Làm thế nào để biến nỗi sợ hãi của bạn thành thách thức

Sợ hãi có lẽ là cảm xúc cơ bản của tất cả những người khác tạo ra sự khó chịu cả bên trong và bên ngoài, tạo ra những rào cản không cho phép con người phát triển đầy đủ và tận hưởng cuộc sống.

Một trong những cảm xúc đầu tiên chúng ta có từ khi chúng ta được sinh ra là nỗi sợ hãi. Điều rất phổ biến là chúng ta cảm thấy nó trước các tình huống và những người sửa đổi cách sống của chúng ta và khiến chúng ta thay đổi "một cái gì đó" của chính mình.

Chúng ta có thể tìm thấy nhiều loại sợ hãi, như sợ ở một mình, không có bạn đời cho phép chúng ta cảm thấy bình yên và viên mãn, không thể kết bạn hay đánh mất và đạt được tất cả những mục tiêu mà chúng ta đã đặt ra trong cuộc sống.

Nỗi sợ bị quản lý và hiểu lầm làm tê liệt chúng ta, và có thể kích hoạt trong chính chúng ta sự che giấu của một tiềm năng cá nhân to lớn, điều cần thiết là cho phép bạn cảm thấy tốt và chia sẻ với mọi người tất cả những cảm xúc của bạn, và quan trọng nhất là những gì bạn muốn để lại trong cuộc sống này như một món quà cho người khác.

Chúng ta có thể chiến đấu chống lại nỗi sợ hãi và biến nó thành một thách thức?

Nhưng không phải tất cảThật đáng sợ ". Có một bí mật lớn:Chúng ta có thể chiến đấu chống lại nỗi sợ hãi và tận dụng nó? Hoàn toàn đúng. Hôm nay tôi mang đến cho bạn những hướng dẫn chúng ta cần học để làm điều đó:

- Nhận ra nỗi sợ hãi của bạn. Để biến nỗi sợ hãi của chúng ta thành thách thức, Bước đầu tiên là thực hiện một bài tập tự nhận thức. Điều cần thiết là phải trung thực với chính mình và có thể nhận ra những nỗi sợ mà chúng ta cảm thấy.

Khi chúng ta có được nhận thức đó, chúng ta cho phép bản thân biết tình huống và có thể hành động với các công cụ cần thiết cho nó..

Đừng lo lắng nếu những nỗi sợ hãi đó chỉ xảy ra với bạn hoặc bạn không biết bất kỳ người bạn nào đã đi qua họ. Điều quan trọng là nó ảnh hưởng đến bạn, với con người của bạn, điều đó làm cho nó trở thành một thứ xứng đáng để giải quyết và thay đổi cho hạnh phúc của bạn.

Bắt đầu bằng cách nhận ra, xác định và lập danh mục những nỗi sợ bạn cảm thấy và có trong cuộc sống của bạn. Nhiều người trong số họ chắc chắn sẽ bình thường đối với tất cả chúng ta, chẳng hạn như nỗi sợ rắn và những người khác cụ thể hơn, chẳng hạn như nói trước công chúng..

Sắp xếp những nỗi sợ hãi của bạn theo mức độ quan trọng của chúng hàng ngày, sẽ cho phép bạn nhận ra rằng chắc chắn nỗi sợ mà bạn đang cảm thấy không đòi hỏi quá nhiều về phía bạn, cho phép bạn giải quyết những vấn đề quan trọng nhất hoặc thực sự ngăn cản bạn tiến về phía trước.

- Đặt câu hỏi đúng để có câu trả lời đúng. Khi chúng ta muốn thay đổi nỗi sợ về một thử thách cá nhân, một trong những câu hỏi phổ biến nhất trong công việc này mà chúng ta phải tránh là 'Tại sao tôi sợ?'.

Nếu chúng ta muốn trả lời theo cách tích cực và thực sự cho phép chúng ta có được một bài học giúp chúng ta dễ dàng tiến bộ hơn với những bước lớn, điều quan trọng là phải tự hỏi mình câu hỏi về 'Những gì chúng ta nhận được bằng cách sợ hãi?'. Chắc chắn câu trả lời đến với bạn như: tránh đạt được mục tiêu của bạn, không đặt mục tiêu mới và ngăn bản thân cảm thấy tốt và hạnh phúc.

Khi bạn đã có được bước tiến lớn để nhận ra nỗi sợ hãi của mình, thì đó chính là bạn phải nhận ra mục tiêu và ước mơ của riêng bạn. Bước này sẽ cho phép bạn tránh rằng nhân vật chính của sự nghi ngờ của bạn là nỗi sợ mà bạn cảm thấy và không cho phép bạn tiến lên.

Khi chúng ta muốn và muốn làm một cái gì đó mà chúng ta ngừng làm vì sợ hãi, Sẽ hiệu quả hơn nhiều khi nghĩ về thành công cá nhân mà chúng ta sẽ đạt được nếu chúng ta thực hiện hành động đó.

- Học cách tạo mục tiêu. Khi chúng tôi đạt đến cấp độ này và chúng tôi đã vượt qua nỗi sợ hãi của mình hoặc "nỗi sợ bị sợ", nó là cần thiết để xem xét các mục tiêu và ước mơ cá nhân của chúng tôi. Điều quan trọng là các mục tiêu mà chúng ta làm cho chính mình, hãy thực tế với tình hình cá nhân và hiện tại của chúng ta.

Đối với điều này, một bài tập tuyệt vời là đánh giá và biết khả năng của chính chúng ta trước khi tạo ra những thách thức cá nhân. Nhiều nỗi sợ của chúng tôi chúng dựa trên những thiếu sót nội bộ mà mỗi chúng ta đều có chúng ta là gì Do đó, thật không tốt khi bạn đặt ra một thử thách không thể mà điều duy nhất sẽ làm là làm tổn thương lòng tự trọng của chính bạn.

Nếu bạn muốn nhận thức được tiềm năng của mình và bạn siêu hợp lệ để đạt được những gì bạn đang nghĩ, tôi mời bạn thực hiện một danh sách những thành công của bạn đã đạt được trước đây.

Bài tập này sẽ cho phép bạn hãy nhớ và nhận thức được bạn là một người tuyệt vời như thế nào, yêu thương và chiều chuộng bản thân một lần nữa, tự thưởng cho bản thân và quan trọng nhất là cho phép bạn dần dần nâng cao những mục tiêu mà bạn có thể thực hiện. Bằng cách này, bạn sẽ tạo ra cảm giác chiến thắng liên tục, kiểm soát nỗi sợ hãi trong khi bạn đang đạt được mục tiêu mong muốn của mình.

- Học cách tự thưởng cho mình. Khi chúng tôi đã đạt được thử thách của mình, điều đó không có nghĩa là chúng tôi ngừng tiến về phía trước. Chúng tôi chỉ đơn giản là đạt được mục tiêu của mình, giảm bớt và học cách kiểm soát nỗi sợ hãi mà chúng tôi cảm thấy và thúc đẩy chúng tôi tiếp tục, không bị đình trệ và dừng lại.

Điều quan trọng là nhận giải thưởng, đừng dừng lại. Nếu bạn buông bỏ thời gian, bạn có thể gặp rủi ro thất bại trong tương lai trở thành cái cớ để nói rằng bạn không còn giá trị như trước và bạn đã thay đổi để tồi tệ hơn, biến mất tất cả việc học đạt được và rất tích cực cho bạn.

- Làm thế nào để hành động khi đối mặt với thất bại. Không có gì xảy ra Bí quyết là trong Thất bại của chính bạn nói với chúng tôi rằng không có gì xảy ra, nhưng không nói chuyện với chúng tôi rất tiêu cựce trừng phạt chúng tôi vì nó là một cái gì đó khủng khiếp.

Một công cụ tốt là học cách quản lý cách chúng ta đánh giá và nói với chính mình trong những khoảnh khắc đó một cách tích cực và cân bằng, vì nó sẽ cho phép chúng ta điều chỉnh những nỗi sợ hãi mà chúng ta cảm thấy và chấm dứt những giới hạn cá nhân của chính chúng ta.

Đã nói tất cả những điều trên và biết cách biến nỗi sợ hãi của bạn thành những thử thách thú vị và siêu tích cực, tôi mời bạn lấy một tờ giấy và một tờ giấy, xuống làm việc và viết chiến thắng lớn tiếp theo, giấc mơ cá nhân yêu thích của bạn.

Chia sẻ với chúng tôi bạn cảm thấy thế nào và nếu những hướng dẫn này phù hợp với bạn. Chắc chắn bạn sẽ chạm vào những vì sao.