Làm thế nào để tăng tuổi thọ?

Tuổi thọ là kỳ vọng, liên quan đến số năm, một cá nhân được dự kiến ​​sẽ sống trong một bối cảnh nhất định. Chúng tôi đang nói về một trong những chỉ số mà Liên Hợp Quốc đã chọn để đánh giá sự phát triển ở các quốc gia khác nhau trên thế giới.

Chắc chắn, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) báo cáo rằng tuổi thọ khác nhau tùy thuộc vào nơi sinh và nơi người đó phát triển. Vậy, các quốc gia có chỉ số phát triển cao nhất có tuổi thọ cao hơn rằng các nước kém phát triển.

"Tuổi thọ đã tăng lên trong 5 năm kể từ năm 2000, nhưng sự bất bình đẳng về sức khỏe vẫn tồn tại".

-Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)-

Trong khi Tiến sĩ Margaret Chan, Tổng Giám đốc WHO, thông báo rằng "Thế giới đã có những bước tiến lớn trong việc giảm bớt những đau khổ không cần thiết và những cái chết sớm từ những căn bệnh có thể phòng ngừa và điều trị được", duy trì rằng tiến trình đã không đồng đều và điều tốt nhất để làm là giúp các quốc gia đạt được bảo hiểm y tế toàn cầu.

Khoảng cách giữa các nước phát triển và kém phát triển ngày càng sâu hơn, có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Do đó, hoạch định và cải thiện chính sách công trên phạm vi toàn cầu sẽ là một trong những cách tốt nhất để đảo ngược tình hình và kéo dài tuổi thọ của các nước đang phát triển.

Tuổi thọ ở Tây Ban Nha và Liên minh châu Âu

Hệ thống thông tin châu Âu về tuổi thọ và sức khỏe (EHLEIS) báo cáo rằng số năm sống khỏe mạnh đã tăng lên ở Tây Ban Nha nếu chúng ta so sánh dữ liệu hiện tại với dữ liệu của SILC và với mức trung bình của 28 quốc gia thành viên của Liên minh châu Âu (UE28).

"Tuổi thọ (EV) và Năm sống khỏe mạnh (AVS) ở tuổi 65 ở Tây Ban Nha và Liên minh Liên minh châu Âu (EU28) dựa trên SILC (2004-2013) ".

-Hệ thống thông tin về sức khỏe và tuổi thọ châu Âu (EHLEIS)-

Hệ thống thông tin về sức khỏe và tuổi thọ châu Âu (EHLEIS) là một phần của BRIDGE-Health, với mục tiêu chính là tạo ra Hệ thống thông tin y tế châu Âu được tích hợp trong Chương trình y tế EU thứ ba 2014-2020.

Theo cách này, thông qua dữ liệu thu được, nó có thể được xem xét các biện pháp mới để ngăn chặn và cải thiện chất lượng cuộc sống của những người cư trú tại Liên minh châu Âu, Lý tưởng là tăng tuổi thọ khỏe mạnh và tránh các bệnh, đặc biệt là những bệnh mãn tính hoặc đe dọa tính mạng.

Những thói quen lành mạnh làm tăng tuổi thọ?

Tổ chức Y tế Thế giới thông báo về các yếu tố ảnh hưởng đến lão hóa khỏe mạnh. Trong khi một số biến thể trong sức khỏe là di truyền, bối cảnh không kém phần phù hợp. Theo nghĩa này, có một số yếu tố theo ngữ cảnh ảnh hưởng đến sự lão hóa từ giai đoạn đầu.

Môi trường có ảnh hưởng khi đưa ra quyết định duy trì thói quen lành mạnh. WHO khuyên nên có thói quen lành mạnh trong cuộc sống, để giảm nguy cơ mắc các bệnh không truyền nhiễm.

"Việc duy trì các thói quen lành mạnh trong suốt cuộc đời, đặc biệt là ăn một chế độ ăn uống cân bằng, thực hiện một hoạt động thể chất thường xuyên và tránh hút thuốc, góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh không truyền nhiễm và cải thiện các khoa thể chất và tinh thần".

-Tổ chức y tế thế giới-

Lý tưởng là tiêu thụ ít nhất năm loại trái cây và rau quả mỗi ngày, Nó làm giảm nguy cơ phát triển bệnh lý và đảm bảo cung cấp đủ chất xơ. Ngoài ra, nó tốt tôn trọng giờ ngủ, càng nhiều càng tốt vào ban đêm, bởi vì nghỉ ngơi có lẽ là yếu tố mang lại cho chúng ta sức sống nhất.

các WHO đảm bảo rằng chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu hoạt động thể chất là những yếu tố rủi ro chính đối với sức khỏe trên phạm vi toàn cầu. Chắc chắn, một chế độ ăn uống lành mạnh bắt đầu trong những năm đầu đời, nó mang lại lợi ích lâu dài nếu nó được duy trì trong tất cả các giai đoạn tiếp theo.

Do đó, với số lượng lớn, việc duy trì các thói quen lành mạnh, ngay cả ở lứa tuổi tiên tiến, có thể là yếu tố quyết định đến chất lượng cuộc sống. Tóm lại, đào tạo và dinh dưỡng tốt giúp bảo tồn chức năng nhận thức, Ngoài việc làm chậm tốc độ tổn thất xảy ra và trì hoãn sự phụ thuộc.

Nghệ thuật thu hút ma thuật vào cuộc sống của bạn Khi chúng ta già đi, chúng ta quên rằng chúng ta cần ảo mộng và ma thuật. Thu hút ma thuật cho cuộc sống của chúng ta trở thành một nhu cầu thiết yếu. Đọc thêm "