Khi chúng ta nuôi những mối hận thù, chúng ta sẽ chết từng chút một

Sau những gì chúng ta biết là oán giận, có một sự bất lực lớn lao để tha thứ, buông tay và tiến về phía trước. Mặc dù nó là nhiều hơn thế. Sự oán hận đầu độc chúng ta bên trong để chúng ta ước người khác biết tất cả những điều xấu xa có thể xảy đến với mình. Một cách trong số nhiều người khác trong đó chúng ta nuôi dưỡng mối hận thù. Không còn nghi ngờ gì nữa, đó là một cảm xúc rất độc hại..

Để làm gương cho cách chúng ta nuôi dưỡng mối hận thù, chúng ta sẽ làm điều đó với một câu chuyện nhỏ:

Một cô gái đến và nói với cha mình:

- Bố ơi, con không chịu được hàng xóm nữa! Tôi muốn giết cô ấy, nhưng tôi sợ họ sẽ tìm ra tôi. Bạn có thể giúp tôi với điều đó? Người cha trả lời:

- Tất nhiên, tình yêu của tôi, nhưng có một điều kiện ... Bạn sẽ phải làm hòa với cô ấy để sau này không ai tin tưởng bạn khi cô ấy chết. Bạn sẽ phải chăm sóc cô ấy thật tốt, tử tế, biết ơn, kiên nhẫn, tình cảm, bớt ích kỷ, luôn luôn cho đi, lắng nghe cô ấy nhiều hơn ... Bạn có thấy bột này không? Mỗi ngày bạn sẽ cho một ít vào thức ăn của bạn. Vì vậy, cô sẽ chết từng chút một.

Sau 30 ngày, con gái lại nói với bố:

- Tôi không muốn cô ấy chết nữa. Tôi yêu cô ấy Còn bây giờ thì sao? Làm thế nào để tôi cắt giảm tác dụng của chất độc? Người cha sau đó trả lời:

- Đừng lo lắng! Những gì tôi đã cho bạn là bột gạo. Cô ấy sẽ không chết, vì chất độc đã ở trong bạn.

"Khi chúng ta nuôi dưỡng mối hận thù, chúng ta sẽ chết dần dần. Hãy học cách làm hòa với những người xúc phạm và làm tổn thương chúng ta. Hãy học cách đối xử với người khác theo cách chúng ta muốn được đối xử. Chúng ta hãy học cách có sáng kiến ​​để yêu thương, cho đi, quyên góp, phục vụ, cho đi và không chỉ muốn chiến thắng và được phục vụ "

-Khuyết danh-

Với việc tìm kiếm công lý, chúng tôi nuôi dưỡng mối hận thù

Khi ai đó làm tổn thương bạn, nó giống như bị rắn cắn. Vết thương có thể lớn hơn hoặc nhỏ hơn, nhưng chúng ta có thể đóng nó lại và chữa lành vết thương. Điều tồi tệ là khi vết cắn đó có độc. Như nhà trị liệu Jose Antonio García chỉ ra, các chất độc phổ biến nhất là trả thù, để mắt và tìm kiếm công lý bằng mọi giá.

Những chất độc này có thể trong nhiều năm hoạt động trong chúng ta, ăn bên trong và làm cho cuộc sống của chúng ta mất niềm vui và hy vọng

Giữ mối hận thù là con người, rất con người. Nhưng đó cũng là để tha thứ. Và sai lầm. Họ nói rằng ai không yêu, không tha thứ. Trong thực tế, chính tình yêu là trách nhiệm cho sự tha thứ. Yêu người khác, với cuộc sống, với thế giới và với chính mình.

Đó là, sự tha thứ, sự thật, không tồn tại nếu không có gì để biện minh cho nó. Có thể có lòng tốt, trách nhiệm và thờ ơ, bất cứ điều gì bạn muốn, nhưng cách duy nhất để đạt được nó là tình yêu.

Ngoài ra, hãy nói rằng bằng cách nào đó để tha thứ đồng nghĩa với việc được tự do. Nếu bạn không phải trói buộc chúng tôi, mối hận thù, nỗi sợ hãi và thù hận với nhau, Sẽ không có gì để biện minh cho việc sống bị nhốt trong nhà tù oán giận.

Trên thực tế, chúng ta sẽ chỉ chữa lành vết thương cảm xúc khi chúng ta có thể nói về quá khứ và nỗi đau của mình mà không rơi nước mắt, đã tha thứ và để quên đi công việc.

Dù sao, để tha thứ không có nghĩa là chúng ta phải xóa bỏ quá khứ hoặc quên đi nỗi đau, nhưng điều đó Tha thứ là tạo ra một cách mới để ghi nhớ và nhìn vào hiện tại và tương lai của chúng ta.

