7 điểm nhấn cho bạn

Các biểu hiện siêu nhỏ họ rất nhanh và không tự nguyện Điều đó xảy ra như một biểu hiện của một cảm xúc mà chúng ta đang cảm nhận. Tôi sẽ nói cho bạn một bí mật: những cho chúng tôi biết người mà chúng tôi đang liên quan đang cảm thấy thế nào.

Học cách xác định chúng sẽ tạo điều kiện cho các mối quan hệ cá nhân của bạn cải thiện biểu hiện cảm xúc của bạn, và cùng với đó là nhu cầu của bạn và đến lượt những người bạn đời, bạn bè, gia đình của bạn, v.v ... Mặt khác, một lời khuyên rất hữu ích để biết cảm giác của một người là bắt chước biểu cảm khuôn mặt của họ.

Thủ thuật này cho phép chúng ta hiểu rằng bằng cách điều khiển ngôn ngữ cơ thể, chúng ta có thể trải nghiệm bất kỳ phản ứng cảm xúc nào mà chúng ta mong muốn. Nói cách khác, chúng ta có sức mạnh đáng kinh ngạc để tạo ra cảm xúc thông qua biểu hiện của chúng ta.

"Điều quan trọng nhất trong giao tiếp là biết cách lắng nghe những gì không được nói"

-Peter Drucker-

Paul Ekman, số mũ tối đa của các biểu hiện vi mô, nói rằng chúng là biểu hiện sinh học và không học. Vì vậy, nó là một khía cạnh phổ quát của con người. Theo tác giả, khi chúng ta cố gắng che giấu cảm xúc thì nó xuất hiện trong một khoảnh khắc rất ngắn. Trên thực tế, chúng xảy ra quá nhanh đến nỗi một con mắt thiếu kinh nghiệm có thể không nhìn thấy chúng.

Có bao nhiêu biểu cảm trên khuôn mặt?

Cho đến nay, hơn 10.000 biểu cảm khuôn mặt khác nhau đã được xếp vào mục lục, chỉ có 7 biểu hiện vi mô cơ bản được xác định. Cử chỉ phổ quát và tinh tế cho phép chúng ta đọc cảm xúc khi đối mặt với người mà chúng ta đang nhìn, và chúng tạo thành nền tảng của phần còn lại của nét mặt.

7 biểu hiện cơ bản được cấu thành bởi các yếu tố sau.

1. Sự tức giận

Biểu hiện vi mô của sự tức giận chủ yếu tập trung ở phần trên của khuôn mặt, nơi chúng tôi đi xuống và đặt lông mày của chúng tôi cùng với lông mày cau mày. Chúng ta có xu hướng mím chặt và mím chặt miệng, hơi tách môi và nghiến răng. Cái nhìn là xuyên thấu.

Một cử chỉ của sự tức giận là đưa cằm về phía trước một cách thách thức

2. Sợ hãi

Biểu hiện vi mô này được đặc trưng bởi lông mày căng thẳng và đôi mắt mở to để có thể hình dung mọi thứ chúng ta có thể trong lĩnh vực thị giác của chúng ta vì chúng ta đang nhận thấy nguy hiểm ở đâu đó.

Ở phần dưới của khuôn mặt, hàm trở nên lỏng lẻo và chúng ta hơi căng môi, tạo thành một hành vi cũng theo bản năng để cho phép chúng ta la hét và lấy oxy. Theo cách này, miệng hơi hé ra.

3. Niềm vui

Niềm vui được thể hiện với đôi mắt xếch và nếp nhăn ở đầu ngoài và mí mắt dưới. Một mẹo nhỏ: khi một người giả vờ hạnh phúc thì những nếp nhăn đó không hình thành. Chúng tôi cũng sẽ thể hiện nụ cười đặc trưng, ​​mà chúng tôi càng cảm thấy hạnh phúc, chúng tôi sẽ càng mở ra cho đến khi chúng tôi khoe răng.

4. Khinh thường

Trong biểu hiện này, phần trên của khuôn mặt có thể áp dụng các cử chỉ khác nhau, tìm chìa khóa để xác định nó ở phần dưới của khuôn mặt vì chúng ta biểu lộ một biểu cảm rất đặc biệt bao gồm nâng một khóe miệng và bên kia tạo thành một nụ cười nửa miệng.

Sau một cuộc điều tra về biểu hiện vi mô này được thực hiện bởi John Gottman, nó đã được chứng minh rằng nhờ có cô ấy bạn có thể biết nếu một cuộc hôn nhân sẽ kết thúc trong rạn nứt nếu chúng ta thấy rằng giữa hai người, cử chỉ khinh miệt là thói quen.

5. Sự bất ngờ

Nó được đặc trưng bởi lông mày cong và cong với đôi mắt mở. Ở phần dưới của khuôn mặt, hàm bị lỏng và miệng mở.

"Trong một cuộc trò chuyện, ngôn ngữ cơ thể quan trọng hơn nhiều so với lời nói và thông qua ngôn ngữ cơ thể được cung cấp rất nhiều thông tin mà chúng ta không nói và hiếm khi quan sát"

-Khuyết danh-

6. Nỗi buồn

Cái này là một trong những biểu hiện vi mô phức tạp nhất của giả vờ. Nó được đặc trưng bởi lông mày thấp đáp ứng tinh tế ở trung tâm. Các góc của môi có xu hướng hạ xuống và thậm chí có thể có một số run rẩy.

"Hầu hết những lời nói dối đều thành công vì không ai bận tâm tìm ra sự thật".

-Paul Ekman-

7. Sự ghê tởm

Biểu thức vi mô này là một trong những dễ nhất để xác định vì tất cả các biểu hiện tập trung giữa miệng và mũi. Các nếp nhăn mũi và môi trên tăng lên, thường để lại răng trên. Nếp nhăn cũng xảy ra xung quanh mũi và trán cũng như độ cao của má trong khi nếp nhăn mí mắt dưới.

Tuy nhiên, chúng tôi không chỉ thể hiện điều đó khi chúng tôi đi ăn thứ gì đó đánh thức chúng tôi ghê tởm. Chúng tôi cũng thể hiện điều đó trong các mối quan hệ cá nhân khi chúng tôi cảm thấy không tán thành hoặc ai đó không thích chúng tôi. Sự ghê tởm là một cảm xúc có thể được chuyển sang sự từ chối các ý thức hệ trái ngược với chúng ta. Vì vậy, không có gì lạ khi quan sát biểu hiện này, ví dụ, trong một cuộc tranh luận.

Tôi cung cấp cho bạn một video dưới dạng tóm tắt để bạn sử dụng kiến ​​thức có giá trị và rất cần thiết này khi nói đến việc tận hưởng các mối quan hệ nội bộ và cá nhân thỏa đáng và quan trọng nhất là sự phát triển bên trong của bạn cho cả bạn và những người xung quanh.

Bạn có cảm thấy có khả năng phát hiện từng trong số 7 microexpression không? Khuyến khích bạn đưa nó vào thực tế với bạn và tự tin.

Giao tiếp phi ngôn ngữ hoặc hiểu ngôn ngữ cơ thể Giao tiếp phi ngôn ngữ là một khía cạnh cơ bản sẽ cho phép chúng ta hoàn thành quá trình hiểu biết để liên quan đến người khác. Đọc thêm "