Những cảm xúc chính là gì?

Những cảm xúc chính (giận dữ, buồn bã, sợ hãi, yêu thương, ghê tởm ...) là những trạng thái cảm xúc tự động và phức tạp được giải phóng trong cơ thể chúng ta và đóng vai trò có lợi và thích nghi của sinh vật, ủng hộ phản ứng của chúng ta đối với một kích thích. Cảm xúc chính là những biến thể của tâm trạng của chúng ta thường do suy nghĩ, ký ức, khát khao, đam mê, cảm xúc, v.v..

Khi chúng phát sinh, những thay đổi về tâm lý, sinh lý và tâm lý xảy ra. Cường độ thay đổi tùy thuộc vào tâm trạng của đối tượng, trạng thái thể chất, tính cách của anh ta và đặc biệt là loại kích thích.

Các phản ứng soma của cơ thể chúng ta gây ra bởi cảm xúc là nhiều. Và chính vùng dưới đồi và hệ thần kinh tự trị chịu trách nhiệm trực tiếp cho những thay đổi và thay đổi bạo lực ảnh hưởng lớn nhất đến hệ tuần hoàn, hô hấp và tuyến..

"Tôi là một ma cà rồng của những cảm xúc chính"

-Albert Espinosa-

Những cảm xúc chính

Có nhiều lý thuyết khác nhau về cảm xúc chính là gì, chỉ ra trong một số trường hợp năm hoặc bảy tùy thuộc vào tác giả. Tuy nhiên, mỗi cảm xúc gây ra một loạt các phản ứng, và sau đó chúng ta sẽ thấy những cái rõ ràng nhất:

Sợ hãi

Máu được phân phối ở những nơi thiết yếu để có thái độ lảng tránh. Nó có thể xảy ra rằng sinh vật của chúng tôi dừng lại trước khi thoát ra thành công, nhưng cơ thể phải chịu một trạng thái cảnh giác tối đa. Nó liên quan đến sự hồi hộp, lo lắng, lo lắng, bồn chồn và ở mức độ nghiêm trọng hơn, với nỗi ám ảnh và hoảng loạn.

Bêlarut

Cơ thể chúng ta phản ứng bằng cách gửi máu đến tay, ủng hộ việc sử dụng vũ khí hoặc khiến người đó sẵn sàng đánh thẳng thừng. Nó làm tăng nhịp tim và hormone (adrenaline) khiến cơ thể chúng ta phải hành động. Sự giận dữ, phẫn nộ và, trong những trường hợp cực đoan, sự thù hận bệnh lý có liên quan đến sự thù địch.

Tình yêu

Cảm giác dịu dàng và tự mãn về tình dục tạo ra trạng thái bình tĩnh chung, thư giãn và hài lòng, đưa toàn bộ sinh vật của chúng ta đến sự hiểu biết lẫn nhau. Nó gắn liền với sự cảm thông, lòng tốt, sự thân thiết và sự đáng yêu. Nhưng đôi khi bệnh lý có thể dẫn đến sự phụ thuộc cực độ.

"Sự phụ thuộc tạo ra sự sợ hãi. Nếu tôi phụ thuộc vào bạn về mặt cảm xúc, tâm lý hay tinh thần, tôi sẽ là nô lệ của bạn và do đó, tôi sẽ sợ bạn. Đó không phải là một ý kiến, mà là một thực tế "

-Jiddu KRnamurti-

Niềm vui

Cảm giác tiêu cực hoặc khó chịu bị ức chế. Hầu như tất cả các phản ứng sinh lý quan trọng đều bị hủy bỏ, ngoại trừ cảm giác bình tĩnh và cơ thể bình tĩnh. Nó gắn liền với niềm vui, niềm vui, sự hài hòa nhục dục và, ở mức độ cao hơn, với hưng phấn và cực lạc.

Bất ngờ

Nâng cao lông mày thể hiện sự ngạc nhiên cho phép chúng ta mở rộng trường thị giác và võng mạc của chúng ta nhận được nhiều ánh sáng hơn. Phản ứng này làm tăng thông tin về sự kiện, tạo điều kiện cho cách tốt nhất để lựa chọn trong tình huống mới.

Không thích

Một cử chỉ không hài lòng trên khuôn mặt được vạch ra để chặn lỗ mũi trong trường hợp nhận thấy một chất khó chịu và tạo điều kiện cho nhu cầu trục xuất nó.

"Những tâm trí buồn bã bị khuấy động bởi hy vọng và sợ hãi"

-Buồng trứng-

Nỗi buồn

Trong trường hợp thua lỗ, chức năng thích ứng và phục hồi được liên kết với một. Nỗi buồn làm giảm năng lượng và nhiệt tình cho các hoạt động hàng ngày, làm tê liệt quá trình trao đổi chất và giới hạn của chúng ta và cô lập chúng ta. Trong trường hợp nghiêm trọng, chúng ta có thể bị trầm cảm.

Lãi suất

Một cảm xúc giúp chúng ta củng cố sự chú ý của chúng ta trong một kích thích đến từ môi trường theo đó, và trong các trường hợp cụ thể, chúng tôi thêm một giá trị tham chiếu.

Sửa đổi hữu cơ gây ra bởi cảm xúc

Khuôn mặt nhợt nhạt hoặc đỏ ửng, hưng phấn thần kinh và chuyển động phản xạ phát sinh, Nội tạng dừng lại trong giây lát, dung tích phổi bị thay đổi và hoạt động của tim tăng lên.

Nhưng có nhiều sửa đổi khác: lá lách làm tăng sản xuất hồng cầu, mạch máu của da, tuyến tụy bài tiết nhiều glucose và cơ thể tạo ra adrenaline tăng lên, khiến chúng ta chống lại sự mệt mỏi. Ngoài ra, dịch tiết như mồ hôi hoặc nước tiểu được tạo ra với số lượng nhiều hơn trong một số trường hợp.

Những cảm xúc chính có lợi cho cơ thể của chúng ta, nhưng chúng ta không được quên một câu nói: người không kiểm soát được cảm xúc của họ, là nạn nhân của hoàn cảnh của họ.

Tuy nhiên, lý thuyết về 6 cảm xúc cơ bản được phát triển bởi Paul Ekman và được chấp nhận tại thời điểm từ thập niên 60, liên tục bị kiểm tra. Một ví dụ về điều này là nghiên cứu này được thực hiện tại Papua New Guinea bởi Carlos Crivelli, nhà tâm lý học Tây Ban Nha tại Đại học tự trị Madrid và nhóm của ông.

Các nhà nghiên cứu đã cố gắng chỉ ra rằng cảm xúc không phải là phổ quát, vì ở một số đảo, như trường hợp của Trobriand, khuôn mặt điển hình của nỗi sợ hãi được nhận ra bởi "mọi người" (đôi mắt căng thẳng và mở to và miệng rất căng thẳng) trong lãnh thổ đó không có ý nghĩa tương tự như ở phần còn lại của thế giới. Sẽ không hoảng loạn với xu hướng đầu hàng, nhưng như một mối đe dọa và tức giận. Nó sẽ được chứng minh, nếu một số phát hiện nhất định, cử chỉ đó đã được truyền thống mua lại và sẽ không có nguồn gốc bẩm sinh.

Học cách thở khi cảm xúc dâng trào. Bạn có để mình bị cảm xúc cuốn đi không? Bạn có cảm thấy rằng họ vượt quá bạn? Tìm hiểu một số chìa khóa để quản lý cảm xúc của bạn thông qua hơi thở của bạn. Đọc thêm "