Con đường hạnh phúc

Hạnh phúc là điều mà ai cũng muốn Ngoài đất nước bạn sống, nghề nghiệp bạn có, công việc bạn mong muốn, gia đình bạn muốn thành lập hoặc làm thế nào để trở thành đối tác lý tưởng của bạn. Có thể là từ quá nhiều tìm kiếm hạnh phúc, chúng ta đang bỏ lỡ cơ hội để tận hưởng những gì chúng ta thực sự có?

Theo John Locke "Đàn ông luôn quên rằng hạnh phúc là một định hướng của tâm trí, không phải là điều kiện do hoàn cảnh đưa ra ".  Có thể hạnh phúc mọi lúc, mọi nơi. Thành phần bí mật là thái độ của chúng tôi cùng với tầm nhìn viễn cảnh. Hãy suy ngẫm.

Những lời dạy của "người đàn ông hạnh phúc nhất thế giới"

Matthieu Ricard sinh ra ở Paris năm 1946. Ông tốt nghiệp ngành sinh học, lấy bằng tiến sĩ về di truyền học phân tử và ở tuổi 30 trở thành tu sĩ Phật giáo. Ông quyết định từ bỏ sự nghiệp là một nhà khoa học và thực hành tôn giáo của Tây Tạng. Ngài sống ở Hy Mã Lạp Sơn và giáo viên của ngài là Kangyur Rinpoche, một thành viên của trường truyền thống Nyingma. Sau đó, ngài là đệ tử của Dilgo Khyentse Rinpoche.

Tại sao người ta nói rằng Ricard là người đàn ông hạnh phúc nhất thế giới? Có nhất thiết phải sống giữa núi Tây Tạng để được thỏa mãn và hạnh phúc không? Có phải chúng ta đang tìm kiếm hạnh phúc không đúng chỗ?

Đây là những câu hỏi mà một nhóm các nhà khoa học được yêu cầu cố gắng hiểu tình huống này. Cuối cùng, nó đã được kết luận rằng tâm trí có khả năng làm cho chúng ta cảm thấy niềm vui hay nỗi buồn theo những kích thích mà chúng ta cung cấp. Khả năng này được biết đến trong lĩnh vực khoa học là "dẻo".

Bộ não là một cơ quan không ngừng phát triển. Ở vỏ não trái, tất cả các cảm giác dễ chịu được tập trung (tình yêu, đam mê, lòng biết ơn, hạnh phúc) và ở bên phải, những cảm xúc tiêu cực (trầm cảm, sợ hãi, buồn bã). Có một mối quan hệ giữa cả hai lĩnh vực và thước đo mà mỗi người đã quyết định tính cách và khí chất của mọi người.

Trong trường hợp cụ thể của Ricard, cộng hưởng từ cho thấy phần bên trái của não bạn có hoạt động bất thường và vượt trội so với phần bên phải. Đó là lý do tại sao anh dành nhiều thời gian vui hơn buồn.

Có phải nó luôn như thế này? Tất nhiên là không. Chính ông đã liên hệ nó trong cuốn sách của mình, được gọi là "Để bảo vệ hạnh phúc". Trong các trang của nó, chúng ta có thể tìm hiểu về độ dẻo của não giúp chúng ta loại bỏ hoặc giảm bớt những suy nghĩ tiêu cực và tập trung vào các khu vực tích cực.

Ý tưởng "tìm kiếm hạnh phúc" là trừu tượng và hiện đang dựa trên các mẫu được chỉ định bởi quảng cáo và phương tiện truyền thông. Nếu bạn có một chiếc xe mô hình muộn, thân hình của một vận động viên, mái tóc của một nữ diễn viên và tài khoản ngân hàng của một tỷ phú ... bạn có thể tiến gần hơn để đạt được hạnh phúc. Không có gì xa thực tế!

Khi nghỉ hưu ở dãy Hy Mã Lạp Sơn, Ricard đã học được rằng Hạnh phúc là thứ có thể học hỏi, rèn luyện, phát triển, duy trì hình dạng và đạt được mà không gặp vấn đề gì và không có các yếu tố bên ngoài như tiền bạc hoặc vật chất, thậm chí không có gia đình lý tưởng hoặc các mối quan hệ hoàn hảo.

Làm gì trong tình huống khiến chúng ta bất hạnh?

Mọi thứ có vẻ rất tốt đẹp trên lý thuyết ... nhưng đi đến giữa dãy Hy Mã Lạp Sơn đến một ngôi chùa Phật giáo để đạt được hạnh phúc thực sự không nằm trong kế hoạch của đa số. Không nghi ngờ gì, chúng tôi cần một số giải pháp hơn trong tầm tay của chúng tôi. Sau đó, Làm thế nào để hành động trong hoàn cảnh đưa chúng ta ra khỏi niềm vui và đưa chúng ta đến gần với nỗi buồn?

Chúng ta có thể tìm thấy hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày? Tất nhiên, vâng. "Tất cả mọi thứ là theo kính mà người ta nhìn"Như câu nói phổ biến chỉ ra. Chỉ có một cách để hạnh phúc: chấp nhận những gì chúng ta có và những gì chúng ta không. Điều này không có nghĩa là ngồi yên khi không làm gì vì định mệnh muốn nó, nhưng biết ơn tất cả những thứ chúng ta có.

Bạn có thể vui với ít và buồn với rất nhiều. Đừng tin rằng tất cả các tỷ phú là những sinh vật hoàn thiện nhất trong vũ trụ. Họ có thể chịu đựng những cơn trầm cảm tồi tệ nhất, nhận ra rằng tiền không thể mua được mọi thứ.

Vậy, hạnh phúc ở đâu? Trong những điều nhỏ nhặt mỗi ngày, trong nụ cười của con bạn, trong một đĩa thức ăn nóng khi trời lạnh, trong vẻ đẹp của một bông hoa mùa xuân, trong một nụ hôn chân thành, trong một cái ôm sửa chữa ...  Và bạn thấy rằng bất cứ nơi nào!

Cảm xúc tích cực là vũ khí tốt nhất để chống lại nghịch cảnh Giáo dục dựa trên cảm xúc tích cực cho phép chúng ta tìm thấy hạnh phúc chính xác hơn, tăng phúc lợi cá nhân. Đọc thêm "