Áo giáp bảo vệ chúng ta, vũ khí hai lưỡi

Đôi khi chúng ta có thể khó đối mặt với những gì xảy ra với chúng ta, vì nỗi sợ xâm chiếm chúng ta, chúng ta không biết làm thế nào để hành động, hoặc vì chúng ta tránh được đau khổ một lần nữa. Do đó, đôi khi chúng tôi mặc những loại áo giáp khác nhau với mục đích bảo vệ bản thân về mặt cảm xúc.

Câu hỏi là, làm như vậy, chúng tôi ngụy trang bản chất của chúng tôi, Che chở chúng ta dưới một diện mạo không liên quan gì đến chúng ta là ai. Chúng tôi thậm chí có thể quá gắn bó với những hình ảnh sai lệch mà chúng tôi cung cấp cho thế giới và sau đó chúng tôi phải trả giá để loại bỏ chúng.

Đôi khi chúng ta rất ngại thể hiện mình là ai, chúng ta mặc một bộ áo giáp tuyệt vời để bảo vệ chính mình và tránh đau khổ.

Điều gì xảy ra là, khi chúng ta ở dưới những kiểu che chắn này, chúng ta ngừng sống những trải nghiệm đích thực. Như thể chúng ta đặt một rào cản lớn trước mặt chúng ta rằng, bên cạnh việc hạn chế chúng tôi, nó ngăn cản người khác thực sự biết chúng tôi. Theo cách này, bộ giáp chúng ta mặc với mục đích bảo vệ chúng ta cản trở khả năng mở ra vũ trụ.

Áo giáp càng dày, chúng ta càng rời xa người khác, khỏi những người xung quanh và từ chính chúng ta.

Củng cố như cơ chế bảo vệ

Chúng tôi sử dụng những bộ giáp này để đối mặt với thực tế và ngăn ngừa đau khổ. Theo cách này, chúng tôi tránh cảm giác không khỏe và bảo vệ bản thân khỏi những gì chúng tôi coi là mối đe dọa nghiêm trọng như sau:

• Quan hệ với người khác. Chúng tôi sợ rằng họ sẽ đánh giá chúng tôi, rằng họ sẽ nghĩ xấu về chúng tôi hoặc cách chúng tôi không phù hợp. Vì vậy, chúng tôi che giấu bản chất của mình, trong khi cung cấp cho người khác những gì chúng tôi nghĩ rằng họ hy vọng và mong muốn.
• Tương lai. Chúng tôi dự đoán những gì sẽ xảy ra và chúng tôi nghĩ rằng một ngàn và một kịch bản có thể xảy ra để không mất đi nhận thức về kiểm soát. Theo cách này, chúng tôi tin rằng chúng tôi được bọc thép và bảo vệ bởi vì mọi thứ sẽ đến sau khi chúng tôi đã xem xét nó. Vấn đề là nhiều như chúng ta nghĩ, kiểm soát chỉ là một ảo ảnh.
• Chúng ta. Chúng tôi sợ phản ứng của chúng tôi, suy nghĩ của chúng tôi và thậm chí cả cảm xúc của chúng tôi. Vì lý do này, chúng tôi mặc áo giáp.

Ngoài ra, chúng tôi không chỉ bảo vệ bản thân khỏi các mối đe dọa khác nhau có thể xuất hiện mà còn chúng tôi làm điều đó từ những bộ trang phục khác nhau, cách diễn xuất khác nhau hay thường được gọi là cơ chế phòng thủ. Chúng ta hãy xem một số trong số họ:

