Học cách coi trọng nỗ lực của chính bạn (ngay cả khi những người khác không)

Nỗ lực là sự chuyển động, cảm xúc và suy nghĩ. Rất ít kích thước huy động nhiều tài nguyên và năng lượng như những tiến bộ nhỏ và chiến thắng cá nhân mà chúng ta thực hiện hàng ngày để đạt được mục tiêu. Do đó, nếu có một điều gì đó thực sự quan trọng, đó là học cách coi trọng nỗ lực của bản thân mà không cần chờ người khác làm điều đó, mà không tính đến những lời trách móc hay chỉ trích rằng, ngoài việc giúp đỡ, không khuyến khích.

Lần cuối bạn hoàn thành một cái gì đó là khi nào? Bạn có một dự án trong tâm trí ngay bây giờ? Nếu có một cái gì đó chúng ta đều biết là sống ngụ ý luôn luôn vận động, tạo ra thay đổi, thúc đẩy thành tựu, định hình một thực tế phù hợp với ước mơ hoặc nhu cầu của chúng ta. Hôm nay chúng ta có thể đặt mục tiêu chuẩn bị bữa tiệc sinh nhật cho con trai, ngày mai sẽ thực hiện một dự án tại nơi làm việc và trong một vài tháng, có lẽ, thách thức lớn nhất của chúng ta là thể hiện bản thân trước một sự phản đối.

Trong suốt vòng đời của chúng tôi, chúng tôi theo dõi các mục tiêu lớn và nhỏ "buộc" chúng tôi phải nỗ lực hết mình. Và điều này, như chúng ta đã biết, không chính xác dễ dàng. Nó ngụ ý thời gian, ngụ ý bỏ qua một số thứ nhất định, đòi hỏi đau khổ trong một phần lớn các trường hợp và, đôi khi, cho đến khi chúng ta bắt buộc phải thiết lập một số bộ lọc nhất định đối với môi trường của chính chúng ta để không rơi vào giấc ngủ.

Rất có thể một trong những độc giả của chúng tôi biết công việc của R. Tait McKenzie. Nhà điêu khắc, bác sĩ và vận động viên này phản ánh như không ai khác khái niệm "nỗ lực" trong các tác phẩm của mình. Không chỉ có tài năng như một nghệ sĩ, mà nhờ có anh, nền tảng của vật lý trị liệu hiện đại đã được thiết lập.

Do đó, một trong những ý tưởng mà ông luôn truyền đạt cả trong các tác phẩm điêu khắc và bệnh nhân của mình là mặc dù mọi ước mơ, thể thao hay mục tiêu cá nhân đều cần nỗ lực và đau khổ lớn, bộ não phải luôn hạnh phúc. Tâm trí chắc chắn là một cơ bắp mạnh mẽ khác để học cách rèn luyện.

"Học cách quản lý các trạng thái của bạn, bạn có thể là người tài năng nhất trong tất cả, nhưng nếu bạn vô tình để bạn chiến thắng, bạn sẽ không đạt được bất cứ điều gì".

-Jordan Tháp chuông-

Giá trị nỗ lực của riêng bạn, chìa khóa để hạnh phúc

Học cách coi trọng nỗ lực của bản thân là bước đầu tiên của sự phát triển cá nhân. Đó là đi bộ dọc theo con đường không chắc chắn, nâng đỡ con dốc được vẽ không xa chân chúng ta. Hiểu điều này là cần thiết hơn vì một lý do rất đơn giản. Con đường chinh phục mục tiêu có thể vô cùng cô đơn, và người ta thường nhận được những lời chỉ trích, thông thường người ta nhận thấy sự không tin tưởng của một người gần gũi bằng cách cho chúng ta hiểu rằng, có lẽ, chúng ta sẽ không thể lên đỉnh.

Theo cách này, không nghi ngờ gì thêm về bản thân, đáng để hiểu một khía cạnh liên quan đến sinh học thần kinh của chúng ta. Bộ não con người được thiết kế để "phát triển" với nỗ lực. Trên thực tế, các nhà thần kinh học nổi tiếng, như Tiến sĩ Kelly Lambert của Đại học Richmond, đã xuất bản một bài báo thú vị để nói về một vùng não rất đặc biệt liên quan đến khía cạnh tương tự.

