Làm thế nào để não phản ứng với sự vắng mặt của một người thân yêu?

Sự vắng mặt của một người thân yêu, của một người thân yêu là nguồn đau khổ cho bất cứ ai. Mặc dù yêu và mất người yêu là một điều bất biến của cuộc sống, chúng ta không bao giờ hoàn toàn cam chịu với nó. Như thể mặc dù chúng ta biết rằng không có gì tồn tại mãi mãi, chúng ta cũng từ chối chấp nhận rằng nó là như vậy. Đó là một kiểu nổi loạn tâm lý, vì tại thời điểm này khoa học không cho phép thực tế.

Nhiều lần chúng ta nói rằng có một mâu thuẫn giữa lý trí và trái tim. Tâm trí cho chúng ta biết rằng chúng ta phải chấp nhận sự vắng mặt đó, nhưng một điều sâu xa hơn là miễn cưỡng hạ thấp hoàn toàn sự bảo vệ của chúng ta và giải quyết cho sự mất mát đó.

"Đôi khi, khi một người mất tích, cả thế giới dường như không có dân cư".

-Lamartine-

Điều này xảy ra bởi vì cả sự hiện diện và sự vắng mặt của một người thân yêu đều gây ra phản ứng ở những khu vực mà chúng ta ít kiểm soát. Trong tình yêu và trong đau buồn có những quá trình sinh lý liên quan. Có những thay đổi mang tính vật lý và vượt quá những gì chúng ta có thể hiểu và quản lý. Đó là những gì giải thích cái gọi là "lý thuyết quá trình đối lập".

Lý thuyết về quá trình đối nghịch

Lý thuyết về quá trình đối nghịch được phát triển bởi Solomon và Corbit vào năm 1974. Theo cách tiếp cận này, bộ não của chúng ta có xu hướng tìm kiếm sự cân bằng tình cảm Và cách anh ấy chọn làm là cố gắng hóa giải cảm xúc. Để đạt được điều này, nó thực hiện một hoạt động lặp đi lặp lại: khi một cảm xúc mãnh liệt xuất hiện, lấy đi sự ổn định thông thường, phản ứng là làm phát sinh cảm xúc ngược lại hoặc "kích thích cảm xúc điều chỉnh"..

Theo lý thuyết này, kích thích Phản ứng ban đầu rất yếu, nhưng từng chút một, nó đang có được sức mạnh. Từ những nguyên tắc này có thể được giải thích, một phần, cả những gì xảy ra trong một cơn nghiện và những gì xảy ra trong não sau khi mất cảm xúc.

Khi cảm xúc xuất hiện Ban đầu, điều này rất dữ dội. Nó không có sự phản đối và do đó đạt đến mức tối đa. Đó là những gì xảy ra, ví dụ, trong tình yêu. Tuy nhiên, các kích thích ngược lại xuất hiện từng chút một, mặc dù lúc đầu nó không được nhận thức. Dần dần nó có được sức mạnh để hóa giải cảm xúc ban đầu này.

Quá trình đối nghịch và sự vắng mặt của một người thân yêu

Về mặt não, sự vắng mặt của người thân có những ảnh hưởng tương tự như hội chứng cai nghiện, có kinh nghiệm bởi những người nghiện một số chất. Trong cả hai trường hợp, có một kích thích ban đầu và một "kích thích khắc phục".

Lấy ví dụ về việc uống rượu. Bất cứ ai uống nó đều có một loạt các phản ứng hưng phấn. Nó không bị ngăn cản và "gây mê" trước bất kỳ sự khó chịu nào đang sống. Ngày hôm sau, điều ngược lại xảy ra. Có khả năng người đó bị trầm cảm, không an toàn và muốn phục hồi các kích thích ban đầu bằng cách uống nhiều hơn.

Trong trường hợp của tình cảm, kích thích ban đầu là ảnh hưởng đến chính nó. Có chấp trước, cần của người đó. Vui mừng khi thấy nó. Ở các cặp vợ chồng, trên hết, sự kích thích cảm xúc ban đầu đó rất mãnh liệt. Đồng thời, kích thích ngược lại xuất hiện. Đó là lý do tại sao theo thời gian, cường độ của sự khởi đầu đang tạo ra một "tính trung lập" nhất định trong cảm xúc.

Tuy nhiên, nếu sự vắng mặt xảy ra, vì người đó chuyển đi hoặc chết, mất bù xảy ra. Các kích thích ban đầu biến mất và chỉ còn lại "kích thích khắc phục", do đó, tăng cường. Điều này được trải nghiệm theo một cách rất khó chịu: với nỗi buồn, sự cáu kỉnh và tất cả những cảm xúc liên quan đến một cuộc đấu tay đôi.

Một vấn đề hóa học

Tất cả cảm xúc cũng diễn ra hữu cơ. Điều này có nghĩa là với mỗi cảm xúc tương ứng với một quá trình sinh lý trong cơ thể và những thay đổi hóa học trong não. Khi chúng ta yêu một ai đó, chúng ta không chỉ làm điều đó với linh hồn, mà còn với các yếu tố của bảng tuần hoàn và cách họ thể hiện trong sinh vật.

Đó là lý do tại sao sự vắng mặt của một người thân yêu không chỉ là khoảng trống tình cảm. Có rất nhiều oxytocin, dopamine và serotonin mà những người thân yêu tạo ra. Khi họ không ở đó, cơ thể bị rối loạn, về nguyên tắc, không thể cân bằng. Phải mất một thời gian để một quá trình đối nghịch mới xảy ra: rằng khi đối mặt với cảm xúc tiêu cực mãnh liệt, một "kích thích khắc phục" sẽ xuất hiện để đạt đến trạng thái cân bằng một lần nữa.

Nó có thể làm gì tốt để biết tất cả điều này? Đơn giản chỉ để hiểu rằng sự vắng mặt của một người thân yêu có ý nghĩa sâu sắc đối với tâm trí và cơ thể. Điều đó là không thể tránh khỏi khi thua lỗ, bạn sẽ phải tuân theo một quá trình di dời mất một thời gian. Nhiều lần nó chỉ là về việc cho phép những quá trình đó diễn ra. Tin tưởng rằng chúng tôi được thiết kế để lấy lại cân bằng.

Người vắng mặt rất sớm không còn cần thiết nữa. Trong cuộc sống, chúng ta phải có mặt, là một phần của những người chúng ta yêu thương. Ai vắng mặt về thể chất hoặc tinh thần phá vỡ sự ràng buộc, mở ra những khoảng trống và thất vọng. Đọc thêm "