Ca hát cũng làm cho chúng ta hạnh phúc theo khoa học

Trong phòng tắm, ở nhà trong khi chúng tôi nghe nhạc và không ai nghe thấy chúng tôi, với bạn bè ... Ca hát cũng làm cho chúng ta hạnh phúc, thực hành phổ quát này lấp đầy chúng ta với serotonin và oxytocin, và nó là một tiêm nhiệt tình giật gân có sẵn cho tất cả mọi người. Thậm chí, có thể thấy rằng ngay cả những người mắc bệnh Alzheimer cũng phản ứng và thức dậy với niềm vui mỗi khi họ được khuyến khích hát.

Edith Piaf nói rằng ca hát là một cách để trốn thoát sang một thế giới khác. Tuy nhiên, các nhà tâm lý học và nhà thần kinh học không hoàn toàn đồng ý với ý tưởng này; thực sự, âm nhạc trị liệu là một kênh giật gân để kết nối với những người khác, để đánh thức những cảm xúc giúp chúng ta thiết lập các liên kết mạnh mẽ hơn với những người khác.

Ví dụ, trong một nghiên cứu được công bố tại Tạp chí Lão khoa có thể thấy rằng Khi những người lớn tuổi của chúng tôi bắt đầu đi đến một ca đoàn cộng đồng để hát, cảm giác cô đơn giảm đi và sức khỏe của họ được cải thiện. Chúng ta không thể bỏ qua thực tế là từ 65 tuổi, rất phổ biến trong nhóm dân số này có nguy cơ bị trầm cảm liên quan đến sự cô lập xã hội.

Do đó, một thứ đơn giản như là một phần của một nhóm tham gia âm nhạc sẽ cải thiện sự tương tác và tạo ra những thay đổi rất tích cực ở cấp độ cảm xúc, nhận thức và cả thể chất. Cũng cần lưu ý rằng Thực hành hàng ngày như hát trong khi tắm cho chính chúng ta, nó cũng hoạt động như một nút đặt lại có thể cung cấp cho chúng ta năng lượng, hạnh phúc và một liều thuốc tích cực ...

"Tôi không hát để hạnh phúc, tôi hạnh phúc vì tôi hát".

-William James-

Ca hát cũng khiến chúng ta hạnh phúc vì não yêu âm nhạc

Hạnh phúc, sau tất cả, được trải nghiệm thông qua những hành động đơn giản nhất. Tốt công ty, một buổi chiều nghỉ ngơi, một bữa ăn với bạn bè ... Bây giờ tốt, ca hát cũng làm cho chúng ta hạnh phúc vì một thực tế cơ bản vì nó hấp dẫn: bộ não của chúng ta yêu âm nhạc.

• Chúng ta có thể nói rằng câu chuyện tình yêu với nghệ thuật tổ tiên này là một thứ luôn đồng hành cùng nhân loại, và mặt khác, khoa học, phấn đấu mỗi ngày để giải thích.
• Mặt khác, nhà lý thuyết âm nhạc Leonard Meyer giải thích chúng tôi trong cuốn sách của mình Cảm xúc và ý nghĩa trong âm nhạc cái gì bộ não trải nghiệm một loại sốc dễ chịu với từng bản nhạc, với mỗi nốt nhạc mà chúng ta dám hát khi chúng ta hát to.
• Đó là một trải nghiệm thách thức chúng ta đồng thời mang lại cho chúng ta cảm giác an toàn dễ chịu.

Thậm chí, các nhà khoa học còn nói với chúng ta rằng trong tai chúng ta có một cấu trúc thú vị như cơ bản để hát: đó là saccule. Phần nhỏ này của tai trong đáp ứng với tần số được tạo ra trong khi chúng ta hát. Phản ứng sinh lý đó mang lại cho chúng ta niềm vui, những rung động đó khiến não bộ chuyển sang trạng thái bình tĩnh như công giáo có lợi, gần như kỳ diệu ...

Hát để cải thiện tâm trạng của chúng ta

Pablo Picasso nói rằng để vẽ và vẽ bạn phải nhắm mắt lại và hát. Nếu chúng ta nhận ra, thực tế này, rằng hát cao hay thấp, ngân nga hoặc ngân nga là thói quen lặp đi lặp lại ở nhiều người trong khi chúng ta thực hiện các nhiệm vụ khác. Vì vậy, rất phổ biến để hát khi lái xe, trong khi chơi thể thao, chúng tôi đặt mua nhà hoặc ngay cả khi chúng tôi làm việc.

Ca hát cải thiện tâm trạng. Nó giải phóng endorphin, sản xuất serotonin và cũng làm giảm mức độ cortisol, hormone gây căng thẳng của chúng ta. Ngoài ra, các nghiên cứu, chẳng hạn như nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Frankfurt; họ tiết lộ cho chúng tôi rằng ca hát củng cố hệ thống miễn dịch của chúng ta và thậm chí cải thiện hơi thở, sự linh hoạt của cơ hoành và sức khỏe của phổi.

Bây giờ, một trong những lợi ích đáng chú ý nhất và mà chúng ta đã đề cập ngay từ đầu, là một trong những lợi ích tạo ra ở những người mắc bệnh thoái hóa thần kinh. Hơn nữa, ví dụ như "Hội Alzheimer" của Hoa Kỳ, đã thực hiện những gì họ gọi trong nhiều năm "Hát cho não".

Người ta đã thấy rằng ca hát giúp cải thiện sự tỉnh táo của người già mắc bệnh này.. Nó giúp họ kết nối với người khác theo cách tích cực, họ thích thú, họ cười, họ dễ tiếp xúc và giao tiếp hơn, họ tập trung hơn để thực hiện một số nhiệm vụ và tâm trạng của họ được cải thiện.

Mặt khác, một khía cạnh khác mà các chuyên gia trong lĩnh vực khuyết tật trí tuệ như Tom Shakespeare và Alice Whieldon của Đại học East Anglia đã có thể xác minh, đó là Những người có vấn đề về tinh thần, được hưởng lợi rất nhiều từ các xưởng hát. Nó làm giảm căng thẳng và lo lắng, đạt được an ninh cá nhân và các kỹ năng xã hội.

Chúng ta có thể nói rằng, theo một cách nào đó, ca hát là bài tập mà bộ não của chúng ta sẽ luôn cảm thấy được khen thưởng. Âm nhạc là một loại ngôn ngữ khác hoạt động như một thứ gì đó hơn là một sản phẩm văn hóa thuần túy. Đó là không gian nơi tất cả chúng ta đồng ý, đó là loại giao tiếp không cần từ ngữ.

Đó cũng là góc não gần như luôn còn nguyên vẹn trước các căn bệnh như Alzheimer và Parkinson, và đó cho phép chúng ta liên lạc với con người có giá trị nhất: cảm xúc.

Tại sao chúng ta thích nhạc buồn? Tại sao chúng ta thích nhạc buồn? Dù bạn có tin hay không, bộ não của chúng ta bị mê hoặc bởi loại bài hát này, đó là lý do tại sao chúng ta tìm đến nó với sự quyết đoán. Đọc thêm "