Cẩn thận với những người đã bị tổn thương, đã biết cách sống sót

Cẩn thận với những người đã bị tổn thương, họ biết rất rõ cách sống sót. Da của họ bị rám nắng trong một ngàn trận chiến và trái tim của họ được bảo vệ bởi áo giáp gỉ nhưng chống chịu. Họ không còn thừa nhận sự dối trá hay ích kỷ, họ biết cách tự bảo vệ mình khỏi những lời nói làm tổn thương và sử dụng chính mình ngay cả trong những tình huống phức tạp nhất.

Loại ngã tư quan trọng nổi tiếng này có thể được gây ra bởi một số yếu tố. Chúng ta có thể nói về các sự kiện chấn thương, tuy nhiên, hiện tại, nếu có một chiều kích kéo dài như một con virus không ngừng, đó là nỗi đau cảm xúc. Cuộc sống đau khổ, và nó làm như vậy theo nhiều cách. Trong thực tế, Đôi khi, không cần thiết phải nhận được một tác động đúng giờ và tàn phá để trải nghiệm sự khởi đầu của một vết thương sâu, mà không ai thấy.

"Vết thương càng lớn, nỗi đau càng riêng tư"

-Isabel Allende-

Có một cuốn sách rất minh họa về chủ đề này "Vi phạm trong cuộc sống hàng ngày", nơi họ nói với chúng ta chính xác về những cuộc xâm lược nhỏ mà chúng ta có thể nhận được hàng ngày thông qua ngôn ngữ và cách đối xử mà không bị giáng trực tiếp vào cơ thể chúng ta, chúng tuân theo sự xói mòn nghiêm trọng về mặt cảm xúc và sức sống.

Cuộc sống đau đớn, và nó mở rộng móng vuốt hung hăng của mình theo nhiều cách khác nhau và thông qua nhiều cơ chế. Nhiều đến nỗi, có rất nhiều người đi trên đường với những vết thương hở, không thể nhận ra nhưng phải chịu đựng những ảnh hưởng của mình qua sự bất lực, tâm trạng tồi tệ, cay đắng và mệt mỏi cùng cực.

Tuy nhiên, những người đã có thể xác định chúng, chữa lành chúng và học hỏi từ chúng, giờ đây được làm bằng một vật liệu khác. Trong hợp kim của trái tim bạn, bạn có một thành phần gần như kỳ diệu: khả năng phục hồi.

Khả năng phục hồi làm cho chúng tôi đặc biệt: nó làm cho chúng tôi anh hùng

Các sự kiện chấn thương, cho dù gây ra bởi một tai nạn, mất mát, lạm dụng hoặc hủy hoại phải chịu vì một mối quan hệ tình cảm, có khả năng biến đổi chúng ta. Sự thay đổi này có thể được thực hiện theo hai cách: bằng cách phủ quyết tất cả khả năng của chúng tôi để tiếp tục tận hưởng cuộc sống hoặc cách khác, tái tạo bản thân để mạnh mẽ hơn nhiều sau những gì đã xảy ra, do đó cho phép chúng tôi cơ hội thứ hai và tuyệt vời.

Đó là một nghịch lý kỳ lạ.. Đau đớn về mặt cảm xúc giống như nhìn vào một Gorgon mỗi ngày, rằng thần thoại có con rắn trong đầu có khả năng biến chúng ta thành đá. Tuy nhiên, nếu chúng ta được cung cấp một tấm khiên, chúng ta sẽ thấy quái vật thông qua sự phản chiếu của nó để có thể đánh bại nó, để có thể tiêu diệt nó.

Chúng ta cần các công cụ, bảo vệ tâm lý đầy đủ để thúc đẩy một sự biến đổi sẽ biến chúng ta thành anh hùng trong các trận chiến của chính chúng ta.

