Mỗi ngày làm điều gì đó làm bạn sợ

Sợ hãi là một trong những lực lượng khiến chúng ta thực hiện những công việc tuyệt vời của quốc phòng hoặc làm nô lệ cho chúng tôi. Xây dựng các cơ chế để chăm sóc bản thân và đối mặt với nguy hiểm hoặc để ẩn mình và đặt một bức tường trước thế giới. Do đó, bạn phải nhìn vào khuôn mặt để nó không vượt quá tầm kiểm soát. Do đó, đề xuất này: làm điều gì đó làm bạn sợ mỗi ngày.

Rất có khả năng những người yêu bạn không mời bạn làm điều đó để bảo vệ bạn. Trên thực tế, nhiều lần họ sẽ cố gắng thuyết phục bạn vì vậy bạn không phơi bày bản thân, không mạo hiểm và không có kinh nghiệm sự khó chịu khi đối mặt với nỗi sợ hãi.

"Người đàn ông sợ mà không gặp nguy hiểm, phát minh ra nguy hiểm để biện minh cho nỗi sợ của mình".

-Alain-

Họ làm điều đó với thiện chí. Sợ hãi không chính xác là một cảm giác thật tuyệt, mặc dù ngày nay có rất nhiều người nghiện rủi ro. Trong điều kiện bình thường, chúng tôi trải nghiệm nó như một mối quan tâm mà chúng tôi tìm cách loại bỏ càng sớm càng tốt. Nhược điểm là đây là cách chúng tôi kết thúc việc xây dựng lối sống khiến chúng tôi trì trệ.

Làm điều gì đó làm bạn sợ: rời khỏi vùng thoải mái của bạn

Vùng thoải mái là bất cứ nơi nào chúng ta có mọi thứ trong tầm kiểm soát một cách dễ dàng. Đó là một cách khác để đặt tên cho thói quen, được biết đến, quen thuộc và, vì lý do đó, những gì mời chúng ta ở lại đó, không thử thách bản thân, không phát triển, không tiến lên.

Tất nhiên là rất khỏe mạnh để có vùng thoải mái. Không gian thể chất và cảm xúc cho phép chúng ta gác lại những lo lắng và tắt công tắc để đưa ra quyết định và tận hưởng những điều nhỏ nhặt, không giả vờ nhiều hơn là im lặng. Những không gian này là hoàn toàn cần thiết để tiêu hóa kinh nghiệm, đồng hóa chúng và cân bằng lại chúng ta.

Điều gì xảy ra là đôi khi chúng cũng hoạt động như những bong bóng cuối cùng tách chúng ta ra khỏi những trải nghiệm làm giàu. Họ đóng vai trò là nơi trú ẩn cho những người không bao giờ muốn rời đi nữa. Chúng giúp ngăn chặn nỗi sợ hãi, ngay cả những người chúng ta sẽ phải đối mặt và vượt qua để phát triển hoặc giảm bớt một số đau khổ. Đó là lý do tại sao khi họ nói với bạn: làm điều gì đó làm bạn sợ, về cơ bản những gì bạn được mời làm là rời khỏi vùng thoải mái.

Sợ hãi ở khắp mọi nơi

Sợ hãi, về nguyên tắc, có giá trị như một cơ chế bảo quản. Khi nó phát triển quá mức, nó bắt đầu xâm chiếm như một loại cỏ linh hồn của người dân. Nó có một động lực rất riêng: nó tự ăn. Nỗi sợ hãi có xu hướng tăng lên, để tự phát triển. Ngay cả khi bạn không đặt giới hạn cho nó, nó có thể đạt đến mức tăng không tương xứng.

Tất cả chúng ta cần một chút sợ hãi để sống, nhưng tất cả chúng ta cũng có nguy cơ chịu thua nó. Điều đó xảy ra nhiều lần không thể nhận ra. Bạn sợ nói trước công chúng và bạn xây dựng một cuộc sống mà bạn không bao giờ phải làm điều đó, hoặc bạn tránh mọi tình huống khiến bạn phải đối mặt với nó. Nghe có vẻ hợp lý. Điều không hợp lý là có thể bạn đang từ bỏ những cơ hội nhỏ và lớn, chỉ dựa trên nỗi sợ hãi đó.

Đây cũng là trường hợp có nhiều vấn đề liên quan hơn, chẳng hạn như đau khổ. Bạn sợ đau khổ và rồi bạn từ bỏ cả ngàn trải nghiệm đẹp đẽ của cuộc đời để bảo vệ bạn. Hoặc bạn sợ sự cô đơn và từ bỏ tự do của mình để không bị phơi bày trước nó.

Làm điều gì đó làm bạn sợ

Điểm trung tâm là không có cách nào khác để vượt qua nỗi sợ hãi hơn là đối mặt với nó. Cũng bắt đầu vận hành một năng động trong đó bạn càng đối mặt với nó, bạn càng cảm thấy có khả năng và bạn trở nên dũng cảm hơn. Can đảm cũng nuôi dưỡng chính nó.

Ngoài ra,, Khi bạn làm điều gì đó làm bạn sợ, bạn bắt đầu khám phá những khía cạnh khác của bản thân, Nó làm tăng sự tự tin mà bạn có và cả lòng tự trọng của bạn. Cảm thấy tốt để có thể vượt qua những giới hạn. Nhưng tất nhiên, trong nỗi sợ hãi cũng có cấp độ. Bạn không thể bắt đầu với những gì làm bạn sợ hãi, bởi vì có thể bạn chưa sẵn sàng và thay vì nuôi dưỡng lòng can đảm của bạn, điều xảy ra là bạn kết thúc sợ hãi hơn bạn bắt đầu.

Do đó, Có thể có hiệu quả để tiếp tục làm điều gì đó làm bạn sợ, hàng ngày. Và vì điều đó, chúng ta có thể bắt đầu với những nỗi sợ hãi nhỏ. Ví dụ, nếu chúng ta sợ bóng tối, chúng ta có thể ở trong một vài phút trong bóng tối hoàn toàn. Và đi đến bờ bên kia, mạnh mẽ hơn một chút. Hoặc chỉ đơn giản là đi bộ một lúc ở một nơi nào đó mà chúng ta không biết và điều đó không truyền cảm hứng cho sự tự tin.

Chính bạn và chỉ bạn là người biết bắt đầu từ đâu. Bạn có thử không?

Đừng sợ hãi, thay đổi nó. Sợ không có nghĩa là chạy trốn. Hoàn toàn ngược lại: cách duy nhất để vượt qua nó là nhìn vào mặt nó và tin tưởng rằng chúng ta có khả năng vượt qua nó. Đọc thêm "