8 chiến lược để tránh sự cám dỗ để đánh giá người khác

Xuyên suốt hoặc xoa dịu sự cám dỗ để đánh giá người khác là một thói quen rất lành mạnh khi xây dựng mối quan hệ và các chuyên gia lành mạnh và xây dựng. Do đó, chúng tôi cho bạn thấy một số lý do có thể, nếu bạn chưa có, thúc đẩy họ.

Đôi khi, cám dỗ đánh giá người khác mà không biết quá nhiều - và nghĩ rằng chúng ta biết đủ - có thể rất lớn. Tuy nhiên, cảm giác ở phía bên kia không dễ chịu và chúng ta cũng có xu hướng quên nó đi.

Đã bao lần chúng ta có cảm giác rằng người khác cho phép mình "xa xỉ" khi nói về chúng ta mà không biết? Đã bao nhiêu lần chúng tôi trượt xuống slide này và thậm chí kết tủa rằng những gì chúng tôi đã thông báo, đã xảy ra (lời tiên tri tự hoàn thành)?

Các chiến lược để tránh sự cám dỗ để đánh giá người khác

Để không phán xét người khác, chúng ta có thể làm theo 8 chiến lược sau:

1. Suy nghĩ trước khi nói

Để bản thân bị cuốn theo những gì người khác nói hoặc bởi những gì chúng ta trực giác có thể là một cám dỗ lớn. Dễ dàng, gợi ý để lấp đầy sự im lặng khi chúng ta không có cảm hứng để chia sẻ điều gì đó quan trọng.

Đừng trở thành người phát ngôn của những lời đồn đại, sẽ làm cho chúng ta loại bỏ chính xác hơn thông tin mà ít nhất là có thể nghi ngờ. Hậu quả ngay lập tức của việc này là chúng tôi sẽ ngừng phán xét người khác và khuyến khích người khác áp dụng thái độ thận trọng tương tự.

2. Thực tập chánh niệm

các chánh niệm Đó là một hoạt động dựa trên một số kỹ thuật được rút ra từ Phật giáo. Tóm lại, đó là một triết lý hiểu rằng tự do tăng lên khi số lượng phán xét giảm, cả những gì chúng ta làm cho người khác và những người chúng ta làm cho chính mình. Kiểu thái độ này có thể giúp chúng ta không phán xét người khác.

3. Không ai là hoàn hảo

Để không phán xét người khác, điều rất quan trọng là tăng mức độ khoan dung. Chắc chắn người khác cũng mắc lỗi, chắc chắn chúng tôi cũng vậy, nhưng đến mức độ nào chúng ta có quyền phán xét họ, đặt mình vào vị trí ưu việt. Nhiều lần chúng tôi thậm chí còn vượt qua sự thật và trở thành thẩm phán của các ý kiến.

4. Hãy nhớ rằng chúng ta không bằng nhau

Không phải ai cũng nghĩ hay hành động theo cùng một cách. Mỗi người là khác nhau và không đáng được tôn trọng. Các khía cạnh như văn hóa, gia đình và bạn bè hoặc giáo dục mà chúng ta nhận được ảnh hưởng đến lịch sử của chúng ta và do đó, cách chúng ta suy nghĩ và hành xử..

5. Nhìn lại bản thân

Thay vì dành quá nhiều thời gian để phán xét người khác, chúng ta có thể dành thời gian đó để quan sát chính mình, làm một số nội tâm và biết khiếm khuyết của chúng tôi và cách suy nghĩ của chúng tôi sâu sắc hơn. Điều này có thể giúp chúng tôi biết lý do tại sao chúng tôi nghĩ cách chúng tôi nghĩ và tại sao chúng tôi chỉ trích vị trí của người khác.

6. Cảm thấy tốt về bản thân

Mức độ chịu đựng của chúng tôi đối với sự thay đổi lớn hơn nhiều khi chúng tôi ở trong trạng thái tinh thần tích cực. Do đó, nỗi buồn, chẳng hạn, áp đặt một bộ lọc của sự bi quan và nghiêm trọng trong mắt chúng ta. Tức giận, ví dụ, làm cho sự cám dỗ để đưa ra phán xét nhanh chóng, và với ít sự hỗ trợ tranh luận, tăng.

7. Có một tâm hồn cởi mở hơn

Trở thành một người có đầu óc cởi mở và khoan dung sẽ nói rất nhiều về chúng ta. Ngoài ra,, thể hiện thái độ tích cực đối với người khác sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc giao tiếp. Cùng với điều này, chúng ta có thể hiểu người khác tốt hơn, điều này có thể rất thú vị và chúng ta có thể học hỏi từ cách sống và suy nghĩ của họ.

8. Hãy nhận ra rằng sự xuất hiện là lừa dối

Xuất hiện lừa dối, và rất nhiều. Mặt khác, sự phức tạp của con người, của chúng ta, là rất lớn. Theo cách này, đằng sau hành vi của chúng ta thường có một vài động lực, đằng sau hành động của chúng ta, từ bên ngoài, phù hợp với một số diễn giải. Một bài tập về sự cẩn trọng sẽ khiến chúng ta nhận ra vai trò của các hiệu ứng đã hoàn thành, chẳng hạn như hiệu ứng hào quang, liên quan đến ấn tượng đầu tiên ấn tượng đầu tiên mà một người gây ra cho chúng ta.

Tâm trí của chúng ta sống trong sự năng động đó, nó cần nó để phác thảo những gì xung quanh chúng ta và để hiểu hành vi của chính chúng ta và của người khác có thể dự đoán được. Chúng tôi nói về sự năng động của việc đánh giá người khác. Một chủ nghĩa tự động, trong nhiều trường hợp, ngoài việc giúp đỡ, gây thiệt hại, làm hỏng con người và các mối quan hệ, do đó trong nhiều trường hợp chúng ta nên gắn bó và trong nhiều trường hợp khác hãy làm điều đó với sự cẩn trọng cao độ.

Không ai có quyền đánh giá tôi bằng cảm giác của tôi. Thế giới tình cảm của chúng ta rất nhạy cảm với các điều kiện cụ thể. Không ai có quyền đánh giá chúng ta cảm thấy như thế nào, ngay cả chính chúng ta. Đọc thêm "