Những gì bạn làm cho tôi cảm thấy

Đôi khi chúng ta có thể cảm thấy tồi tệ về bản thân. Hãy là một phần của cuộc sống. Trong nỗ lực đó để giải thích sự khó chịu đó, Đôi khi chúng ta có thể xác định một người khác là người gây ra những điều xấu mà chúng ta cảm thấy.

Nhưng, bạn đã dừng lại để phân tích khách quan tại sao người đó làm cho chúng ta cảm thấy tồi tệ? Rõ ràng là có những hành động (hoặc thiếu sót) của người khác làm phiền chúng tôi và họ làm tổn thương chúng ta. Trong trường hợp đó, giao tiếp vấn đề với người liên quan là cách tốt nhất để tránh các vấn đề trong tương lai.

Cuối cùng, bày tỏ sự khó chịu hoặc không hài lòng của bạn là điều có thể khiến người liên quan đồng cảm với bạn. Bạn có thể vừa đạt được thỏa thuận mang tính xây dựng, vừa có cơ hội bảo vệ các quyền và mối quan tâm cá nhân và quan trọng nhất là có thể tránh được các vấn đề trong tương lai.

Nói có nghĩa là người

Một lỗi rất phổ biến khi thể hiện sự khó chịu của chúng tôi với người khác là sự lựa chọn của thời điểm này. Lỗi khi những từ đó được thể hiện ngay lập tức trong đó chúng tôi có kích hoạt cao.

Chịu sự kiểm soát của bệnh dại và phẫn nộ chúng tôi không ở vị trí tốt nhất cũng không phải lúc tốt nhất để phân tích những gì đã xảy ra một cách khách quan. Và ít hơn nhiều để chỉ ra sự đổ lỗi trực tiếp cho việc chúng ta cảm thấy tồi tệ như thế nào và tính đến tất cả các nguyên nhân khiến bạn cảm thấy và suy nghĩ tốt.

Hãy nhớ rằng bạn luôn có tùy chọn liên lạc với người mà bạn cảm thấy khó chịu khi yêu cầu hoãn cuộc trò chuyện lại sau đó, nhưng cũng nên nhớ, đừng ở lại trong lọ mực.

Khi nói đến giao tiếp, Những điều chưa được trả tiền là một vấn đề trong chính họ: enquistan vấn đề, làm cho chúng ta cảm thấy ngày càng khó chịu và từ chối khả năng để người khác chú ý và sửa chữa những hành vi khiến bạn cảm thấy như vậy.

Một công thức tốt để vượt qua đồ uống xấu và thiết lập thỏa thuận là một cuộc trò chuyện vào thời điểm dễ chịu, một môi trường yên tĩnh và một cái ôm đồng lõa.

Làm thế nào để đối mặt với cuộc trò chuyện

Điều này có nghĩa là chúng ta nên phàn nàn mọi lúc? Không đến thời điểm này. Trong thực tế tại thời điểm đưa ra lời chỉ trích hoặc yêu cầu thay đổi hành vi chúng ta phải nhớ rằng có những vấn đề nhất định thuộc về phạm vi riêng tư của người khác.

Nếu người đó không muốn thay đổi những vấn đề đó và, một cách khách quan, không làm tổn hại đến quyền lợi của bạn hoặc của người khác, thì đó chỉ là trách nhiệm của người thực hiện chúng để quyết định thay đổi chúng hay không..

Nhưng mắt! , chúng tôi không thể tự bảo vệ hoặc chấp nhận nhận được khiếu nại hoặc yêu cầu từ người khác trong "Tôi như thế này". Nếu thay đổi là khả thi, nó không làm giảm giá trị của bạn và bạn thực sự tin rằng bạn có thể cải thiện mối quan hệ và bạn có thể phát triển hoặc học hỏi, thì luôn luôn là một lựa chọn tốt để thử nghiệm bản thân.

Như mọi khi, bí mật nằm ở điểm giữa và không sử dụng người khác làm gương. Một điều là vấn đề của chúng tôi và một điều nữa là ảnh hưởng của những người khác đối với họ.

Gương là những diễn giải chúng ta thực hiện về suy nghĩ, hành vi, cảm xúc và tình huống. Nhưng các phản xạ có thể là lừa dối và bị che mờ bởi lịch sử trước đây của chúng ta, sự khó chịu của chính chúng ta và thế giới quan mà chúng ta đã giả mạo.

Đó là những gì bạn làm cho tôi cảm thấy hoặc giải thích của tôi về những gì tôi cảm thấy??

Câu hỏi là nói nó để biết ý định thực sự (nếu có) của người khác, chúng ta có thể trải qua bộ lọc của chính mình những gì người khác nói hoặc làm (hoặc không nói hoặc làm).

Điều quan trọng là phải phân tích cẩn thận và trung thực: Bằng chứng khách quan nào có lợi cho những gì tôi nghĩ và khiến tôi cảm thấy như vậy? Bằng chứng chống lại điều gì? Những vấn đề khác đang cản trở các phản xạ?.

Hãy nhớ rằng: chúng ta không đọc được suy nghĩ, do đó, chúng ta không thể nhận thức được mọi thứ xảy ra trong đầu người khác. Có rất nhiều đằng sau mỗi câu chuyện, do đó, chúng tôi không ở lại trên bề mặt của câu chuyện và cố gắng không phán xét bằng một câu duy nhất của nhà văn, người kể chuyện và nhân vật. Hãy là độc giả mà không có thành kiến.

Học cách xác nhận ý kiến ​​và cảm xúc của bạn Có nhiều điều trong trái tim bạn không bao giờ có thể nói với người khác. Đó là bạn, niềm vui và nỗi buồn riêng tư của bạn, và bạn không thể đếm chúng. Bạn tự hạ giá mình, khi bạn nói họ "Đọc thêm"