9 câu hỏi để biết thêm về trí tuệ cảm xúc

Aristotle nói rằng bất cứ ai cũng có thể tức giận, vì đó là một điều rất đơn giản. Tuy nhiên, nổi giận với đúng người, ở mức độ chính xác, đúng thời điểm, đúng mục đích và đúng cách ... điều đó thực sự khó khăn.

Đây là một trong những quan sát nổi tiếng mà chúng tôi trình bày hôm nay để nói về khái niệm trí tuệ cảm xúc, sự phức tạp trong việc quản lý cảm xúc của chúng tôi và nhiều mối quan tâm khác phát sinh khi xử lý các vấn đề này.

Tuy nhiên, chúng ta nên tự hỏi mình rằng, sau khi nghe hàng trăm lần để nói về trí tuệ cảm xúc, chúng ta có biết những gì đang được nói đến không. Đó là lý do tại sao Với bài viết này, chúng tôi muốn làm rõ các khái niệm và đưa ra những phản ánh nhất định về chủ đề này. Chúng ta hãy xem một số trong số họ.

1. Trí tuệ cảm xúc là gì?

Là thông minh cảm xúc có nghĩa là được thúc đẩy cho tất cả mọi thứ, có lòng tự trọng cao hoặc lạc quan quá mức? Câu trả lời là không. Tuy nhiên, theo cách đọc mà một số người đưa ra khái niệm này, thông minh về mặt cảm xúc có nghĩa là người sở hữu tập hợp các thuộc tính này rất đa dạng..

Trong nhiều năm, chúng tôi đã nhiều lần nghe thấy tầm quan trọng của việc phát triển lòng tự trọng, trí tuệ cảm xúc, khái niệm bản thân và nhiều thuật ngữ tương tự. Tuy nhiên, cuối cùng chúng tôi chỉ biết rằng họ có rất nhiều kỹ năng mà chúng tôi phải tiếp cận nhưng chúng tôi không biết làm thế nào để tiếp cận họ hoặc họ có liên quan như thế nào.

Trên thực tế, tình huống này là do thực tế là khi họ nói về trí tuệ cảm xúc, họ đang đề cập đến một năng lực (như Salovey và Mayer đề cập) hoặc một tập hợp các đặc điểm hoặc thuộc tính mà chúng ta phải sở hữu và phấn đấu. phát triển như những đặc điểm tính cách, đặc điểm động lực và đặc điểm cảm xúc (như Daniel Goleman đã đề cập).

2. Ý nghĩa của việc coi trí tuệ cảm xúc là một tập hợp các tính năng?

Khái niệm cuối cùng này, phổ biến nhất, có nhược điểm là "buộc" người đó trở thành một người "hoàn toàn cảm xúc", không phân biệt khả năng cảm xúc của họ với sự đồng cảm, kiên trì, lạc quan, động lực ...

Do đó, viễn cảnh này cho phép phác thảo con người theo một cách rất toàn cầu và vâng, mọi thứ đều liên quan nhưng ... , Chúng ta có thể nói rằng khi chúng ta liên quan đến cảm xúc của mình, chúng ta là một kiểu người hay người khác?, Chúng tôi có muốn họ nghĩ rằng về chúng tôi? Rõ ràng là không, và đây là điều đầu tiên dẫn đến sự nhầm lẫn.

Đó là tính cách bao gồm các lĩnh vực rộng lớn của đời sống tinh thần (như trí tuệ cảm xúc) và không phải là trí tuệ cảm xúc đối với tính cách.

Nếu chúng ta hiểu và chỉ trích về điều này, chúng ta sẽ không có một hỗn hợp hay lời khuyên và hướng dẫn để thông minh hơn về mặt cảm xúc mà không thực sự biết cách tiếp thu những gì họ đề xuất với chúng ta. Cuối cùng, vấn đề là gì để tích hợp nó, làm cho nó hoàn toàn thuộc về chúng ta để có được sự ổn định về cảm xúc.

Vì những lý do này và những lý do khác, Có vẻ như nên hiểu trí thông minh cảm xúc hơn từ quan điểm của Salovey và Mayer, đó là, như "Khả năng nhận thức chính xác, giá trị và thể hiện cảm xúc; khả năng tiếp cận và / hoặc tạo ra cảm giác tạo điều kiện cho suy nghĩ; khả năng hiểu cảm xúc và kiến ​​thức cảm xúc, khả năng điều chỉnh cảm xúc thúc đẩy tăng trưởng cảm xúc và trí tuệ ".