Có một mạng lưới thần kinh kết nối các hạt nhân với khối vân và vỏ não trước trán. Những lĩnh vực này tạo nên cái mà Tiến sĩ Lambert gọi là "mạch phần thưởng dựa trên phần thưởng". Điều này có nghĩa là gì? Về cơ bản là Khi bạn kết hợp hành động, suy nghĩ và cảm xúc hướng đến một mục tiêu cụ thể, não sẽ thay đổi, được thúc đẩy và bắt đầu phát triển một thứ mà tất cả chúng ta có thể nghe thấy: sự dẻo dai.

Mặt khác, một điều cũng được tiết lộ trong tác phẩm này là giá trị của nỗ lực của một người là chìa khóa để vượt qua các rối loạn trầm cảm đến các thực tại tâm lý phức tạp khác. Các yếu tố như chuyển động, tham gia ngay cả vào các nhiệm vụ sáng tạo và tập trung suy nghĩ của chúng ta vào một mục tiêu rõ ràng (phục hồi), từ đó ủng hộ sự thức tỉnh của nơ-ron thần kinh có thể giúp chúng ta trải nghiệm những cải thiện dễ chịu.

"Điều duy nhất quan trọng là nỗ lực".

-Antoine de Saint-Exupery-

Dù kết quả thế nào, nỗ lực là tăng trưởng

Bây giờ, hãy đi đến một phương châm, dường như lặp đi lặp lại, dường như Thần chú: "Ai cố gắng hết sức luôn đạt được mục đích của mình". Thông điệp này chắc chắn đã mang đến cho chúng ta tài liệu về sự tự lực có những sắc thái quan trọng.

Đôi khi, chính xã hội không thưởng cho bất cứ ai cố gắng hơn, nhưng bất cứ ai cô ấy tự chọn, người mà cô ấy chỉ ngón tay đặc quyền hoặc người được "ban phước" bởi may mắn.

Đôi khi, chúng ta thất bại, chúng ta không đến hoặc chúng ta không đạt được thành công mà chúng ta tin tưởng ban đầu. Trên thực tế, các nghiên cứu, như nghiên cứu của Tiến sĩ Raimond Kusurkar của Đại học Amsterdam năm 2012, giải thích rằng động lực và nỗ lực cải thiện hiệu suất của sinh viên.

Tuy nhiên, nó sẽ không đảm bảo 100% rằng họ luôn đạt điểm cao. Có nhiều yếu tố quyết định một đánh giá. Ngoài ra, học sinh không kiểm soát tất cả.

Ngoài ra, và ngoài tất cả điều này, có một khía cạnh trung tâm: coi trọng nỗ lực của bản thân là xây dựng nền tảng của lòng tự trọng và lòng tự trọng. Đó là học cách không phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác để làm việc trong các dự án của chúng tôi.

Tương tự như vậy, tất cả các nỗ lực, bất kể kết quả thu được, là tăng trưởng, học tập và giá trị gia tăng. Tất cả đều là những kỹ năng đặc biệt mà không ai có thể phủ nhận hoặc loại bỏ.

Vào cuối ngày, không thành vấn đề nếu chúng ta đạt được mục tiêu này, chúng ta hy vọng cho ngày hôm nay hoặc ngày mai. Đôi khi, trong hành trình đó cùng với nỗ lực và động lực, chúng ta tìm thấy những con đường khác, những mục đích khác có ý nghĩa hơn đối với chúng ta tại một thời điểm nhất định. Theo nghĩa này, điều cốt yếu là luôn thức dậy với một giấc mơ và không bao giờ bỏ bê tình yêu bản thân nơi chúng ta có thể tự hào về mọi thứ đạt được cho đến nay.

Sự thờ ơ, khi mất tinh thần và kiệt sức khiến chúng ta thờ ơ theo nghĩa đen là "không cảm thấy". Đó là một trạng thái của tâm trí mà bẫy và nghẹt thở, nơi chỉ có sự giải phóng, kiệt sức, thiếu năng lượng sống và một tháp cao của những suy nghĩ tiêu cực sống ... Đọc thêm "