7 điều răn để thay đổi cuộc sống

Các điều răn Zen là một bộ nguyên tắc định hướng để có một cuộc sống đơn giản, có ý thức và tự do những lo lắng không cần thiết.

Các nhà sư thiền rất coi trọng hòa bình và khả năng nhìn nhận thực tế một cách có ý thức. Vì lý do đó, tất cả các điều răn Zen tập trung vào việc loại bỏ những thứ không cần thiết và không liên quan. Cũng trong áp dụng một số thói quen điều đó tạo điều kiện cho quá trình tìm kiếm sự bình an nội tâm và lương tâm thanh trừng.

"Zen không phải là một loại thời trang, nó là một hình thức tập trung trong thói quen hàng ngày của chúng ta".

-Suzuki-

Người ta nói rằng tất cả các điều răn Zen có thể được tóm tắt trong một câu duy nhất. Điều này nói: "Mỉm cười, thở và đi chậm". Nói đúng ra, những điều răn như vậy rất phức tạp. Tuy nhiên, chúng có thể được tóm tắt trong các nguyên tắc sau.

1. Làm một việc tại một thời điểm, điều đầu tiên trong các điều răn Zen

Làm một việc tại một thời điểm đã trở nên phức tạp. Đa nhiệm đã được áp đặt như một cách để phát triển các hoạt động mỗi ngày. Chúng ta là nhiều người sống từng ngày làm nhiều việc cùng một lúc.

Chúng tôi ăn, trong khi chúng tôi thương lượng. Hoặc chúng tôi thực hiện một nhiệm vụ với một ý tưởng khác. Điều này, về lâu dài, chỉ phá hủy các dây thần kinh. Nó là một nguồn gây căng thẳng và thường dẫn đến kết quả không hiệu quả. Điều tốt nhất là tập trung vào một hoạt động duy nhất để tạo nhịp điệu hòa bình cho tinh thần của chúng ta.

2. Làm những việc chậm và tự nguyện

Tốc độ là một trong những đặc điểm khác đã được áp đặt trong thực tế tất cả các hoạt động của chúng tôi. Từ công việc, đến tình dục. Dường như khẩu hiệu là làm mọi thứ nhanh nhất có thể, như thể không bao giờ có thời gian.

Các điều răn Zen chỉ ra rằng điều ngược lại nên được thực hiện. Thực hiện các hoạt động chậm, không có sự vội vàng. Trong một thế giới như hiện tại, điều này không dễ dàng. Đào tạo là bắt buộc. Tuy nhiên, kết quả thật tuyệt vời vì điều này củng cố khả năng tập trung và dẫn đến kết quả tốt hơn.

3. Hoàn thành mọi thứ được bắt đầu

Đa nhiệm và tốc độ dẫn đến việc hoàn thành mọi thứ. Một số điều cuối cùng bị hoãn lại vô thời hạn. Đó chính xác là lý do tại sao cảm giác không có thời gian cho bất cứ điều gì.

Hiệu ứng này gây ra trong thế giới tình cảm của chúng ta là rất tiêu cực. Trước hết, nó là thứ gì đó nuôi dưỡng sự lo lắng và thống khổ. Thứ hai, nó chỉ dẫn đến việc duy trì một sự chú ý rải rác và hời hợt. Nó giống như sống, với cuộc sống trôi qua.

4. Tạm dừng giữa nhiệm vụ này và nhiệm vụ khác

Một trong những khía cạnh bị lãng quên nhất trong thế giới hiện đại là nghỉ ngơi. Có hàng trăm người trên thế giới gặp vấn đề lớn khi dừng lại và tạm dừng. Họ đến để cảm thấy tội lỗi hoặc dằn vặt bằng cách dừng lại một chút và nghỉ ngơi. Họ làm điều đó chỉ khi kiệt sức đánh bại họ.

Một trong những điều răn Zen chỉ ra rằng việc tạm dừng giữa nhiệm vụ này và nhiệm vụ khác là rất quan trọng. Trong trường hợp này, mục tiêu cơ bản là đặt nhiều trật tự hơn trong cuộc sống và cho phép tâm trí ngắt kết nối với một hoạt động, trước khi bắt đầu với kế tiếp.

5. Thực hiện các nghi thức

Các nghi thức là các nghi lễ luôn được thực hiện theo cùng một cách và tìm cách mang lại một ý nghĩa đặc biệt cho một thời điểm hoặc hoạt động xác định. Những nghi thức như vậy tích cực dẫn đến tâm trí và tinh thần cho hành động được phát triển.

Các điều răn zen khuyên để xây dựng các nghi lễ riêng. Điều này góp phần làm cho chúng ta nhận thức rõ hơn về một thời điểm cụ thể. Đó là một cách để chuẩn bị cho bản thân để sống mọi thứ đầy đủ và mãnh liệt. Chúng không nhất thiết phải được thực hiện cho các hành động bất thường, mà còn cho các tình huống hàng ngày như ăn, ngủ, v.v..

6. Làm ít

Một trong những phong tục hiện đại có hại là việc lấp đầy mỗi ngày với vô số nhiệm vụ và cam kết, được cho là để tận dụng tối đa thời gian. Hiệu quả được đo lường về số lượng và không chất lượng. Quá đông các hoạt động có liên quan nhiều đến nỗi thống khổ hơn là hiệu quả.

Thiền sư khuyên nên thanh lọc thời gian của chúng ta. Loại bỏ các hoạt động không cần thiết và sắp xếp thời gian để mỗi ngày đạt được cả hai để thực hiện các cam kết, và để nghỉ ngơi và nhường chỗ cho các khía cạnh khác của cuộc sống, không liên quan gì đến nghĩa vụ công việc.

7. Mỉm cười và phục vụ người khác

Mỉm cười và tử tế với người khác là một cách để nâng cao chất lượng cuộc sống của chúng ta. Có lẽ lúc đầu nó không được chú ý, nhưng theo thời gian, người ta nhận thức rõ ràng thái độ của người khác cũng tử tế và tình cảm hơn với một người.

Phục vụ người khác là một cách để tăng cảm giác yêu bản thân. Từ "phục vụ" trong trường hợp này không ám chỉ đến sự phục vụ, mà thực tế là hữu ích cho người khác và hào phóng khi đối mặt với nhu cầu và nghịch cảnh của họ. Ai là người có thể trải nghiệm hữu ích và trải nghiệm thế giới theo cách tích cực hơn.

7 nguyên tắc này không thực sự tương ứng với các điều răn Zen. Thay vào đó là sự cô đọng của một số hướng dẫn trong triết lý đó. Mục tiêu là đưa ra một số hướng dẫn thực tế để giúp cuộc sống của chúng ta bình yên và hạnh phúc hơn.

29 cụm từ Zen để sống khác biệt Khám phá 29 cụm từ Zen để thấy cuộc sống của bạn theo một cách khác: tích cực hơn và với sự nhiệt tình to lớn để sống mỗi ngày trong sự tồn tại của bạn. Đọc thêm "