Con đường ngắn nhất đến hạnh phúc bắt đầu bằng một nụ cười

Những người hạnh phúc mỉm cười hay là những người hạnh phúc mỉm cười?

Câu trả lời là cả hai đều đúng. Khi chúng ta hạnh phúc hay hạnh phúc, chúng ta sẽ hài lòng hơn với những điều tốt đẹp và vẻ đẹp về những gì xung quanh chúng ta, và trạng thái này được thể hiện trên khuôn mặt của chúng ta bằng cách mỉm cười.

Điều buồn cười là nó cũng xảy ra theo cách khác: chúng ta càng cười, ngay cả khi bị ép buộc lần đầu, chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn.

"Đừng bao giờ quên mỉm cười, bởi vì một ngày không có nụ cười là một ngày lạc lối."

-Charles Chaplin-

Mỉm cười, cải thiện tâm trạng của chúng ta

Một thí nghiệm được thực hiện bởi Fritz Strack cho thấy rằng Mỉm cười khiến chúng ta thiên về sự hài hước.

Thí nghiệm bao gồm hai nhóm người được thể hiện những dải hài hước. Trong một trong các nhóm, mọi người cầm bút chì bằng răng để đôi môi căng ra như thể trong một nụ cười, trong khi ở nhóm còn lại, biểu hiện là trung tính.

Kết quả cho thấy những người mỉm cười trước đây đã tìm thấy những dải hài hước hơn, đó là, họ có xu hướng hài hước hơn.

Điều này được giải thích bởi vì bộ não, cảm nhận các cơ trên khuôn mặt của chúng ta như một nụ cười, diễn giải chúng như một dấu hiệu cho thấy chúng ta hạnh phúc, bất kể nguyên nhân, và nó điều chỉnh với tâm trạng tích cực.

Như thể điều này là không đủ, tâm trí hoạt động "theo khuynh hướng". Nói chung, khi chúng ta buồn hay tức giận, chúng ta diễn giải những gì xảy ra với chúng ta theo cách tiêu cực hơn và chúng ta có xu hướng nhớ và suy nghĩ về các sự kiện tiêu cực, trong khi, Khi chúng ta hạnh phúc, chúng ta lấy mọi thứ với nhiều triết lý hơn và tìm thấy nhiều kỷ niệm và suy nghĩ tích cực hơn.

Vì vậy, "Buộc" bản thân mỉm cười có thể là một cách tốt để khiến cơ thể chúng ta tìm thấy trạng thái hạnh phúc lớn hơn, mà cũng cho nhau ăn.

Đây chỉ là một trong những lý do tại sao nụ cười là bước đầu tiên hướng tới hạnh phúc, nhưng có nhiều hơn.

Nụ cười dễ lây

Chúng ta sống trong một thế giới căng thẳng, trong đó chúng ta thường gặp nhiều người, nhưng chúng ta hầu như không chú ý đến họ: thợ làm bánh, tài xế xe buýt, bác sĩ, nhân viên thu ngân siêu thị ...

Trong những tình huống hàng ngày, thân thiện và thể hiện nụ cười có thể là một sự thay đổi tinh tế nhưng rất quan trọng về lâu dài. Một cuộc gặp gỡ vô tư biến thành một cuộc gặp gỡ dễ chịu.

Tế bào thần kinh gương khiến chúng ta bắt chước hành vi của người trước mặt chúng ta. Theo cùng một cách mà khi chúng ta gặp ai đó hung hăng, trạng thái nội bộ của chúng ta sẽ tự động là để phòng thủ.

Nếu chúng ta đi với một nụ cười phía trước, có khả năng, trong nhiều trường hợp, chúng ta thấy rằng chúng ta trả lại một nụ cười và cử chỉ của lòng tốt, những gì nâng cao trạng thái hạnh phúc và hòa bình bên trong.

Không phải vô ích, một trong những điều đầu tiên mà các bé học được là làm lại nụ cười do mẹ hoặc những người bạn thân nhất cung cấp.

Chúng tôi được lập trình để diễn giải nụ cười như một tín hiệu an toàn và để trả lại nó, tạo ra một liên kết thông báo rằng "đây là một môi trường an toàn, nơi bạn không cần phải phòng thủ".

Một cử chỉ nhỏ, giống như một nụ cười, có thể là một ảnh hưởng quyết định đến khí hậu được tạo ra giữa con người.

"Nếu họ từng nở nụ cười như bạn mong đợi, hãy rộng lượng và tặng bạn. Không ai cần một nụ cười nhiều như một người không biết cười với người khác. "

-Đạt Lai Lạt Ma-

Nụ cười là bước đầu tiên hướng tới tiếng cười

Không có gì vui hơn là nhìn thấy một đứa bé đang cười. Nếu bạn đã từng đứng trước một người, bạn sẽ nhận thấy rằng ngay cả người lớn nghiêm túc nhất cũng không thể không cười và thậm chí cười to khi có em bé.

Tiếng cười, giống như một nụ cười, cũng như một biểu hiện của niềm vui, là một hình thức giao tiếp điều đó chỉ ra rằng chúng ta đang ở trong một môi trường an toàn và thân thiện.

Biết cách cười vào hoàn cảnh và bản thân là điều cần thiết để không chìm đắm vào những vấn đề của chúng ta và tìm cách duy trì hoạt động khi chúng ta cảm thấy mình đang làm điều đó.

Một tiếng cười đúng lúc có thể phá vỡ những khoảnh khắc căng thẳng nhất. Cười phá vỡ những rào cản của bất hạnh và đưa chúng ta đến gần hơn với hạnh phúc.

"Tiếng cười là liều thuốc bổ, sự nhẹ nhõm, hơi thở cho phép bạn làm dịu cơn đau".

-Charles Chaplin-

Không chỉ vì chúng tôi cảm thấy tốt khi chúng tôi cười, mà bởi vì cười. Nhiều tình bạn tốt được rèn giũa trong những buổi chiều cười, giống như một điều rất quan trọng trong các mối quan hệ là có thể cười cùng nhau. Trên thực tế, một trong những trò chơi đầu tiên được chơi với trẻ em là chọc cho chúng tìm kiếm tiếng cười của chúng.

Cười với ai đó tạo ra một liên kết, và các liên kết, những mối quan hệ tốt đẹp mà bạn cảm thấy thoải mái, là điều cần thiết nhất để hạnh phúc.

Vì vậy,, bất cứ khi nào chúng ta nhớ nó, hãy vẽ một nụ cười lên mặt chúng ta, Không chỉ chúng tôi sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn, mà chúng tôi sẽ truyền niềm vui và ai biết nếu giả mạo nền tảng của một mối quan hệ.