạn phải phá vỡ hoặc như một bằng chứng cho thấy cuộc sống khó khăn như thế nào.

Nhưng bạn cũng có thể chọn xem khó khăn đó là một thách thức đối với sự phát triển của bạn, một cơ hội để tìm hiểu thêm về bản thân hoặc phát triển sự kiên nhẫn của bạn. Bạn là kiến ​​trúc sư của những suy nghĩ của riêng bạn và cách bạn nhìn thế giới. Nó phụ thuộc vào cách bạn muốn xác định vị trí của mình trước một vấn đề hoặc một nhóm trong số họ.

7. Chấp nhận rằng mọi thứ đều có thể

Trong thời điểm khó khăn, bi quan dường như có một lời mời ưu đãi. Bạn thậm chí nghĩ rằng giữ hy vọng sống có thể là nguồn gốc của sự thất vọng mới. Điều quan trọng là bạn nghĩ về sự khác biệt giữa mong đợi điều tốt nhất và tạo ra ảo ảnh. Điều này dẫn bạn đến khả năng các sự kiện có thể xảy ra có lợi cho bạn. Khác là để nuôi một tưởng tượng ám ảnh, không có nhiều căn cứ.

Đừng bao giờ quên rằng mỗi ngày đều có phép màu. Bạn cũng không phải là một con người có khả năng vượt qua mọi nghịch cảnh. Bạn cũng mang trong mình khả năng tạo ra những điều bất ngờ. Đôi khi, chính những khó khăn lớn của cuộc sống khiến chúng ta vượt lên chính mình và cho chúng ta thấy rằng chúng ta có thể tiếp tục phát triển ở mọi lứa tuổi.

Bạn có một tính cách kiên cường? Khả năng phục hồi là gì? Đó là về khả năng cảm xúc cho phép chúng ta vượt lên sau những thất bại. Nó cũng phục vụ để đối mặt và sẵn sàng thích nghi với các tình huống khó khăn. Còn bạn, bạn có kiên cường không? Đọc thêm "