Mười hai thói quen mà người hạnh phúc thực hành

Có công thức cụ thể và không thể sai lầm để trở thành người hạnh phúc, để đạt được hạnh phúc? Chúng tôi tin rằng không, bởi vì chúng tôi không nên xem hạnh phúc là mục tiêu cần đạt được trong một tương lai xa. Hạnh phúc là một trạng thái bên trong mà chúng ta có thể nắm bắt từ khoảnh khắc này sang khoảnh khắc khác.

Hạnh phúc mà tất cả chúng ta tìm kiếm đều "ẩn giấu" trong các chi tiết của cuộc sống hàng ngày của chúng ta và có những hành động đơn giản nhất định mà những người coi mình là người hạnh phúc thường đưa vào thực hành mỗi ngày. Đây Chúng tôi chia sẻ một số thói quen có thể giúp bạn hạnh phúc như bạn muốn:

1. Vấn đề là thách thức

Trong trường hợp có bất kỳ khó khăn hoặc dự phòng, có thể là cho một người hoặc một số sự kiện, cố gắng nghĩ rằng bạn sẽ vượt qua nó và đã học được một bài học mới từ nó. Như câu nói phổ biến nói "Cái gì không giết tôi, củng cố tôi".

2. Học cách tha thứ

Mỗi khi ai đó chỉ trích bạn hoặc làm tổn thương bạn bằng lời nói của họ, cố gắng quên những hành vi phạm tội. Ngay cả khi bạn biết rằng bạn đã nói điều đó một cách có chủ ý, hãy để nó qua đi và đừng để nó ảnh hưởng đến bạn.

Hãy nhớ chấp nhận người khác cho dù họ là ai và biết những đức tính của riêng bạn, nó sẽ làm cho bạn mạnh mẽ hơn và hạnh phúc.

3. Hãy tử tế và biết ơn

Những người đối xử với người khác một cách thô bạo hoặc không thoải mái, cuối cùng, những gì họ thể hiện là sự bất mãn và bất an của chính họ. Tuy nhiên,, Khi bạn tử tế với người khác, lòng tốt được trao sẽ trở lại với bạn.

Bên cạnh đó là một vấn đề của cách cư xử tốt, bằng cách bày tỏ sự đánh giá cao và lòng biết ơn của bạn với người khác, họ sẽ có xu hướng giúp đỡ bạn trong tương lai.

4. Đừng tìm kiếm sự chấp thuận của người khác

Trong khi làm những gì khiến bạn hạnh phúc, bạn không cần phải tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác để xác thực hành động của mình. Hãy thoải mái làm những gì bạn hài lòng, bất kể họ nói gì. Điều này cũng sẽ góp phần nuôi dưỡng sự tự tin của bạn.

5. Có những thứ sẽ không thay đổi, hãy chấp nhận chúng!

Trong cuộc sống của mọi người, có những thứ mà chúng ta có thể thay đổi và cải thiện, cả trong môi trường và trong chính chúng ta. Bạn có thể cải thiện kỹ năng thể thao, khả năng ngôn ngữ khác hoặc tình trạng thể chất của bạn, nhưng bạn sẽ không thể thay đổi chiều cao của bạn hoặc cha mẹ đã chạm vào bạn trong may mắn.

Ngừng chiến đấu chống lại những gì không thể thay đổi và bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn khi đi trên con đường của bạn.

6. Đi du lịch thường xuyên

Nếu bạn có cơ hội đi du lịch, đừng ngừng làm điều đó! Biết những nơi khác nhau và xem cách mọi người sống ở những nơi khác nhau so với bạn đã từng, sẽ làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc khi trở lại môi trường của bạn khi thời gian đến.

Biết những nơi khác và phong tục sẽ giúp bạn ném xuống nhiều cấu trúc tinh thần không làm gì khác ngoài việc giới hạn chúng tôi. Theo cách này, rời khỏi môi trường hàng ngày của bạn sẽ giúp bạn linh hoạt và khoan dung hơn.

7. Ăn ngon

Bạn là những gì bạn ăn. Nếu bạn được cho ăn đồ ăn vặt, rất có khả năng bạn sẽ bị thiếu năng lượng và bạn sẽ thấy tinh thần giảm sút.

Hãy chắc chắn rằng bạn ăn đủ trái cây, rau, protein và carbohydrate. Thực hành điều độ và bạn sẽ thấy bạn cảm thấy sống động hơn bao nhiêu.

8. Chăm sóc bản thân

Để cảm thấy tốt, bạn phải nhìn rõ bản thân. Vệ sinh cá nhân, chăm sóc và quần áo sẽ giúp bạn nhìn và cảm thấy tốt hơn.

Tuy nhiên, có vẻ bề ngoài, thực tế đơn giản của Chăm sóc ngoại hình cá nhân của chúng ta có thể thay đổi tâm trạng của chúng ta và làm cho chúng tôi nhiệt tình để đối mặt với cuộc sống.

9. Nuôi dưỡng các mối quan hệ cá nhân của bạn

Trong hầu hết các trường hợp, gia đình là người yêu thương chúng ta vô điều kiện. Điều quan trọng là phải giữ liên lạc với họ, bằng một cuộc gọi điện thoại hoặc một cuộc viếng thăm.

Bạn bè là sự hỗ trợ và cảm hứng của những người hạnh phúc. Dành thời gian liên lạc với họ thường xuyên. Giữ liên lạc với những người thân yêu của bạn.

10. Thành thật

Những lời nói dối không đáng kể nhất có thể có tác động tai hại đến cuộc sống của mọi người. Những gì bạn làm là những gì bạn sẽ nhận được. Nếu bạn duy trì một cuộc trò chuyện trung thực, bạn sẽ có thể duy trì mức độ toàn vẹn cao hơn trong môi trường của bạn. Một trong những thói quen của người hạnh phúc.

11. Dành thời gian để lắng nghe

Nếu bạn muốn được lắng nghe, điều cần thiết là trước tiên hãy lắng nghe người khác và không ngắt lời họ khi họ nói. Bằng cách thực sự lắng nghe, thay vì chờ đợi để nói chuyện, bạn có thể hiểu được động lực của người khác. Điều này sẽ giúp bạn trải nghiệm sự đồng cảm và thấu hiểu, cả từ phía bạn đến họ và ngược lại.

12. Người hạnh phúc dành thời gian một mình

Đó là sự thật, những người hạnh phúc biết cách tận hưởng sự cô độc. Điều này là do họ yêu bản thân và có thể thoải mái tận hưởng cả việc chia sẻ ngày với người khác khi họ ở một mình.

Làm tương tự; Lấy đi từ sự cô độc đó bức màn của sự tiêu cực mà họ thường vẽ nó.Học cách tận hưởng công ty của riêng bạn!

Làm thế nào để lừa bộ não của bạn để có một khoảnh khắc hạnh phúc Bạn có biết rằng bạn có thể lừa bộ não của bạn để gây ra một khoảnh khắc hạnh phúc? Vâng, hạnh phúc là một cảm xúc mà chúng ta có thể thu hút. Khám phá như thế nào. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Marie Cardouat,Alexandra Huard