Khi ai đó nói với bạn rằng bạn quá nhạy cảm

"Bạn quá nhạy cảm, bạn luôn đưa mọi thứ trở nên to lớn". Đây chắc chắn là một trong những cụm từ phổ biến nhất mà nhiều người nghe thấy hàng ngày. Khác xa với việc được chấp nhận là một điều gì đó vô hại, thông điệp này được nhận thức theo nhiều cách: một số người cho rằng nó gây phiền nhiễu và thậm chí gây tổn thương và một số người, về phần mình, nghi ngờ chính mình, tự hỏi liệu họ có thực sự mất kiểm soát.

Từ ngữ đôi khi có thể gây sát thương nhiều hơn bất kỳ vũ khí nào, chúng tôi biết điều đó tốt. Thêm vào đó, một yếu tố khác không kém phần quan trọng: cách chúng ta diễn giải những thông điệp nhất định. Đột nhiên, ai đó cho phép chúng tôi đi một cụm từ mà chúng tôi không mong đợi, một loạt các từ khiến chúng tôi mất cảnh giác và chúng tôi không biết rõ cách xử lý hoặc tiêu hóa.

"Tôi không quan tâm những gì bạn nói với tôi. Tôi quan tâm những gì bạn chia sẻ với tôi ".

-Santosh Kalwar-

"Bạn quá nhạy cảm. Bạn không thể nói bất cứ điều gì. Những thứ quá khổ" Có vẻ như tò mò, tin nhắn này là một trong những mối quan hệ được lặp lại nhiều nhất trong nhiều mối quan hệ của chúng tôi và đến lượt nó, một trong những điều ảnh hưởng đến chúng tôi nhiều nhất..

Lý do tại sao sự kết hợp của trạng từ, động từ, danh từ và bài viết này có tác động tiêu cực đến tâm trí của chúng tôi là một thực tế rất đơn giản: cảm xúc của chúng tôi bị vô hiệu. Sự tắc nghẽn của tầm cỡ này ảnh hưởng đến cả suy nghĩ của chúng ta, khiến chúng ta tự hỏi ngay cả khi chúng ta thực sự có vấn đề.

Do đó, chúng ta phải hiểu những gì đằng sau câu này, những gì thực sự được suy nghĩ bởi những người chỉ đạo chúng ta và những gì chúng ta nên làm trong những tình huống này.

"Bạn quá nhạy cảm", bạn đã nghe điều này bao nhiêu lần trong đời?

Ana vừa đi uống cà phê với đồng nghiệp. Giữa cuộc trò chuyện, ngay khi anh ta giải thích rằng trong vài tháng qua, anh ta không còn hòa thuận với sếp nữa và anh ta khó đạt được mục tiêu mà anh ta đề xuất, một trong những đồng nghiệp của anh ta đã nói với anh ta như sau "Hãy đến ngay bây giờ, nếu bạn là người yêu thích của bạn, điều xảy ra là bạn quá nhạy cảm và bạn đưa mọi thứ trở nên to lớn".

Sau khi nghe điều này, Ana đã giữ im lặng. Bây giờ, sau khi rời khỏi quán cà phê u ​​ám và ngậm ngùi, hãy cố gắng xử lý bình luận đó với một chút bình tĩnh hơn. Anh ta biết rằng anh ta đã ngồi xuống và tin nhắn này đã làm tổn thương anh ta vì một lý do rõ ràng: mối quan hệ với sếp của anh ta rất căng thẳng, họ không trùng hợp trong những điều tương tự và công việc của anh ta rất khó khăn. Nhận xét đó đã làm tổn thương cô ấy vì đối tác của cô ấy đã không thể tiếp nhận một mối quan tâm thực sự.

Ví dụ này là một cái gì đó có vẻ quen thuộc với hầu hết chúng ta. Tuy nhiên, một cái gì đó cũng có thể xảy ra là thực tế là chúng ta nghi ngờ chính mình. Có đúng là tôi có làn da rất mỏng và tôi thấy những thứ không có? Điều gì xảy ra nếu tôi thực sự mất kiểm soát? Trước khi đi đến kết luận này, chúng ta hãy suy nghĩ về các ý tưởng sau đây.

