Khi nào là thời gian để yêu cầu giúp đỡ?

Khi nào chúng ta cần giúp đỡ? Khi nào chúng ta nên tìm kiếm một bàn tay đưa ra hoặc yêu cầu nó và không chèo một mình? Khi nào cần hỗ trợ bên ngoài? Có mô hình khách quan để đi đến một ai đó để giúp chúng tôi? Tóm lại, khi nào là thời gian để yêu cầu giúp đỡ??

Chúng tôi không thể xác định bất kỳ thời gian cụ thể nào đánh dấu thời gian để yêu cầu trợ giúp. Các giới hạn là đặc biệt, giống như các tài nguyên. Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể nhận ra? Mọi người phải biết những gì đang thay đổi trong cuộc sống của họ, những gì họ không làm vì sợ hãi, buồn bã hoặc thiếu ham muốn hoặc những gì họ không làm trong tất cả những hoạt động đã từng làm họ hạnh phúc.

Điểm đánh dấu để yêu cầu trợ giúp nằm trong mỗi người và chúng ta phải biết, ngoài việc xác định nó, hãy để lại niềm tự hào phía sau và đến với một người có thể giúp chúng ta. Bền bỉ và bền bỉ không giới hạn, chứng kiến ​​sự thiếu vắng tiến bộ khiến chúng ta nản lòng, không dẫn đến điều gì. Theo nghĩa này, đôi khi một sự giúp đỡ kịp thời là một trận chiến thắng.

Trong nhiều trường hợp, yêu cầu giúp đỡ cho chúng ta một cơ hội mới để tìm thấy hy vọng, giải cứu chúng ta khỏi một tình huống mà chúng ta nghĩ là không thể giải quyết, nhưng vì điều đó chúng ta phải biết rõ ai sẽ rẽ và khi nào. Vượt qua giới hạn cá nhân của việc cố gắng đứng một mình, chúng ta phải mở lòng với ai đó và để chúng tôi giúp đỡ.

Yêu cầu giúp đỡ là một điều dũng cảm

Giấu đi cảm xúc, tin rằng khóc là yếu đuối, nghĩ rằng lực lượng của chúng ta vượt xa năng lượng có thể mang lại cho chúng ta, nắm lấy ý tưởng rằng sẽ không ai hiểu chúng ta là những sợi chỉ có thể khiến chúng ta bóp nghẹt. Chúng tôi không thể làm tất cả mọi thứ (chúng tôi cũng không thể), cũng không cho thấy những gì chúng tôi cảm thấy không can đảm, cũng không đi đến một chuyên gia có nghĩa là đóng cửa thủ đô hoặc nhận thất bại. Yêu cầu giúp đỡ thể hiện sự can đảm, thông minh và tự tin.

Các trận chiến được chiến thắng với nỗ lực và ra quyết định thông minh, và thông minh cũng có nghĩa là sử dụng các công cụ mà người khác có thể cung cấp hoặc giúp chúng tôi tìm thấy khi chúng tôi bị mất bản đồ cá nhân. Yêu cầu giúp đỡ là một điều dũng cảm, bởi vì nó ngụ ý nhận ra nhu cầu, ngoài việc không từ bỏ và bạn có hy vọng có được những gì bạn muốn..

Khi bạn cảm thấy rằng tình huống tràn ngập bạn, khi bạn tin rằng bạn không giống như trước đây và bạn không hạnh phúc, khi bạn nghĩ rằng bạn đã đi quá xa một mình, khi trước đó bạn có thể thấy rằng sự ngọt ngào chỉ tồn tại trong những điều nhỏ nhặt và bạn không làm điều đó nữa, Khi mọi thứ đã từng làm bạn thích thú không còn nữa và bạn đã tìm cho chúng tôi những hoạt động mới để thực hiện, đó là lúc. Thời gian để yêu cầu giúp đỡ.

Học để yêu cầu giúp đỡ

Có lẽ bước đầu tiên là khó khăn nhất, nói về bản thân chúng ta, nói với ai đó về cảm giác của chúng ta, thể hiện bản thân và tìm kiếm một cách xác định những gì chúng ta thiếu. Làm thế nào chúng ta có thể học cách yêu cầu giúp đỡ? Bước đầu tiên là tìm một người để tin tưởng. Nếu chúng tôi đã cố gắng với những người xung quanh và chúng tôi không cải thiện hoặc sự giúp đỡ họ cung cấp là không đủ, đã đến lúc yêu cầu trợ giúp từ chuyên gia.

Sự đa dạng là rất nhiều, có lẽ sẽ không khó để tìm một chuyên gia có thể giúp chúng ta trong đó, cụ thể, những gì chúng ta cần. Nếu cổ họng đau, chúng tôi sẽ đến bác sĩ, nếu không thể cử động cổ, chúng tôi sẽ đến nhà vật lý trị liệu, nếu không thấy chính xác, chúng tôi sẽ đến bác sĩ mắt. Nếu chúng ta bị sâu răng, chúng ta sẽ đến nha sĩ, Nếu tâm hồn chúng ta đau, tại sao không đến nhà tâm lý học?

Nhà tâm lý học là một chuyên gia khác, và để xem anh ta như một người chỉ làm việc với những người điên là một bức chân dung rất cũ và giảm bớt sự giúp đỡ mà anh ta có thể cung cấp. Theo nghĩa này, công việc với nhà tâm lý học làm cho người đó tăng hồ sơ tài nguyên của mình để đối mặt với những khó khăn. Ngoài ra, bạn có thể khiến chúng ta phân tán khi chúng ta muốn đối đầu với một lý thuyết, để làm tiêu tan cảm giác cô đơn mà đôi khi chúng ta cảm thấy, như không mong muốn, như nghẹt thở hoặc để củng cố động lực của chúng ta trong trường hợp nó bị suy yếu. Nếu vậy, tại sao không yêu cầu giúp đỡ, ngay cả trước khi bạn cần nó, khi đó là quyết định tốt nhất??

Lần đầu tiên của tôi trong văn phòng của nhà tâm lý học Trải nghiệm đầu tiên của tôi trong văn phòng của nhà tâm lý học khiến tôi nhận ra rằng niềm tin của tôi về liệu pháp tâm lý là đầy huyền thoại. Đọc thêm "