Anh hùng và hóa học não

Bây giờ, một điều mà các nhà tâm lý học và nhà thần kinh học biết là không phải ai cũng có thể thực hiện bước đó. Không phải ai cũng được kích hoạt cơ chế sinh tồn được cài đặt trong não của chúng ta như khả năng phục hồi. Hans Selye, nhà hóa sinh người Canada đầu thế kỷ XX đã chỉ ra rằng khả năng phục hồi là trên hết, thích ứng với một tình huống căng thẳng. Hệ thống thần kinh giao cảm của chúng ta cần phải "hiệu chỉnh" chính nó, lấy lại sự bình tĩnh và cân bằng. Để làm điều này, nó yêu cầu một số hormone nhất định chịu trách nhiệm phục hồi cân bằng nội môi đó.

Nếu nỗi sợ vượt qua chúng ta, chúng ta bị chặn. Chúng ta trở thành đá. Các yếu tố như di truyền của chúng ta thường khiến chúng ta ít nhiều sẵn sàng kiên cường. Đổi lại, có một tuổi thơ đau thương cũng gây ra một tác động quyết định đến hóa học não của chúng ta.

Căng thẳng độc hại làm gián đoạn sự phát triển bình thường của não trẻ, do đó làm tăng tính dễ bị tổn thương về cảm xúc ở tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, tin tốt là mặc dù khả năng phục hồi có một cơ sở thần kinh quyết định chúng ta, các cơ chế của nó có thể được đào tạo.

Bởi vì anh hùng không được sinh ra, những anh hùng thực sự xuất hiện trong thời kỳ nghịch cảnh.

Vết thương đó đã dạy bạn sống sót

Từ "chấn thương" có nghĩa đen là "vết thương". Có những thiệt hại không thể nhìn thấy nhưng tác động của nó đến tất cả các lĩnh vực tồn tại của chúng ta. Richard Tedeschi, một nhà tâm lý học tại Đại học Bắc Carolina và là một chuyên gia đáng chú ý trong chủ đề này, giải thích rằng khi một người bị tổn thương bên trong, điều đầu tiên anh ta mất là niềm tin vào thế giới..

"Đến lúc lý do đã hiểu chuyện gì đã xảy ra, vết thương lòng đã quá sâu"

-Carlos Ruiz Zafón-

Toàn bộ hệ thống niềm tin của bạn sụp đổ và niềm tin của bạn vào tương lai hoàn toàn tan biến. Không có quà, hãy để một ngày mai. Công việc "tái thiết" rất kỹ lưỡng và phức tạp, nó không giống như chờ xương gãy tham gia, trong thực tế, nó gần giống như có một linh hồn tan vỡ và lấy nó ra từng mảnh để đặt nó trở lại vị trí của nó.

Đổi lại, Tiến sĩ Richard Tedeschi nhấn mạnh một lỗi rất cụ thể mà xã hội thường mắc phải. Khi một người bị hành hạ trong thời thơ ấu, khi một người đàn ông phải đối mặt với việc mất bạn tình sau một tai nạn giao thông hoặc khi một người phụ nữ bị đánh đập cuối cùng cũng rời bỏ kẻ lạm dụng, Điều phổ biến đối với nhiều người trong chúng ta là điều đầu tiên chúng ta cảm thấy thương hại cho họ.

Hơn nữa, có những người, mà không nói to, nghĩ rằng "Điều đó không được khắc phục, họ phải bị phá vỡ bên trong, cuộc sống của họ kết thúc ở đó".

Suy nghĩ về điều này là một sai lầm. Chúng ta không bao giờ đánh giá thấp những người đã bị tổn thương. Thần kinh não là vô hạn, não lập trình lại và khả năng phục hồi giúp chúng ta mạnh mẽ, khiến chúng ta mạnh mẽ và cung cấp cho chúng ta những lá chắn mới không chỉ đối mặt với bất kỳ Gorgon nào. Chúng tôi tự mình tìm kiếm hạnh phúc mới.

Những vết thương cảm xúc thúc đẩy sự sáng tạo Những cảm xúc như buồn bã và thất vọng khuyến khích sự sáng tạo. Những người trong một tâm trạng tiêu cực tìm thấy sự sáng tạo trong chữa bệnh. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe