Sự thay đổi không tạo ra nỗi đau, nhưng sự kháng cự với nó

Tại sao những thay đổi đáng sợ nếu cuộc sống được tạo thành từ chúng? Sự thay đổi là hằng số duy nhất, điều an toàn nhất chúng ta có trong vũ trụ. Hôm nay chúng ta không phải là người như hôm qua, nhưng không phải ngày mai, dù chúng ta có cố gắng thế nào.

Sự tích lũy hoàn cảnh xảy ra để điều này là như vậy, ngay cả khi chúng ta không nhận ra điều đó. Vì lý do này, nỗi sợ thay đổi. Có nhiều cách sống tốt hơn là kháng cự vô hạn với cái mới. Bây giờ, tại sao đôi khi chúng ta tin rằng bất kỳ thời gian nào là tốt hơn?

Lý tưởng hóa quá khứ là một trong những phong tục của chúng tôi, quả của một xu hướng quên đi tiêu cực và chỉ chọn những ký ức tích cực. Đó là lý do tại sao chúng ta nhớ tốt hơn nhiều những trải nghiệm hạnh phúc của thời thơ ấu. Ngoài ra, nếu chúng ta đang trong một khoảnh khắc lo lắng và tuyệt vọng, có thể là khi so sánh với thời gian trước, chúng ta cho rằng mọi thứ sống dễ dàng hơn những gì đang xảy ra với chúng ta.

Bộ nhớ không đáng tin cậy, vì nó thay đổi liên tục. Trong thực tế, ký ức có một thời kỳ nhạy cảm, trong đó chúng có thể được sửa đổi liên quan đến các sự kiện mới. Vì vậy, chúng tôi đi ngọt ngào mọi thứ sống như một quy tắc và lưu trữ nó để so sánh mỗi khi có điều gì đó xảy ra với chúng tôi.

Nếu chúng ta ghi nhớ những điều trên, sẽ không có gì lạ khi nghĩ rằng bộ não của chúng ta được đúc sẵn để chúng ta sợ những thay đổi, dù tốt hay xấu. Điều đó có nghĩa là, bộ não thích tiết kiệm và cảm thấy an toàn, do đó, một sự thay đổi liên quan đến việc rời khỏi vùng thoải mái đó và trải qua nỗi sợ hãi và sợ hãi. Làm thế nào bạn sẽ thích những thay đổi?

Mặt khác, sự dư thừa của adrenaline mà chúng ta tạo ra để có thể đối mặt với bất kỳ thay đổi nào, não có thể nhầm lẫn nó với những cảm giác tương tự như sự ngờ vực hoặc nguy hiểm. Mặc dù trong thực tế, kích hoạt này giúp chúng ta đối phó tốt hơn với các tình huống mới. Do đó, tất cả những thay đổi, ngay cả những điều đáng thèm muốn nhất, đều mang theo một sự u sầu nhất định.

"Không ai tắm trên sông hai lần vì mọi thứ thay đổi trên dòng sông nơi bạn tắm".

-Heraclitus của Ephesus-

Khi một khả năng thay đổi phát sinh, chúng ta phải thay đổi

Nhà văn, nhà thơ và nhà triết học Henry David Thoreau đã đưa ra một tuyên bố rất chính xác: mọi thứ không thay đổi, chúng ta thay đổi. Dòng chảy của cuộc sống ảnh hưởng đến chúng ta và biến đổi chúng ta theo một cách nào đó. Chúng tôi càng sớm chấp nhận nó tốt hơn nhiều vì chúng tôi sẽ có thể quản lý các thay đổi. Theo cách này, chúng ta sẽ không bị mắc kẹt trong quá khứ nhưng không bị ảo tưởng về tương lai, nhưng chúng ta sẽ sống có ý thức trong hiện tại.

Bởi vì chúng tôi không phải là những người như năm ngoái, nhưng cũng không phải là những người chúng tôi yêu. Tuy nhiên, điều bất thường là bằng cách thay đổi, chúng ta có thể tiếp tục yêu một người cũng làm điều đó, cũng như với chính chúng ta..

"Mỗi ngày tôi nhìn vào gương và tự hỏi:" Nếu hôm nay là ngày cuối cùng của cuộc đời tôi, tôi có muốn làm những gì tôi sẽ làm hôm nay không? ". Nếu câu trả lời là "Không" trong quá nhiều ngày liên tiếp, tôi biết tôi cần thay đổi điều gì đó. ".

-Steve Jobs-

Sức đề kháng để thay đổi phản bội khuyết điểm của chúng tôi

Sức khỏe tâm thần phụ thuộc vào khả năng tiến hóa và thích nghi với hoàn cảnh của một người. Ở lại cứng nhắc neo trong các mô hình và kế hoạch nguyên thủy sẽ chỉ phục vụ để tích lũy nỗi thống khổ. Vì vậy, chúng ta không được chống lại việc học hỏi kinh nghiệm và thay đổi với nó.

Bất cứ điều gì mà một người vẫn tồn tại. Sự tự do của tinh thần gặp phải sự kháng cự đôi khi chống lại nỗi sợ của những điều chưa biết.

Tránh thay đổi những biểu hiện nội tại mà chúng ta muốn ở một nơi thoải mái cho chúng ta, rằng trong đó chúng ta không phải đối mặt với nỗi sợ hãi của chúng ta. Do đó, thay đổi đòi hỏi phải đối mặt với sự không chắc chắn và biết rằng khi chúng ta làm chúng ta sẽ cảm thấy lo lắng và bất an.

Mặt khác, chống lại sự thay đổi có thể có nghĩa là người đó không chịu trách nhiệm cho các vấn đề và thích tránh chúng hoặc tìm kiếm những nguyên nhân này, đổ lỗi cho người khác về lỗi lầm của họ. Rõ ràng, điều này là dễ dàng hơn nhiều, nhưng không phải là thỏa đáng nhất cũng như những gì thúc đẩy tiến bộ hơn nữa. .

"Khi hoàn cảnh thay đổi, tôi đổi ý. Bạn làm nghề gì

-John Maynard Keynes-

Thái độ là lực lượng thay đổi mạnh mẽ nhất Thái độ là lực lượng mạnh nhất mà chúng ta có thể có sẽ cho phép chúng ta rời khỏi vùng thoải mái của mình để chấp nhận thay đổi. Đọc thêm "