"Bộ não cảm xúc phản ứng với một sự kiện nhanh hơn bộ não hợp lý".

-Daniel Goleman-

Điều đó có nghĩa là "quá nhạy cảm"?

Ở nơi đầu tiên, một sự thật quan trọng phải được làm rõ: "Quá nhạy cảm" không có nghĩa là "rất nhạy cảm". Cả hai điều có thể rất khác nhau.

• Chúng tôi coi là "nhạy cảm" những người tương tác với người khác và những gì xung quanh họ theo quan điểm tình cảm. Họ có xu hướng tính đến chất lượng của các mối quan hệ và những sắc thái nhỏ trong các tương tác của con người. Họ nói thẳng thắn về trạng thái tâm trí của họ và có xu hướng coi trọng sự chân thành và tôn trọng của người khác. Khi điều này không xảy ra hoặc không xảy ra, họ đau khổ hoặc cảm thấy buồn bã.
• Theo lý thuyết về 9 mối tình của Tomkins Mỗi người có một kịch bản riêng về cách hiểu và liên quan đến cảm xúc. Vì vậy, thông thường có những người, từ xa hiểu được trạng thái bên trong của những người còn lại, phản ứng với họ coi họ là quá khổ..
• Tương tự như vậy, chúng ta không thể bỏ qua ý tưởng rằng có những người, ngoài việc đồng cảm với thực tế cảm xúc của chúng ta, nhìn thấy họ với sự khó chịu.

Do đó, một số người thấy hành vi phóng đại trong các mẫu cảm xúc hoàn toàn bình thường. Điều gì xảy ra là cảm xúc này hay phong cách cá tính đó không được hiểu bởi những người đối thoại của chúng tôi.

Đừng để họ làm tổn thương cảm xúc của bạn

Mỗi người phản ứng theo một cách cho cùng một sự kiện, mỗi người có một cách hiểu và cảm nhận thế giới riêng và thậm chí, tất nhiên, để sống nó. Để ai đó nói với chúng ta rằng chúng ta quá mãnh liệt, quá vui vẻ, quá nhạy cảm hoặc quá tình cảm là một cách làm lu mờ tính cách của chúng ta, làm mất hiệu lực cách sống của chúng ta.

Từ "quá nhiều" ở đây có một ý nghĩa tiêu cực và do đó, sẽ khôn ngoan hơn khi sử dụng các thuật ngữ khác và một loại diễn ngôn khác. Thay vì sử dụng cụm từ khắc nghiệt "bạn quá nhạy cảm", sẽ rất phù hợp để chọn một cụm từ khác hữu ích hơn và hiệu quả hơn cả: "Tôi nghĩ rằng điều này đang ảnh hưởng đến bạn, bạn sẽ đối mặt với nó như thế nào? Tôi có thể giúp gì cho bạn? ".

Vì tin nhắn cuối cùng này không được đưa ra nhiều như chúng tôi muốn, chúng tôi cần thực hiện một quan sát cá nhân đơn giản khi ai đó dán nhãn cho chúng tôi "quá mẫn cảm". Nhạy cảm, nhìn thế giới từ quan điểm tình cảm, không phải là điều gì đó tiêu cực hoặc thậm chí ít bị trừng phạt. Đó là những gì chúng ta là, những gì chúng ta đã luôn luôn và đó là cách chúng ta thở, giống như chúng ta cảm thấy ...

Vì vậy, chúng ta đừng quá bị ảnh hưởng bởi một cụm từ đáng tiếc từ một người chỉ đơn giản là không thể hiểu chúng ta thực sự như thế nào.

5 điều mà những người có trực giác cao làm khác đi Những người có trực giác cao quyết định thành thật với chính họ và làm theo bản năng của họ, và điều đó tạo ra sự khác biệt rõ ràng trong mọi thứ tiếp theo. Đọc thêm "