Đau buồn được trải nghiệm bởi mọi người từ mọi tầng lớp, và xảy ra như là một phản ứng với bệnh nan y hoặc cái chết của người thân, cho dù là con người hay động vật. Cuộc đấu tay đôi bao gồm năm giai đoạn, lần đầu tiên được đề xuất bởi Elsabeth Kubler-Ross trong "Về cái chết và cái chết", được hiển thị dưới đây.

TUYỆT VỜI

Giai đoạn từ chối giúp sống sót sau mất mát, tin tức tràn ngập và cuộc sống mất đi ý nghĩa; Bạn bước vào trạng thái sốc và chối bỏ. Các câu hỏi đặt ra là làm thế nào để tiến về phía trước và nếu chúng ta có thể tiếp tục, nhưng sự từ chối và sốc làm cho sự sống còn có thể xảy ra, đó là một cách để xử lý tin tức.

Khi mất mát được chấp nhận, các câu hỏi phát sinh, và không nhận ra nó, quá trình chữa lành bắt đầu, và sự từ chối bắt đầu mờ dần; Khi thời gian trôi qua, những cảm xúc bị từ chối bắt đầu xuất hiện.

IRA

Tức giận là một giai đoạn cần thiết của quá trình chữa lành, bạn sẽ cảm thấy một sự tức giận dường như vô tận; Bạn càng cảm thấy tức giận, nó sẽ bắt đầu tan biến càng sớm và nó sẽ lành lại càng sớm. Nhiều cảm xúc khác phát sinh, nhưng sự tức giận là cảm xúc mà chúng ta đã quen với việc quản lý, và không có giới hạn; bạn có thể cảm thấy tức giận đối với người khác, đối với chính mình, đối với người thân yêu hoặc thậm chí đối với Thiên Chúa.

Theo cảm giác tức giận là đau đớn, và cảm thấy bị bỏ rơi là bình thường, nhưng sự tức giận đó là lực lượng tạm thời để mất đi, một cách để cảm thấy tốt hơn và là một chỉ số về cường độ của tình yêu.

NEGOTIATION

Trước sự mất mát của một người thân yêu, chúng tôi nghĩ về cuộc đàm phán, có thể là một thỏa thuận tạm thời, vì chúng tôi muốn cuộc sống trở thành như trước đây., và rằng người thân yêu của chúng ta đã khỏe lại.

Đó là một cách quay ngược thời gian: tình huống này cũng khiến chúng ta tự trách mình, nghĩ rằng chúng ta có thể đã làm điều đó theo một cách khác; đó là một cách để thương lượng với nỗi đau Chúng ta sẽ có khả năng làm bất cứ điều gì, miễn là chúng ta không cảm thấy nỗi đau mất mát; đó là một cách để thương lượng sự mất mát đó.

ĐẠI DIỆN

Sau khi đàm phán, tất cả sự chú ý được chuyển sang hiện tại; cảm giác trống rỗng và nỗi đau hiện diện trong cuộc sống của chúng ta, ở một mức độ sâu sắc hơn nhiều. Đó là một giai đoạn trầm cảm mà cảm giác như nó sẽ kéo dài mãi mãi, và mặc dù nó trầm cảm Đó không phải là dấu hiệu của bệnh tâm thần, đó là phản ứng thích hợp cho một mất mát lớn.

Mất người thân là một tình huống rất đáng buồn, và trầm cảm nó là một phản ứng đầy đủ; Nếu đau là một quá trình chữa lành, trầm cảm là một bước cần thiết trên đường đi.

CHẤP NHẬN

Chấp nhận thường bị nhầm lẫn với ý tưởng là đúng với những gì đã xảy ra, nhưng đó là về việc chấp nhận thực tế rằng người thân yêu của chúng ta đã ra đi về mặt thể xác và nhận ra rằng đây là thực tế vĩnh viễn mới, chúng ta phải chấp nhận và học cách sống với nó.

Khi chúng ta bắt đầu sống lại và tận hưởng cuộc sống của mình, chúng ta cảm thấy rằng bằng cách đó, chúng ta đang phản bội người mình yêu; chúng ta không bao giờ có thể thay thế những gì đã mất, nhưng chúng ta có thể bắt đầu những mối quan hệ mới.

Hình ảnh lịch sự của Mario Inoportuno