Làm thế nào tôi có thể giúp con tôi bị trầm cảm?

Trẻ em có thể bị trầm cảm giống như người lớn. Bây giờ, rằng con cái chúng ta, theo một cách hoàn toàn bình thường, nói với chúng ta hoặc cho chúng ta thấy rằng chúng cảm thấy buồn, không vui, bị kích thích hoặc nản lòng trong một khoảng thời gian ngắn rất khác với việc bị rối loạn này. Bạn phải biết cách phân biệt giữa biểu hiện của cảm xúc tiêu cực và sự hiện diện của bệnh lý.

Do đó, khi những cảm xúc tiêu cực vẫn còn trong cuộc sống của trẻ, tràn ngập chúng từng chút một và can thiệp vào các khía cạnh khác nhau của cuộc sống, chẳng hạn như thành tích học tập hoặc cuộc sống gia đình, chúng có thể cho thấy sự hiện diện của rối loạn này. Chúng ta có thể làm một cái gì đó như cha mẹ để giúp họ trong tình huống này? Vâng. Tiếp tục đọc và khám phá làm thế nào!

"Một trong những điều may mắn nhất có thể xảy ra với bạn trong cuộc sống là có một tuổi thơ hạnh phúc"

-Agatha Christie-

Làm sao để biết con tôi bị trầm cảm??

Trước khi khắc phục, đầu tiên chúng ta sẽ phải biết nếu đây là vấn đề thực sự trình bày. Đối với điều này, chúng tôi có thể cảnh giác với một loạt các dấu hiệu có thể cho thấy bạn bị trầm cảm. Mặc dù vậy, chúng tôi sẽ luôn phải có chẩn đoán của một chuyên gia.

Các dấu hiệu mà chúng ta phải tính đến là: tâm trạng cáu kỉnh hoặc trầm cảm, các vấn đề về hành vi hoặc kỷ luật, mất hứng thú hoặc khoái cảm, lòng tự trọng thấp, cô lập xã hội, kích động, khó tập trung và cảm giác vô dụng và tuyệt vọng.

Chúng cũng là triệu chứng đáng báo động: thay đổi khẩu vị, khóc thường xuyên, rối loạn giấc ngủ (cả thiếu và thừa), phàn nàn về thể chất, mệt mỏi, tăng hoặc giảm cân, những hành vi nhằm làm tổn thương bản thân, tăng trưởng và cân nặng không phù hợp với lứa tuổi và sự phát triển của trẻ và, cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, nói chuyện hoặc cố gắng tự tử.

Hãy nhớ rằng những trường hợp này cũng có thể được liên kết với các vấn đề hoặc rối loạn khác. Theo cách này, cha mẹ có thể khó xác định liệu đó là trầm cảm hay điều gì khác. Điều rõ ràng là họ chỉ ra rằng cả đứa trẻ và chúng tôi cần sự giúp đỡ ... Chúng ta hãy yêu cầu và đi đến một nhà tâm lý học thích hợp!

"Tôi không thể nghĩ ra bất kỳ nhu cầu nào cho tuổi thơ mạnh mẽ như nhu cầu bảo vệ của một người cha"

-Sigmund Freud-

Nếu bạn bị trầm cảm, tôi có thể làm gì?

Ngoài sự giúp đỡ chuyên nghiệp, điều quan trọng là, là cha mẹ, chúng tôi đóng góp một chút và giúp đỡ con trai của chúng tôi. Đối với người mới bắt đầu, nếu con nhỏ của chúng ta có lòng tự trọng thấp và có xu hướng chỉ trích bản thân, chúng ta có thể khen ngợi anh ấy và nhấn mạnh sự tích cực. Tất nhiên, chân thành! Thích chúng ta có thể hỏi anh ta một cách toàn diện những lời chỉ trích tiêu cực đối với mình, ngoài việc chỉ ra những suy nghĩ tiêu cực biểu hiện.

Trong trầm cảm, cảm giác tội lỗi thường xuất hiện. Khi điều này xảy ra, chúng tôi sẽ giúp bạn phân biệt giữa những gì bạn có thể kiểm soát và những gì bạn không thể kiểm soát. Nếu họ cho mình bất lực hay tuyệt vọng, chúng tôi có thể thúc giục bạn viết hoặc nói về cảm xúc của bạn, cũng như viết ra những suy nghĩ dễ chịu 3 hoặc 4 lần một ngày. Lúc đầu, nó sẽ khiến bạn phải trả giá, nhưng nó là một bài tập giúp bạn tăng tình cảm tích cực.

"Không bao giờ là quá muộn để có một tuổi thơ hạnh phúc"

-Tom Robbins-

Nếu chúng ta thấy rằng mất hứng thú và buồn bã, chúng ta có thể chuẩn bị một hoạt động thú vị mỗi ngày. Trong dòng này, cũng đáng để lên kế hoạch cho các sự kiện đặc biệt và thảo luận về các chủ đề tốt đẹp với gia đình. Trong thực tế, máy bay gia đình rất phù hợp trong tất cả điều này. Có sự ổn định trong lĩnh vực này sẽ giúp chúng tôi đáng kể. Ý tôi là sao Để duy trì thói quen và giảm những thay đổi trong các vấn đề gia đình, hãy bình luận trước những điều này để cố gắng giảm bớt những lo ngại.

Nếu chúng ta quan sát những suy nghĩ hoặc dấu hiệu liên quan đến tự tử, chúng ta phải đến chuyên gia càng sớm càng tốt. Nói tóm lại, điều quan trọng là phải hỗ trợ người nhỏ nhất có thể và giúp anh ta tốt nhất có thể. Nỗi buồn và suy nghĩ tiêu cực của bạn cũng rất quan trọng.

Hình ảnh lịch sự của Annie Spratt và London Scout.

Lợi ích của thiên nhiên đối với trẻ em Thiên nhiên mang lại cho chúng ta những lợi ích tâm lý tuyệt vời vì chúng ta còn nhỏ, vì vậy chúng ta phải khuyến khích tiếp xúc với nó từ trẻ em. Đọc thêm "