3. Tại sao chúng ta bắt đầu nghe thuật ngữ này trong những năm gần đây?

Xã hội là "Thức dậy" nhờ vào việc các nhà nghiên cứu, giảng viên và truyền thông đã nhấn mạnh vào việc truyền bá khái niệm trí tuệ cảm xúc, cho phép nó vươn ra toàn thế giới và tiếp tục một xã hội theo truyền thống quen với việc trừng phạt cảm xúc.

Nói chung, chúng ta có xu hướng nghĩ rằng cảm giác làm cho chúng ta kém hiệu quả hơn, mạnh mẽ hơn và có khả năng hơn khi đưa ra quyết định và bước qua cuộc sống. Chúng tôi cảm thấy bị bắt cóc bởi những gì thuật ngữ này tượng trưng bởi vì chúng tôi đã nhận thức được rằng không có sự vượt trội về mặt đạo đức của lý trí liên quan đến cảm xúc. Trong thực tế, sự phân chia đó là hư cấu, Chúng ta không thể tách rời cảm xúc, suy nghĩ và cảm giác.

4. Cảm xúc của chúng ta đóng vai trò gì trong ngày này qua ngày khác?

Cảm xúc đóng một vai trò thiết yếu. Chúng ta không thể thụ thai một ngày mà không cảm thấy phấn khích. Từ lúc chúng tôi thức dậy cho đến khi đi ngủ, cảm xúc chi phối hành động của chúng tôi. Hơn nữa, nếu chúng ta dừng lại để nghĩ rằng ngay cả những giấc mơ cũng không có cảm xúc, thực tế nhiều lần chúng ta chỉ có thể nhớ những cảm giác mà những giấc mơ đó gây ra trong chúng ta.

Có thể nói rằng chúng ta cảm thấy đồng thời chúng ta nghĩ và bất kỳ loại tình huống nào cũng tạo ra cảm xúc. Điều này, chắc chắn, ảnh hưởng đến những gì chúng ta dự kiến ​​ở người khác, trong các quyết định chúng ta đưa ra, trên con đường chúng ta đi ...

5. Những sai lầm nào chúng ta thường mắc phải??

Thông thường chúng ta mắc sai lầm khi từ chối những cảm xúc tiêu cực một cách chính xác bởi vì chúng đau đớn hoặc không thoải mái. Với việc từ chối, tôi không chỉ có ý làm ngơ mà còn trừng phạt họ ở những người khác. Điều này xảy ra theo một cách rất ấn tượng khi chúng ta đối mặt với cơn giận dữ của trẻ, chúng ta thường nói những điều như "Đừng khóc", "nó không tệ", truyền tải thông điệp rằng "Người mạnh mẽ không khóc hay không suy sụp".

Kìm nén cảm xúc không phải là một cách tốt để quản lý chúng. Nhưng thổi chúng lên, giống như khi chúng ta có một cơn giận dữ. Lý tưởng là bắt đầu đào tạo trong việc kiểm soát các trạng thái cảm xúc và cảm xúc của chúng ta. Theo cách này, chúng ta có thể kiểm soát chúng thay vì để chúng kiểm soát chúng ta một cách không tương xứng.

Chúng ta phải quan sát cảm xúc mà không tham gia với nó. Khi chúng ta tức giận hay buồn bã, điều đúng đắn là quan sát sự tức giận hoặc buồn bã đó từ khoảng cách tinh thần. Quan sát và phân tích nguyên nhân gây ra nó và không bám lấy cảm xúc để tránh rơi vào lỗi khiến chúng ta kéo nó lâu hơn mức cần thiết. 

6. Những cảm xúc như buồn bã hay giận dữ đều lành mạnh?

Hiệu quả Tuyên bố này có thể gây sốc nhưng chúng ta phải nhận ra rằng Những cảm xúc tiêu cực như buồn bã và giận dữ không điên rồ, nhưng đúng hơn là họ thể hiện bản thân trong chúng ta với một mục đích.

Không cho phép cảm xúc không tích cực đối với chúng ta. Mọi cảm xúc đều có thứ gì đó để nói với chúng ta và chúng ta không thể che giấu chúng. Để giải thích điều này, tôi muốn sử dụng một ví dụ rất khai sáng như sau. Một người dị ứng bụi sẽ không bao giờ mơ giữ bụi dưới thảm, tin rằng nó sẽ không ảnh hưởng đến nó.

Không coi trọng cảm xúc của chúng ta và không kiểm tra nội thất của chúng ta không cho phép chúng ta thoát khỏi nó. Mọi cảm xúc đều hiện diện hàng ngày vì một lý do và chúng ta không thể bỏ qua những gì họ phải nói với chúng ta.

