Năm mẹo đơn giản để hạnh phúc hơn một chút

Bạn đang tìm kiếm một gợi ý của hạnh phúc sau khi trở lại với thói quen hàng ngày? Bạn có muốn có được nó chỉ với "sức mạnh của tâm trí" không?? Nếu bạn muốn vui vẻ hơn một chút, hãy đọc, và trên hết hãy áp dụng, những lời khuyên này. Chắc chắn họ không để bạn thờ ơ và bạn sẽ kết thúc một ngày với nụ cười trong miệng.

"Hạnh phúc của con người thường không đạt được bằng những nét may mắn lớn, có thể xảy ra một vài lần, nhưng với những điều nhỏ nhặt xảy ra mỗi ngày."

-Benjamin Franklin-

1. Để hạnh phúc hơn, hãy nghĩ về những sự kiện trong quá khứ trong cuộc sống của bạn

Nhiều người nghĩ về những điều tốt đẹp chưa từng xảy ra trong cuộc sống của họ và họ có thể đã làm. Nhưng điều gì xảy ra nếu chúng ta xoay bàn và suy nghĩ về những điều đã xảy ra và chúng ta có thể đã không làm gì? Điều này nghe có vẻ hơi khó hiểu, nhưng Hãy thử nghĩ, ví dụ, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không chọn công việc của mình, hoặc bạn sẽ không bao giờ gặp đối tác hiện tại của bạn.

Được sử dụng một cách chính xác, đây có thể là một cách tuyệt vời để cảm thấy hạnh phúc hơn một chút, kể từ khi bạn sẽ coi trọng nhiều hơn những gì bạn có, cảm thấy tốt hơn với bản thân và tình hình cá nhân của bạn.

2. Gửi tin nhắn cảm ơn

Có một câu nói tiếng Tây Ban Nha rằng "nó được sinh ra để biết ơn" Tại sao bạn không đặt nó một chút trong thực tế? Lấy điện thoại di động của bạn và gửi tin nhắn cho người bạn đã mời bạn uống soda hoặc người ở lại với bạn để trò chuyện cảm ơn về tất cả mọi thứ.

Nhiều nghiên cứu cho rằng bày tỏ lòng biết ơn với người khác có thể tăng hạnh phúc lên 25%.

3. Chi tiền cho ai đó

Tiền, được sử dụng một cách chính xác và có trách nhiệm, có thể mang lại hạnh phúc. Một cách tốt để áp dụng điều này vào thực tế là chi tiền cho người khác. Nếu bạn thực sự làm, bạn sẽ thấy mình là một người có trách nhiệm, khiến người khác hài lòng với chút ít. Bất kỳ chi tiết nhỏ nào cũng có giá trị.

Tương tự như vậy, khi người khác thấy rằng bạn đã chi tiền cho cô ấy, điều này sẽ khiến cho tình bạn của bạn gắn kết với nhau hơn nhiều. Vì vậy, mua một cái gì đó tốt đẹp cho đối tác của bạn bởi vì có, hoặc đơn giản là mời một người bạn đi ăn. Bạn sẽ thấy sau này bạn cảm thấy tốt hơn như thế nào với chính mình.

4. Lập kế hoạch ... với bạn bè

Chắc chắn nhiều bạn bạn sẽ nhớ những ngày Giáng sinh hay các vị vua nơi chúng tôi hồi hộp chờ đợi những món quà. Rằng sự thật chỉ chờ đợi đã khiến bạn cảm thấy sống động hơn và mong đợi hơn về những món quà chứa trong đó? Vâng, điều này cũng có thể được áp dụng vào cuộc sống hàng ngày với bất kỳ kế hoạch nào.

Vì lý do này, chúng tôi khuyên bạn nên mua vé ví dụ cho buổi hòa nhạc, hoặc lập kế hoạch bãi biển với tất cả các loại hoạt động kỳ lạ. Chắc chắn theo cách này bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và muốn có được những ngày đó được đánh dấu.

Tất cả điều này nếu chúng ta làm điều đó với bạn bè, gia đình hoặc đối tác, tốt hơn là tốt hơn. Những khoảnh khắc được chia sẻ luôn đầy đủ hơn và lấp đầy chúng tôi nhiều hơn.

"Niềm vui của cuộc sống là luôn có một cái gì đó để làm, một người nào đó để yêu và một cái gì đó để mong chờ."

-Thomas Chalmer-

5. Cố gắng mơ hạnh phúc

Đây là với bảo mật toàn diện là điều khó nhất để có được, nhưng chắc chắn nếu bạn nhận được nó, bạn sẽ nhận được một bất ngờ thú vị. Trong ngày luôn có suy nghĩ tích cực về bất cứ điều gì xảy ra với bạn. Bạn cũng có thể nghĩ về những sự kiện trong quá khứ mà bạn cho là tình yêu hay hạnh phúc.

Theo cách này, khi đêm đến, tâm trí của chúng ta sẽ cố gắng thu thập tất cả những ký ức trong khi chúng ta ngủ. Vì vậy, hãy đi ngủ sớm, thoải mái và thưởng thức buổi biểu diễn ... Bạn đã xem nó, không khó để cố gắng vui vẻ hơn một chút.

Bạn có biết kỹ thuật của chai hạnh phúc bao gồm những gì? Tìm hiểu kỹ thuật của chai hạnh phúc do nhà triết học Elsa Punset nghĩ ra là gì nhờ vào Tâm trí tuyệt vời Đọc thêm "