Đôi khi tôi không dành cho tất cả mọi người ... vì tôi cũng cần

Đôi khi tôi không dành cho ai vì tôi cũng cần, Tôi cũng cần lắng nghe tôi, sửa chữa những khoảng trống bị hỏng của tôi, nộp những góc nhọn của tôi. Do đó, nếu tôi không trả lời tin nhắn hoặc nếu tôi để điện thoại im lặng trong vài giờ hoặc vài ngày, điều đó không có nghĩa là tôi đã đóng cửa với thế giới, tôi chỉ đi dạo với chính mình, với một người đã bất cẩn bỏ bê.

Thật là buồn cười, hầu như không nhận ra, cuối cùng chúng ta để lại mình trong khay "thư rác". Chúng tôi xuống hạng về các vấn đề đang chờ xử lý, đến trang cuối cùng của chương trình nghị sự của chúng tôi hoặc đến đó sau đó màu vàng huỳnh quang cuối cùng tự mất đi trong sự nhộn nhịp tự nhiên của bàn làm việc của chúng tôi bởi vì luôn có một ưu tiên thúc đẩy nó và trì hoãn nó.

"Có ba điều cực kỳ khó khăn: thép, kim cương và hiểu biết về bản thân"

-Benjamin Franklin-

Chúng ta sống trong một xã hội đòi hỏi khắt khe và cạnh tranh, chúng ta biết điều đó. Có rất nhiều việc phải làm, và những ngày đôi khi có thể rất bận rộn như họ đang mệt mỏi. Nếu điều đó là không đủ, Về vấn đề này, các hệ thống truyền thông mới được thêm vào, trong đó việc điều trị và tương tác là không đổi và ngay lập tức..

Chúng tôi sống được tổ chức trong các nhóm WhatsApp khác nhau, chúng tôi luôn có thể truy cập và trên màn hình điện thoại di động của chúng tôi luôn có một tin nhắn để trả lời, thư để tham dự, ảnh để đặt giống như và ghi nhãn để trả lời ngay cả khi chúng tôi không muốn.

Nó giống như sống trong một tâm chấn nơi mà ánh mắt siêu phàm của chúng ta không thể nhìn thấy những gì gần nhất. Đôi mắt mệt mỏi của chúng ta có thể đọc được nhu cầu của người khác nhưng không thể giải mã được chính mình ... Mọi thứ dường như mờ đi, mọi thứ trở thành một quả bóng bị mắc kẹt ở đó, trong trái tim và tâm trí của chúng ta như có gì đó không ổn, như thể có gì đó không đúng và chúng tôi không biết nó là gì ...

Bạn đã đạt đến giới hạn và bạn vẫn chưa biết

Bạn cần nhiều người, bạn biết đấy. Mỗi ngày bạn có mười ngọn núi để leo lên và hàng tá chướng ngại vật phải vượt qua, và bạn có được nó, không còn nghi ngờ gì nữa. Tuy nhiên, không ai cho bạn huy chương cho nó, hầu như không ai nhận ra nỗ lực của bạn, sự cống hiến của bạn hoặc thậm chí tất cả mọi thứ bạn có được để từ bỏ cho những người xung quanh. Dần dần, mọi thứ mất đi ý nghĩa và con người. Thế giới không còn âm nhạc, nó không còn vần điệu nữa, nó không còn nhanh nhẹn nữa và cuối cùng bạn chìm trong trách nhiệm của chính mình như hòn đá rơi xuống một cái hố không đáy.

Để dành cho tất cả mọi người và cho mọi thứ mỗi ngày và mọi thời điểm, có một mức lãi suất cao bí mật. Các dấu hiệu của quá trình căng thẳng này tiếp tục theo thời gian rất dễ dẫn đến trầm cảm, do đó, chúng ta phải rất chú ý đến các triệu chứng:

• Mệt mỏi, một Mệt mỏi đến mức đôi khi không hồi phục khi ngủ hoặc nghỉ đêm.
• Nhức đầu, đau nửa đầu.
• Đau lưng.
• Tiêu hóa xấu.
• Cảm giác buồn chán triền miên, cuộc sống mất gần như tất cả sự quan tâm của chúng ta.
• Thiếu kiên nhẫn và cáu kỉnh.
• Thất vọng, những bình luận đầy sự hoài nghi, tâm trạng tồi tệ, sự thờ ơ liên tục ...

