Hãy say, não của bạn sẽ cảm ơn bạn

Ý tưởng rằng sự nhàm chán phải được chiến đấu chỉ với các kích thích bên ngoài là một sai lầm nghiêm trọng. Đối phó với sự nhàm chán một mình và trong im lặng cũng có thể, Trên thực tế, đó là một nghệ thuật mà chúng ta học cách thành thạo và điều đó cũng làm tăng khả năng sáng tạo của chúng ta.

Theo Guillermo Funes, giáo sư tâm lý học danh dự tại Đại học Carlos III, "Một mức độ nhàm chán thích hợp thúc đẩy sự sáng tạo, phá vỡ thói quen và có thể tạo ra một cái gì đó khác biệt." Bất chấp sự liên kết, chúng tôi đã tạo ra giữa buồn chán và sợ hãi, cũng như giữa im lặng và lo lắng, Có một tác động tích cực: khi chúng ta buồn chán, mọi thứ xảy ra với chúng ta. Sự nhàm chán bằng cách nào đó làm sắc nét trí tưởng tượng và sự khéo léo. Do đó, tiêu đề của bài viết này "Aburrete, bộ não của bạn sẽ cảm ơn bạn".

Một nghiên cứu của Đại học Trung tâm Lancashire (UCLA) lập luận rằng Các hoạt động nhàm chán thụ động hơn, chẳng hạn như tham dự các cuộc họp, có thể dẫn đến sự sáng tạo lớn hơn, trong khi các hoạt động khác như viết lách, làm giảm tác dụng của nó. Mặc dù sự nhàm chán trong công việc được phân loại là một trạng thái phải được loại bỏ, nhưng nếu chúng ta xem xét những kết quả này có lẽ tại một số thời điểm và trong một số lĩnh vực, sẽ không tệ khi dành thời gian.

"Aburrete, là căn bệnh của những người may mắn; những người không may không cảm thấy buồn chán, họ có quá nhiều việc phải làm ".

-A. Dufresnes-

Nếu chán thì có ích, tại sao chúng ta thường cảm thấy tồi tệ khi buồn chán?

Tại sao chúng ta ngay lập tức tìm kiếm một cái gì đó để làm khi chúng ta bắt đầu chán? Điều gì che giấu sự không khoan dung với trạng thái này? Ngoài nhãn tiêu cực do xã hội quy định, sự nhàm chán có thể được hiểu là một dấu hiệu của một cuộc sống trống rỗng hoặc là một trạng thái nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta không làm gì hữu ích. Hoặc ít nhất, đó là những gì chúng ta nghĩ.

Trong một xã hội siêu liên kết và siêu kích thích, sự nhàm chán bắt đầu trở thành một điều tốt và sự xấu xa phổ biến cùng một lúc. Chúng tôi cảm thấy buồn chán và ngay lập tức chuyển sang các nguồn lực bên ngoài như truyền hình và công nghệ để thoát khỏi tình trạng đó. Chúng tôi không biết cách tận hưởng thời gian rảnh, thời điểm hiện tại và kết nối với nội thất của chúng tôi. Ưu tiên của chúng tôi là giữ cho mình bận rộn.

Với điều này, chúng tôi không có nghĩa là chúng ta phải nhấn chìm mình trong trạng thái không hoạt động bị chi phối bởi sự nhàm chán hàng ngày, nhưng điều đó chán nản theo một cách nào đó giúp chúng ta lắng nghe chính mình và khám phá những gì chúng ta cố gắng hết sức để che giấu với hoạt động. 

Mặt khác, sự dư thừa của các kích thích của xã hội hiện tại có thể khiến chúng ta cảm thấy một sự nhàm chán hư cấu. Có lẽ bây giờ có tỷ lệ nhàm chán cao hơn vì chúng ta không biết cách tận hưởng những điều đơn giản. Hầu hết thời gian chúng ta cảm thấy buồn chán, không phải vì chúng ta không có gì để làm, mà vì những kích thích chúng ta không làm chúng ta thỏa mãn.

Để chống lại sự khó chịu mà sự nhàm chán gây ra, chúng ta phải nhận thức được lý do tại sao chúng ta cảm thấy buồn chán để tận dụng nó. Hãy say, và xem những gì sẽ xảy ra.

"Một thế hệ không thể chịu đựng sự nhàm chán sẽ là một thế hệ ít giá trị".

-Bertrand Russell-

Chán đúng lúc là một dấu hiệu của trí thông minh

Có tốt để chán không? Giống như hầu hết mọi thứ, vượt quá là xấu. Như chúng ta đã thấy, một liều nhàm chán kích thích sự sáng tạo, vì khi chúng ta thấy mình ở trạng thái này, chúng ta tìm cách để giải trí. Bây giờ, có trong tay các mạng xã hội và các thiết bị điện tử, chúng ta sẽ ít phát triển sự sáng tạo này. Mặt khác, nếu chúng ta không làm điều đó, trí tưởng tượng và sự khéo léo sẽ đi vào bối cảnh và chúng ta sẽ tạo ra một thế giới khả năng.

Mặt khác, buồn chán quá mức có thể khiến chúng ta tiêu thụ nhiều rượu và thuốc lá hơn hoặc có những ý tưởng cực đoan hơn. Thực tế rằng sự nhàm chán là một kinh nghiệm hàng ngày cho thấy rằng nó sẽ hữu ích, Heather Lench, giáo sư tại Đại học Texas A & M nói. Rốt cuộc, những cảm giác như sợ hãi có thể giúp chúng ta tránh khỏi nguy hiểm, trong khi nỗi buồn ngăn chúng ta phạm sai lầm trong tương lai. Điều gì làm chán?

Heather Lench nghi ngờ rằng sự nhàm chán là đằng sau một trong những đặc điểm quan trọng nhất của chúng tôi: sự tò mò. Sự nhàm chán ngăn cản chúng ta luôn rơi vào tình trạng tương tự, nó thúc đẩy chúng ta đặt ra những mục tiêu mới và để khám phá những lãnh thổ hoặc ý tưởng mới.

Hãy say, não của bạn sẽ cảm ơn bạn.

"Chán là một loại cỏ dại, nhưng cũng là một loại gia vị làm cho nhiều thứ tiêu hóa".

-Đi-

Chúng ta không thể chọn cảm xúc của mình, nhưng phải làm gì với chúng Cảm xúc có một thông điệp để cho chúng ta, điều gì đó đang xảy ra trong cuộc sống của chúng ta và chúng ta phải giải quyết. Học cách quản lý chúng là chìa khóa. Đọc thêm "