Coi chừng nỗi buồn, nó có thể trở thành một phó

Nỗi buồn cũng cần thiết như niềm vui. Nhưng từ vài thập kỷ trước trong xã hội phương tây, chúng ta đang được yêu cầu một "sự giả tạo" sai lầm khiến chúng ta không trải nghiệm những cảm xúc lành mạnh cần thiết cho sự phát triển của chúng ta. Dường như chỉ có giá trị để thể hiện bộ mặt xinh đẹp của cuộc sống của chúng ta, như thể nó bị cấm cảm nhận và thể hiện những cảm xúc không đi cùng với nỗi ám ảnh này để luôn luôn hạnh phúc.

Nỗi buồn là một cảm xúc cần thiết, nhưng thực tế nó trở thành một trạng thái hoặc trạng thái tái phát cho chúng ta biết rằng chúng ta phải chú ý hơn khi cải thiện việc quản lý cảm xúc. Ngay cả khi buồn là điều tự nhiên, trước khi mất người thân, hiểu biết về bệnh tật hoặc mất việc, nó có thể trở thành một cảm xúc điên rồ khi đạt đến mức cường độ rất cao hoặc được duy trì kịp thời.

Một loại nỗi buồn khác, ác cảm hơn, là sinh ra từ việc không yêu chính mình. Đó là kết quả của việc coi thường chúng ta mà không biết điều đó, và không phải là sự quy kết của việc thiếu tình cảm từ người khác. Chúng tôi buồn và không muốn bất cứ điều gì vì chúng tôi chủ quan rằng những người khác không hiểu những gì xảy ra với chúng tôi bên trong.

Cuộc sống không quan tâm bạn muốn gì. Chức năng của nó là cung cấp cho bạn mọi lúc những gì bạn cần.

Khi nỗi buồn ngừng thích nghi?

Nỗi buồn được coi là một trong những cảm xúc cơ bản, tương ứng với các phản ứng tình cảm bẩm sinh, hiện diện trong tất cả con người và cần thiết cho một sự điều tiết cảm xúc chính xác khi đối mặt với các tình huống tiêu cực.

Sự hiện diện trong cuộc sống của những cảm xúc như nỗi buồn là bình thường và thích nghi, vì nó giúp chúng ta thích nghi với thực tế khi chúng ta sống trong tình huống chia ly về thể chất hoặc tâm lý, mất hoặc thất bại, thất vọng, khi không có các hoạt động củng cố và kinh nghiệm của đau mãn tính, trong số những người khác.

Khi cảm xúc này ngừng thích nghi và kèm theo các triệu chứng khác, chẳng hạn như khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều, thờ ơ, mất ảo giác, suy nghĩ tiêu cực về bản thân và về cuộc sống của một người, cuộc sống của một người bị can thiệp. Sau đó, chúng tôi đang phải đối mặt với một vấn đề.

Sự hiện diện của những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực và bị bóp méo về thực tế gây ra nỗi buồn và vô vọng. Người buồn nhận mình là không xứng đáng, họ bị cuốn theo những cảm xúc này theo cách họ từ bỏ hoạt động của mình. Do đó, không chỉ được coi là ít giá trị hơn mà họ từ bỏ các hoạt động mà họ có thể tương phản với thực tế ước tính giá trị này, để niềm tin được coi là hợp lệ.

Đây là khi vòng luẩn quẩn bắt đầu, kể từ khi họ bỏ qua những hoạt động thường ngày và dễ chịu vì trạng thái tâm lý tiêu cực, mà không biết rằng chính những hoạt động này có thể giúp ích để cải thiện tình hình của họ và để ngăn chặn trạng thái tâm trí thấp tăng cường. Do đó, một động được tạo ra trong đó không hoạt động "gọi" không hoạt động.

"Tránh những niềm vui gây ra một nỗi buồn nhất định"

-Solon-

Chống lại nỗi buồn, lòng tự trọng

Nỗi buồn thất bại nhất không phải là biểu hiện không ai yêu chúng ta, mà là tác động tiêu cực của việc không muốn yêu chính mình. Nguồn gốc của nỗi buồn này không phải là sự thù hận của người khác, mà là sự khinh miệt của bản thân thể hiện trong những suy nghĩ có xu hướng nhai lại trong những trường hợp này.

Trong một số trường hợp, nguồn gốc của thế giới dày vò này phải được tìm kiếm trong trường hợp không có sự chăm sóc, của tình cảm và tình yêu trong những năm đầu tiên của cuộc đời chúng ta. Sự quản lý sai lầm của cảm xúc trong thời thơ ấu là hạt giống được gieo vào thời đại của anh mà ngày nay là trái của nó để phân định với nỗi buồn mà chúng ta đã mô tả.

Tầm quan trọng của lòng tự trọng là nó liên quan đến chúng ta, cách sống và ý thức về giá trị cá nhân của chúng ta. Do đó, nó có thể ảnh hưởng đến cách sống, hành động và liên quan đến người khác của chúng ta. Không có gì trong cách suy nghĩ, cảm nhận, quyết định và hành động của chúng ta thoát khỏi ảnh hưởng của lòng tự trọng.

Có lòng tự trọng chặt chẽ giúp kiểm soát những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực về bản thân và những người khác nuôi nỗi buồn. Một sự tự đánh giá cá nhân tốt sẽ loại bỏ cảm giác tuyệt vọng, u sầu và buồn bã dẫn chúng ta đến sự lười biếng và từ bỏ các hoạt động dễ chịu.

Bảo mật thực sự không liên quan đến hoàn cảnh bên ngoài của bạn, vốn bị chi phối bởi các luật phổ quát mà bạn không thể kiểm soát. Thay vào đó là một trạng thái cảm xúc bên trong cho phép bạn sống với sự tự tin, can đảm và can đảm.

Sầu muộn, niềm hạnh phúc khi buồn Sầu nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta đang thiếu thứ gì đó mà chúng ta không còn có thể có. Nó làm cho chúng tôi tin rằng bất kỳ thời gian dành là tốt hơn. Đó là một trạng thái buộc chúng ta phải du hành về quá khứ khi chúng ta cảm thấy không hài lòng với hiện tại của mình. Đọc thêm "