Tò mò, sống trong một môi trường siêu kích thích và đòi hỏi quá cao. Chúng ta trở nên vô cảm với nhu cầu của chính mình, những người ngoại quốc có trái tim và những kẻ lang thang lạc lối ở hòn đảo Circe nơi người ta đã hoàn toàn quên mất nhà của họ ở đâu, ngôi nhà nơi sinh sống của chính mình.

Hôm nay tôi không dành cho ai, hôm nay tôi cần

Nói to "những ngày này tôi không dành cho ai, tôi cần chính mình" không phải là thiếu tôn trọng. Không có hại cho bất cứ ai, không có gì bị bỏ rơi, thế giới sẽ tiếp tục quay đầu và dòng sông sẽ chảy. Tuy nhiên, một điều tuyệt vời sẽ xảy ra: chúng ta sẽ nhường chỗ cho sự chữa lành cảm xúc, chúng ta sẽ dành cho mình thời gian, sự chú ý và một không gian riêng để ẩn náu.

Nó sẽ giống như đi vào chỗ trống của cây để tiếp xúc với rễ của chúng ta, nơi chúng ta thấy mình gần như ở tư thế của thai nhi, để nuôi dưỡng bản thân và cho phép lá, cành của chúng ta, phát triển cao và tự do gặm cỏ.

Tiếp theo, chúng tôi khuyên bạn nên suy nghĩ về một số ý tưởng có thể giúp bạn đạt được nó.

"Chúng tôi chỉ trở thành những gì chúng tôi có được từ sự từ chối toàn diện và sâu sắc về những gì người khác đã làm cho chúng tôi"

- Jean-Paul Sartre-

Chìa khóa để kiểm soát, hỗ trợ bạn khi bạn cần

Ở giữa thói quen rộng lớn này, trong đó chúng ta cuối cùng bị giam cầm trong nghĩa vụ của chính mình và của người khác, phải có một không gian, một lỗ nhỏ thoải mái và đặc biệt chỉ thuộc về chúng ta. Nó giống như một viên nang cứu sinh, giống như một chiếc phao cứu sinh đi đến mỗi khi chúng ta nhận thấy rằng chúng ta đã đạt đến giới hạn.

• Khi bạn nhận thấy rằng những áp lực bên ngoài đang ngăn cản bạn trở thành chính mình, hãy dừng lại và hình dung viên nang hoặc xuồng cứu sinh đó: hãy tiếp tục.
• Đã đến lúc vẽ một kế hoạch giải cứu. Benjamin Franklin đã từng nói rằng "nếu ngày này chúng ta không có kế hoạch sinh tồn, chúng ta sẽ bị kết án đi thuyền vĩnh viễn ".
• Kế hoạch sinh tồn đó phải có mục tiêu và thiết lập đâu là ưu tiên và đâu là thứ yếu (Hôm nay mục tiêu của tôi là hoàn thành ngày làm việc của mình, mục tiêu của tôi là không căng thẳng và kế hoạch của tôi bao gồm có hai giờ cho bản thân. Để tốt với đồng nghiệp hoặc gia đình của tôi bây giờ là thứ yếu).

Cuối cùng, chúng ta phải rất rõ ràng rằng sẽ có những ngày mà ưu tiên toàn diện và tuyệt đối là chính chúng ta. Làm cho nó rõ ràng với những người tạo nên bối cảnh trước mắt của chúng tôi không phải là một hành động ích kỷ.

Tắt điện thoại, đi dạo, hít thở và che chở với những suy nghĩ của chính chúng ta là một hành động của sức khỏe tinh thần đích thực. Bởi vì chúng tôi tin hay không, những ngày mà chúng tôi cần rất nhiều và phục vụ họ, đặt tên của chúng tôi vào danh sách "ưu tiên", không được đề xuất, là TÍNH TOÁN.

Suy nghĩ về bạn không ích kỷ Khi chúng ta nói rằng chúng ta nghĩ về bản thân mình, những người xung quanh chúng ta có thể coi chúng ta là người ích kỷ. Nhưng ích kỷ là gì? Đọc thêm "