Tha thứ, cần thiết cho tự do cảm xúc

Tha thứ là điều cần thiết để đạt được tự do cảm xúc và với nó, sự an lành về tinh thần của chúng ta. Nó có thể rất tốn kém, nhưng đó là cách duy nhất để chữa lành chúng ta. Hãy xem cách làm.

1. Nhận ra nỗi đau và nỗi đau của bạn

Đây là điều duy nhất sẽ cho phép bạn xa cách về mặt cảm xúc và xây dựng lại sự đồng cảm với người đã làm tổn thương bạn. Làm như vậy sẽ cho phép bạn phân tích các động lực có thể khiến bạn hành động theo cách đó, điều này sẽ góp phần làm giảm nhu cầu của bạn để đổ lỗi cho người khác và quy một ý định cụ thể.

2. Chọn tùy chọn để tha thứ

Đối với điều này, chúng ta sẽ sử dụng phép ẩn dụ của hook:

Bất cứ ai đã làm hại chúng tôi đã đóng đinh chúng tôi vào một cái móc xuyên qua bên trong của chúng tôi làm cho chúng tôi cảm thấy một nỗi đau lớn. Chúng tôi muốn cho anh ấy những gì anh ấy xứng đáng, chúng tôi muốn làm cho anh ấy cảm thấy như vậy và đặt anh ấy vào cùng một cái móc, trong một hành động công lý, mà chịu đựng như chúng tôi. Nếu chúng ta cố gắng đóng đinh anh ta vào lưỡi câu, chúng tôi sẽ làm điều đó với thiệt hại mà anh ta đã gây ra cho chúng tôi và thật đau đớn khi ở trên móc nơi anh ta đã đặt chúng tôi. Trong khi chúng tôi đặt nó, hoặc chúng tôi cố gắng, chúng tôi sẽ ở trong móc. Nếu chúng tôi có thể đưa anh ta vào móc, chúng tôi sẽ có anh ta giữa chúng tôi và tiền boa, vì vậy để thoát ra, chúng tôi sẽ phải đưa anh ta ra ngoài trước.

Nếu chúng ta thoát ra khỏi lưỡi câu, chúng ta sẽ cẩn thận đừng ở quá gần anh ta vì anh ta có thể đưa chúng ta trở lại lưỡi câu và nếu chúng ta gặp nhau, anh ta phải tự tin rằng mình sẽ không làm tổn thương chúng ta nữa. Nhưng nó không phải là lựa chọn không đau khổ mà biện minh cho một lựa chọn, mà là một lựa chọn dựa trên những gì mong muốn trong dài hạn.

3. Chấp nhận đau khổ và giận dữ

Đó là điều tự nhiên khi chúng ta cảm thấy tức giận và tổn thương, nhưng cách duy nhất để ngừng đau khổ là từ bỏ cuộc đối đầu với cảm xúc, cảm xúc và suy nghĩ của chúng ta. Nếu chúng ta bám lấy chúng, chúng ta nuôi những mối hận thù.

4. Tự bảo vệ

Khi chúng ta phân tích những gì đã xảy ra và chúng ta nhường chỗ cho sự tha thứ, chúng ta không thể quên những dấu hiệu cho thấy mối nguy hiểm. Do đó, chúng tôi phải giữ cho họ rõ ràng và có mặt để bảo vệ chúng tôi khỏi thiệt hại hoặc mối đe dọa trong tương lai.

5. "Tôi tha thứ cho bạn" là không đủ

Bất kỳ biểu thức nào của chúng tôi có thể hoàn toàn trống rỗng về nội dung. Đây là những gì thường xảy ra, chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi đã làm điều đó nhưng sự phẫn nộ của chúng tôi tiếp tục nuôi dưỡng chúng tôi.

Tha thứ là thứ mà bạn cảm thấy. Do đó, nếu suy nghĩ, cảm xúc và cảm xúc được lặp lại một lần nữa, chúng ta phải trải qua toàn bộ quá trình một lần nữa. Vì vậy, cho đến khi chúng ta xoay sở để xóa tan nỗi đau đang làm suy yếu nhân vật của chúng ta mà chúng ta nuôi dưỡng mối hận thù.

Chúng ta phải mang theo những ký ức nhưng không phải nỗi đau của chúng ta. Cuộc sống trở nên dễ dàng hơn nếu chúng ta làm như thế này

Những cảm xúc bị tổn thương Nuôi dưỡng những cảm xúc lành mạnh là điều cần thiết để có những mối quan hệ đầy đủ và hạnh phúc; Không giống như tổn thương tình cảm, có thể xảy ra do chấn thương, bệnh tâm thần hoặc kết hợp cả hai. Đọc thêm "