Chìa khóa để thoát khỏi thời kỳ tồi tệ

Cái mà chúng ta gọi là "những câu thần chú xấu" thường bắt đầu bằng một mất mát hoặc một vấn đề đặc biệt khó giải quyết. Sau đó, là kết quả của sự kiện đó, hoặc song song, các tình huống có vấn đề khác hội tụ và đó là khi chúng ta bắt đầu cảm thấy rằng chúng ta đang ở trong một giai đoạn trong đó "mọi thứ đều sai".

Chúng ta có thể nói rằng, Nói chung, chúng tôi định nghĩa các phép thuật xấu là những khoảnh khắc mà chúng trùng khớp một số yếu tố hoặc trải nghiệm tiêu cực cùng một lúc. Điều thông thường là các nguyên nhân của điều này là một yếu tố của "xui xẻo" hoặc "xui xẻo". Nó cũng phổ biến để tìm kiếm một tội lỗi hoặc có ý định giải thích mọi thứ như một hình phạt hoặc là tác động của "năng lượng xấu" của một cái gì đó hoặc một ai đó.

"Nếu bạn không muốn thấy những ham muốn thất vọng của mình, đừng bao giờ muốn bất cứ điều gì ngoài điều đó chỉ phụ thuộc vào bạn".

-Epictetus của Phrygia-

Đối với chúng tôi để nói về thời gian tồi tệ, tình hình phải duy trì như vậy trong một thời gian tương đối dài. Điều này, tất nhiên, làm suy yếu sức sống của chúng ta và thường khiến chúng ta chìm đắm trong trạng thái bi quan điều đó làm cho chúng ta trông giống như thế giới đã trở nên xám xịt. Nó cũng lấp đầy chúng ta bằng những nỗi sợ hãi và khiến chúng ta sống lại những bất an mà chúng ta đã cho là điều hiển nhiên. Bạn có thể thoát khỏi cái hố đen tối đó không? Tất nhiên, vâng. Và đây là một số chìa khóa để đạt được nó.

Để thoát khỏi thời điểm tồi tệ, hãy xác định vấn đề trung tâm

Mặc dù các phép thuật xấu được đặc trưng bởi vì mọi thứ dường như đi sai, nhưng sự thật là luôn có một yếu tố hoặc một trọng tâm trung tâm. Điều thông thường nhất là nó trùng khớp với yếu tố đã dẫn đến những thời điểm tồi tệ đó. Điều này thường liên quan đến việc mất việc, cái chết của người thân, tan vỡ, tai nạn hoặc bệnh tật hoặc một sự kiện nào đó gây ra vết thương lòng tự trọng mạnh mẽ..

Để thoát khỏi thời điểm xấu, điều quan trọng là phải xác định yếu tố đó có trọng lượng hơn những yếu tố khác là gì. Nhìn chung, yếu tố này chính xác là khó giải quyết nhất. Tuy nhiên, để xác định nó giúp chúng tôi sắp xếp các ý tưởng và thiết kế các giải pháp có thể hoặc, trong mọi trường hợp, để đóng khung các sự kiện.

Kiểm tra bối cảnh tinh thần của bạn

Điều rất quan trọng là bạn kiểm tra toàn bộ bối cảnh tinh thần bao quanh vấn đề trung tâm đó. Bối cảnh này đề cập đến những ý tưởng có liên quan đến khó khăn này. Nếu bạn được tặng bí ngô, bạn có thể liên kết thực tế đó với những ý tưởng như "đó là lỗi của tôi" hoặc "Tôi sẽ không bao giờ hạnh phúc như vậy" và những người khác cũng như vậy. Nếu vấn đề chính là thất nghiệp, bạn có thể xây dựng một mạng lưới suy nghĩ trong đó những ý tưởng không chính xác xuất hiện khiến bạn cảm thấy không đủ năng lực, không đủ năng lực hoặc không xứng đáng.

Điều thông thường là bối cảnh tinh thần này trở nên bi quan nghiêm trọng trong thời gian tồi tệ. Ngoài ra, để ra khỏi đó là không đủ để bạn vỗ lưng ba lần và lắc đầu để cho những ý tưởng đó đi. Điều quan trọng là bạn trở nên nhận thức được rằng có những khẳng định tiêu cực này và rằng Nếu bạn muốn thoát khỏi giai đoạn tiêu cực này, bạn phải biến đổi những ý tưởng đó. Không phải cho ngược lại, nhưng cho những người thực tế hơn.

Hành động, đừng đứng yên

Một trong những ảnh hưởng của phép thuật xấu là dần dần dẫn đến một số tê liệt. Ban đầu chúng tôi phản ứng với sự năng động khi gặp khó khăn, nhưng với thời gian trôi qua, không hành động. Thậm chí có khả năng chúng ta đến để đặt mình vào một vị trí mà chúng ta chỉ đơn giản hy vọng rằng "một cái gì đó xảy ra" để đưa chúng ta ra khỏi đó.

Nếu chúng ta cho phép bản thân bị xâm chiếm bởi sự thụ động bi quan đó, sẽ ngày càng khó khắc phục tình hình. Một quán tính bi quan sẽ chiếm lấy chúng ta, điều này hầu như luôn dẫn chúng ta đến nhiều vấn đề hơn và nhiều lỗi hơn. Mặc dù chúng ta không có ưu thế, chúng ta phải hành động. Điều chỉnh lại kỳ vọng và kế hoạch của chúng tôi và bắt đầu đi. Nhiều người tưởng tượng rằng giải quyết vấn đề là trở về trạng thái trước đó và không phải vậy.

Nếu chúng ta mất một công việc tuyệt vời, đừng chờ đợi để có được một công việc mới tuyệt vời như công việc trước đó để di chuyển. Nếu chúng ta đánh mất một tình yêu vĩ đại, đừng tưởng tượng rằng một tình yêu vĩ đại khác sẽ đến để thay thế nó. Không có gì sẽ giống như trước đây và rất có thể chúng ta phải bắt đầu lại, trong những điều kiện rất khác nhau. Ý tưởng khôi phục lại trạng thái trước đó lấy đi sức mạnh của chúng ta và vô dụng. Trong số những câu thần chú xấu, một lá có sự khiêm nhường và với thái độ, nó không có nhiều bí ẩn.

Thật là xui xẻo! Đôi khi chúng ta phàn nàn về sự xui xẻo của mình, nhưng nó có thực sự xui xẻo những gì chúng ta đang tin tưởng để trải nghiệm? Đọc thêm "