Phục hồi thay đổi cuộc sống tích cực và bù đắp cho sự cân bằng đã phá vỡ ung thư

Vượt qua một căn bệnh ung thư hoặc có người thân cận với căn bệnh này là điều bình thường hơn là ngoại lệ, thật không may. Theo nghĩa này, chúng ta nói về một tình huống khó chịu ảnh hưởng đến chúng ta rất lớn và điều đó có tiềm năng lớn để điều kiện tiêu cực đến cuộc sống của những người bị ảnh hưởng và những người thân yêu của họ..

Nhưng bạn có thể thúc đẩy ảnh hưởng tích cực trong bệnh ung thư? Hoặc đi xa hơn một chút ... Bạn có thể tạo điều kiện thay đổi cuộc sống tích cực sau khi có nó không? Tất nhiên rồi. Điều rất quan trọng là có được các chiến lược để quản lý sự khó chịu cảm xúc liên quan, nhưng cũng có những chiến lược khác để tăng cường cảm xúc và thay đổi tích cực cho những người bị nó ... Hãy đọc để khám phá!

"Ung thư đã thay đổi cuộc đời tôi. Tôi cảm ơn cho mỗi ngày. Nó đã giúp tôi thiết lập các ưu tiên "

-Olivia Newton-John-

 Tại sao thay đổi cuộc sống tích cực quan trọng?

Thực tế là, Sau khi sống sót sau ung thư, nhiều bệnh nhân cảm thấy khó chịu về tâm lý. Lo lắng, trầm cảm hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương có thể xuất hiện, bên cạnh đặc điểm mệt mỏi kéo dài của thời kỳ này.

Có chuyện gì với cái này vậy? Điều đó làm cho bệnh nhân có chất lượng cuộc sống tồi tệ hơn. Nhưng không chỉ có thế. Tự chăm sóc, tuân thủ điều trị, tiên lượng, cũng như sống sót tổng thể, xấu đi. Trái lại, thay đổi cuộc sống tích cực có tác động đáng kể đến sức khỏe của bệnh nhân.

Tại sao? Bởi vì nó sẽ đóng một vai trò liên quan tạo điều kiện cho sự thích nghi tâm lý xã hội của họ. Nó cũng củng cố Tuân thủ điều trị ung thư, do đó làm tăng khả năng thành công. Nó cũng góp phần vào chất lượng cuộc sống nói chung.

Những bước đầu tiên để tạo điều kiện thay đổi cuộc sống tích cực sau ung thư

Để tạo điều kiện cho sự thay đổi cuộc sống tích cực sau ung thư, bước đầu tiên phải được thực hiện là thúc đẩy thái độ tạo điều kiện cho sự phát triển trong khuôn khổ áp đặt của bệnh. Đó là, để tạo điều kiện cho các quá trình đồng hóa. Đối với điều này, sự tò mò quan trọng, tính phổ quát của nhóm và sự cởi mở để thay đổi phải được thúc đẩy. Ngoài ra,, điều quan trọng là ủng hộ cả biểu hiện cảm xúc và xử lý.

Theo nghĩa này, chúng ta sẽ phải làm việc với những cảm xúc tiêu cực và tích cực, nhận thức được các triệu chứng soma mà chúng có thể gây ra. Đó là, các cảm giác cơ thể của chúng ta liên quan đến các cảm xúc khác nhau. Ngoài ra chúng ta phải tìm kiếm một ý nghĩa mới cho cảm xúc của mình, để chúng thích nghi hơn và không tạo ra sự khó chịu quá mức.

"Chúng ta chiến đấu với ung thư bằng đủ thứ, nhưng chúng ta quên mất tình yêu. Nó có thể là vũ khí tốt nhất trong tất cả "

-Regina Brett-

Bước tiếp theo sẽ tập trung vào Có được các chiến lược điều tiết cảm xúc và đối phó thích ứng. Theo nghĩa này, việc tránh các tình huống tạo ra sự khó chịu sẽ gây hại rất lớn cho chúng ta. Do đó, điều quan trọng là phải làm việc dựa trên nhận thức và cân bằng cảm xúc, cũng như tìm kiếm những chân trời của sự thay đổi tích cực và cố gắng có được lối sống lành mạnh..

Ngoài ra, nó có liên quan để làm việc trên các thế mạnh cá nhân của chúng tôi. Theo cách này, chúng ta sẽ nhận thức được những điểm mạnh của mình trong cách tồn tại, để chúng ta có thể sử dụng chúng theo ý mình. Chúng ta cũng có thể cố gắng tăng cường những khía cạnh mà chúng ta yếu và chúng ta sẽ cần. Cuối cùng, điều quan trọng cần nhớ là chúng ta đã có thể đối mặt với những khó khăn trước đây và chúng ta có thể làm lại.

Làm gì tiếp theo để mang lại sự thay đổi tích cực trong bệnh ung thư?

Sau khi làm việc này, nó là cần thiết để ủng hộ các quá trình chỗ ở. Đối với điều này, nó là cần thiết để tạo điều kiện cho sự tăng trưởng sau chấn thương. Thế nào? Đưa ra ý nghĩa cho kinh nghiệm và tìm kiếm sự tăng trưởng quan hệ. Đầu tiên, Hãy tìm kiếm những trải nghiệm tích cực cả gần đây và từ xa, ngoài ra để tăng cường sự hoàn thành và hy vọng cá nhân. Vấn đề không phải là loại bỏ tầm quan trọng của bệnh ung thư, mà là hiểu rằng chúng ta còn hơn cả căn bệnh và không có cách nào xác định chúng ta..

Để trái phiếu xã hội của chúng ta tăng lên, điều quan trọng là cố gắng khuyến khích sự quan tâm đến người khác. Tương tự như vậy, điều quan trọng là làm việc về giao tiếp trong các mối quan hệ của chúng tôi, để chúng tôi bày tỏ đầy đủ lời khen, cảm ơn và xin lỗi.

"Mỗi ngày tôi nhìn vào gương và tự hỏi: Nếu hôm nay là ngày cuối cùng của cuộc đời tôi, tôi có muốn làm những gì tôi sẽ làm hôm nay không? Nếu câu trả lời không quá nhiều ngày liên tiếp, tôi biết mình cần thay đổi điều gì đó. "

-Steve Jobs-

Cuối cùng, các khía cạnh hiện sinh và tinh thần phải được làm việc trên. Đối với điều này điều quan trọng là phải quản lý và đưa ra ý thức về nhận thức về tỷ lệ tử vong và thoáng qua có thể đã làm dấy lên căn bệnh này. Ngoài ra, việc phòng ngừa tái phát phải được thực hiện, để người bệnh biết phải làm gì nếu thấy các triệu chứng khó chịu xuất hiện trở lại.

Hình ảnh lịch sự của Nordwood Themes, Haley Phelps và IB Wira Dyatmika

Bạn có biết sức khỏe tâm thần ảnh hưởng đến sự tiến hóa của ung thư như thế nào không? Ung thư có thể dẫn đến suy giảm sức khỏe tâm lý, điều này là cần thiết để điều trị để cơ hội khắc phục bệnh tăng lên. Đọc thêm "