7. Hậu quả của việc không hiểu cảm xúc của chúng ta là gì??

Không trích xuất chính xác thông tin mà hệ thống cảm xúc của chúng ta cung cấp cho chúng ta có nghĩa là sai lầm trong các quyết định của chúng ta và trong những cân nhắc mà chúng ta có. Không biết, từ chối, đàn áp và thậm chí trừng phạt chúng tôi.

Như chúng ta đã nói trước đây, cảm xúc luôn hiện diện mọi lúc, do đó, chiến lược của chúng ta càng phù hợp, chúng ta sẽ càng chủ động và quyết đoán. Sức khỏe chung của chúng ta phụ thuộc vào sức khỏe tâm lý và thể chất của chúng ta.

8. Cảm xúc đóng vai trò gì trong công việc??

Thế giới công việc đang thay đổi. Chúng tôi không chỉ có giá trị bởi những gì "Thông minh" rằng chúng ta đang nói về mặt học thuật hoặc đào tạo hoặc kinh nghiệm của chúng ta, nhưng cũng là cách chúng ta liên quan đến bản thân và với người khác.

Phần lớn chúng ta quản lý cảm xúc của mình và những người khác phụ thuộc phần lớn vào hiệu suất của chúng ta. Đây là những gì Goleman, cha đẻ của trí tuệ cảm xúc, gọi "Kỹ năng di động". Trở nên thông minh về mặt cảm xúc dự đoán thành công tốt hơn những gì chúng ta thường hiểu là "Thông minh", vì nó tốt hơn xác định tính linh hoạt và khả năng thích ứng của chúng tôi với nơi làm việc.

Chi phí cho sự bất tài trong tình cảm là rất cao cho công ty, cho người lao động và cho xã hội, vì vậy nếu chúng ta muốn cuộc sống hoạt động, chúng ta không thể bỏ qua thực tế này.

9. Những đối tượng đang chờ xử lý nào chúng ta có trong xã hội liên quan đến vấn đề này??

Chúng ta vẫn còn nhiều điều để học hỏi. Trong số những điều khác đang chờ đợi rằng trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên của chúng tôi nhận được một nền giáo dục cảm xúc chất lượng từ trường học. Nhưng để có một cuộc cách mạng thực sự, chúng ta cũng phải cho người lớn mượn để hiểu về việc hiểu và quản lý cảm xúc của chúng ta. Đó là lý do tại sao việc điều trị cảm xúc từ các phương tiện truyền thông, cũng như trong lời mời quảng cáo, v.v., rất quan trọng..

Trí tuệ cảm xúc: Trí thông minh giữa các cá nhân và giữa các cá nhân

Cuối cùng thêm một lý thuyết đã tăng rất nhiều trọng lượng trong những năm gần đây. Đó là về Lý thuyết đa trí tuệ bởi Howard Gardner. Theo tác giả này, có nhiều loại trí thông minh khác nhau, trong đó chúng ta tìm thấy Trí thông minh cá nhân và liên cá nhân.

Trí tuệ cảm xúc có thể là sự kết hợp của hai loại trí thông minh này. Theo Howard Gardner, Trí thông minh nội tâm là về hiểu biết chính mình, biết chúng ta là ai, biết cách điều tiết và hiểu cảm xúc của chúng ta. Mặt khác, Trí thông minh giữa các cá nhân sẽ gần như giống nhau nhưng với những người khác. Theo cách này, lý thuyết về trí tuệ cảm xúc có thể được liên kết với lý thuyết đa trí tuệ.

"Tất cả loài người đều có trí thông minh. Nhưng chúng tôi khác nhau, vì lý do di truyền và kinh nghiệm, trong hồ sơ của chúng tôi về sự thông minh bất cứ lúc nào ".

-Howard Gardner-

Tâm lý học là một khoa học tiến bộ từng ngày. Do đó, cuộc tranh luận về việc quản lý và quản lý cảm xúc có thể là một kỹ năng hay trí thông minh vẫn còn trên bàn. Theo cách này Chúng tôi cung cấp cho người đọc khả năng tiếp tục tìm kiếm và điều tra trong thế giới thú vị của trí thông minh và cảm xúc.

15 cụm từ sẽ giúp chúng ta thông minh về mặt cảm xúc Trở nên thông minh về mặt cảm xúc có vẻ phức tạp. Chúng tôi đề xuất khả năng đạt được khả năng này bằng cách cố gắng chỉ hiểu 15 câu. Đọc thêm "