• Cô lập. Bộ giáp này thúc đẩy chúng ta cô lập bản thân khỏi những suy nghĩ và cảm xúc. Nó buộc chúng ta phải ngắt kết nối để bảo vệ chính mình, hỗ trợ những gì xảy ra mà không phải chịu đựng. Vấn đề là nó ngăn cản mọi liên lạc với chính chúng ta.
• Kìm nén. Cách hành động này bao gồm loại bỏ các khía cạnh có thể gây đau đớn cho chúng ta, khiến chúng bất tỉnh. Nếu chúng ta xóa chúng, chúng không bao giờ có thể làm hại chúng ta nữa. Điều gì xảy ra là mặc dù không nhận thức được, họ có thể thể hiện bản thân ở các cấp độ khác.
• Chiếu. Một trong những bộ giáp được sử dụng nhiều nhất và chúng ta ít có ý thức hơn. Đó là về việc quy kết suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta cho người khác.
• Từ chối. Đó là về việc sử dụng sự phủ định để ngăn chặn theo một cách nào đó những gì chúng ta nghĩ và cảm nhận bởi vì chúng ta khó có thể đồng hóa một cái gì đó của những gì đang xảy ra.
• Di chuyển. Hành động ngụy trang này chuyển hướng suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta đến người khác, tình huống hoặc sự việc.
• Trở về. Đôi khi, khi chúng ta gặp khó khăn trong việc đối phó với các vấn đề, chúng ta lặp lại các hành vi điển hình ở các độ tuổi khác không phải là của chúng ta. Đây là một cách chưa trưởng thành để giả định những gì đang xảy ra với chúng ta.

Làm thế nào để thoát khỏi áo giáp?

Bước đầu tiên để thoát khỏi bộ giáp là kết nối với chính mình để tìm hiểu nhau. Một khi bạn đã rõ bạn là ai và bạn như thế nào và tất nhiên bạn chấp nhận, bạn sẽ cho người khác thấy tính xác thực. Vì vậy, đó là về việc thực hiện sự chân thành với chính mình và sau đó thực hiện nó với người khác.

Bây giờ, một khi mối liên hệ sâu sắc với chính mình đã được thiết lập, Bước tiếp theo là bắt đầu nhận thức về những thời điểm khi các loại áo giáp khác nhau được sử dụng. Trong những tình huống họ thường được sử dụng? Chúng được sử dụng với tất cả các loại người? Khi nào nó được phép xác thực và với ai? Những câu hỏi này sẽ tạo điều kiện cho quá trình.

Mặt khác, điều quan trọng là làm việc và quản lý các lĩnh vực khác của bản thân, ngoài việc Hãy tính đến các khía cạnh khác như sau:

• Yêu bản thân. Khi bạn làm điều đó, nỗi sợ trở thành bạn là ai sẽ biến mất bởi vì bạn bắt đầu coi trọng chính mình.
• Hãy nương tựa vào những người yêu bạn nhất. Không thể loại bỏ hoàn toàn nỗi sợ hãi, khi nó xuất hiện và bạn không thể kiểm soát nó, hãy chia sẻ với những người thân yêu của bạn như thế nào. Họ sẽ rất ủng hộ.
• Bỏ qua những người không chấp nhận như bạn. Không có giá trị khi bạn khăng khăng đòi người khác chấp nhận bạn. Không phải ai cũng có hoặc có thể thoải mái với chúng tôi. Điều quan trọng là xác định người mà chúng ta kết nối để vun đắp mối quan hệ với họ.
• Nói lời tạm biệt với định kiến. Nếu bạn để những định kiến ​​sang một bên, bạn sẽ dễ dàng chấp nhận người khác và biết họ chân thành. Và điều này sẽ có ảnh hưởng đến việc bạn thể hiện bản thân như chính bạn.
• Đừng cho rằng. Giả định không phải là sự thật có thật, mà là giả thuyết. Cố gắng đoán những gì sẽ xảy ra hoặc cách người khác sẽ hành động sẽ chỉ áp đảo bạn.

Làm cho các khía cạnh này nhận thức sẽ giúp dễ dàng hơn cho loại bỏ áo giáp của bạn để dần dần khám phá, đánh giá bản thân và bắt đầu sống trải nghiệm trở thành con người thực sự của bạn. 

Sức mạnh bên trong của bạn sẽ soi sáng con đường của bạn, giải phóng bản thân khỏi những gì bạn không.

Bạn là nhựa, thủy tinh hoặc thép? Chìa khóa để kháng cự Các phím kháng chiến cho chúng ta biết rằng hầu hết chúng ta đều được làm bằng nhựa, thủy tinh hoặc thép. Tuy nhiên, để đối mặt với nghịch cảnh, có một vật liệu độc đáo, là một vật liệu nằm giữa nửa graphene và tre. Đọc thêm "